出現了抑郁情緒或者相關(guān)的癥狀并不代表你就是一個(gè)抑郁癥患者了，這兩者之間是有區別的。
拿動(dòng)物舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：
剛剃完毛的狗狗會(huì )在剃毛后一段時(shí)間內無(wú)法面對自己的“丑陋”，進(jìn)而產(chǎn)生抑郁情緒，無(wú)法愉快地玩耍，直到毛發(fā)長(cháng)長(cháng)才恢復以往的活潑可愛(ài)。這就是普通的抑郁情緒，一般在一段時(shí)間之后會(huì )“自愈”。
然而，下面的袋鼠兄弟就不那么幸運了，它患上了抑郁癥：
我們不知道這只袋鼠患病多久，遭受了多少精神折磨，最終，它選擇用自殺結束自己的生命。
從上面有關(guān)動(dòng)物的例子我們可以大致感受到抑郁情緒和抑郁癥的區別，兩者主要是在癥狀的嚴重程度上有所不同。那么這兩者之間具體的區別是什么呢？
感覺(jué)抑郁了就是患上抑郁癥了嗎？
每個(gè)人在一生當中或多或少都會(huì )出現抑郁情緒或癥狀，正如美國流行病學(xué)調查所顯示，普通人群中大約有20%－30%的人存在抑郁癥狀，但并不是所有存在抑郁癥狀的人都會(huì )轉化為抑郁癥患者。
一般來(lái)說(shuō)，抑郁情緒是情緒低落或對生活中的事情懷有厭惡感的一種狀態(tài)，它對一個(gè)人的思想、行為、感覺(jué)和身體健康都有一定程度影響，但不會(huì )造成個(gè)體在社交、職業(yè)或其他重要功能領(lǐng)域的嚴重損害，其對個(gè)體帶來(lái)的痛苦程度是能夠通過(guò)個(gè)體自我調節或他人幫助后而緩解的。
關(guān)于此類(lèi)抑郁表現，美國精神病學(xué)協(xié)會(huì )（AmericanPsychiatricAssociation,APA）也進(jìn)行了專(zhuān)項討論與分類(lèi)。1993年，APA定義了一種抑郁癥的亞范疇——閾下抑郁（subthresholddepression,SD），并將它分為兩大類(lèi)：一類(lèi)屬于不符合癥狀標準的，包括亞綜合征抑郁(subsyndromalsymptomaticdepression,SSD)、輕型抑郁(minordepressiondisorder,MinD)；另一類(lèi)為不符合病程標準的，即復發(fā)性短暫性抑郁(recurrentbriefdepression,RBD)。我們通常所談及的抑郁情緒的更多指的就是亞綜合征抑郁的表現，它是閾下抑郁中最常見(jiàn)的類(lèi)型，同時(shí)也是最易被忽視的一類(lèi)。
亞綜合征抑郁（SSD）都有哪些表現？
SSD是一種亞臨床狀態(tài)，會(huì )導致其患者產(chǎn)生社會(huì )功能輕度受損，卻并不符合輕度抑郁、重度抑郁或心境惡劣障礙的診斷標準。與抑郁癥相比，SSD患者不會(huì )抱怨愉快感喪失，食欲減退的癥狀也相對較少，自殺危險也相對較低；然而，體重增加、思維遲緩和睡眠過(guò)度等癥狀在SSD中卻會(huì )表現得更多。國內的小樣本研究顯示了相對一致的癥狀，如李一云等對121例SSD人群調查發(fā)現，SSD的臨床癥狀多表現為嗜睡、易疲勞、注意力集中困難、食欲增強、思維遲緩等。
患上亞綜合征抑郁（SSD）后該怎么辦？
對于那些進(jìn)行了自我調節而癥狀仍舊無(wú)法緩解的SSD患者來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助來(lái)解決此類(lèi)問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，醫院中的心理科或醫院外的心理咨詢(xún)機構等都能提供這種專(zhuān)業(yè)的心理幫助。其中，針對SSD的心理治療方法主要包括人際心理治療（IPT）和認知行為治療（CBT）。Klerman、Fava、Miranda等曾對SSD患者進(jìn)行人際心理治療以及認知行為治療研究，結果顯示心理治療對緩解SSD的癥狀具有顯著(zhù)作用。
小結
國內外學(xué)者普遍認同亞綜合征抑郁（SSD）是抑郁疾病譜中的一個(gè)過(guò)渡階段，常常是輕度抑郁或重度抑郁癥的前驅期表現或發(fā)作緩解后的殘留。提高對SSD的認識，有助于我們對具有抑郁癥狀但尚未達到抑郁癥診斷標準的心理亞健康人群的早期識別，并進(jìn)行及時(shí)干預，以減少其發(fā)展為重癥抑郁和慢性抑郁的可能性，提高相關(guān)病患的生活質(zhì)量和社會(huì )功能，節約有限的醫療衛生資源，并提高大家對心理健康的重視
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥56適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥241.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥52適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥78治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥1521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥32
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