認識分離性焦慮

　　當孩子出生以后，一直與照料他/她的人一起生活。初入幼兒園，有些幼兒初次與依戀對象（通常是父母、祖父母）分離，對環(huán)境、老師及幼兒園的生活感到陌生，會(huì )有一個(gè)不適應的階段，表現出當他們和所依戀的人離別時(shí)會(huì )出現某種程度的焦慮、不安。隨著(zhù)時(shí)間的推移，逐漸熟悉環(huán)境后這種焦慮可以自行緩解，這是正常兒童分離焦慮的反應。這種“分離性焦慮“每個(gè)孩子幾乎都會(huì )有，只是輕重程度不同?？墒钱斢變簩﹄x別的恐懼持續時(shí)間超過(guò)4周，并且影響正常生活和學(xué)習，就要考慮分離性焦慮障礙。

　　兒童分離性焦慮障礙

　　是指兒童與親人，尤其是父母離別時(shí)產(chǎn)生的嚴重焦慮反應。幼兒常表現為與主要依戀對象(通常是母親)分離時(shí)，大哭不止，抓住親人不放，拒絕分開(kāi)，一旦分離后家人很難把他送進(jìn)幼兒園，在幼兒園里會(huì )靜坐少語(yǔ)，不與其他孩子交往，拒絕吃飯，甚至嘔吐，嚴重者哭鬧一整天，不與其他孩子交往。這種狀態(tài)持續時(shí)間較長(cháng)，超過(guò)一般幼兒初上幼兒園的適應時(shí)間，影響其日常生活和學(xué)習發(fā)展。有些孩子甚至會(huì )出現頭痛、惡心、嘔吐等軀體癥狀。分離性焦慮障礙的患病率約占一般兒童人口的3.5%～5.1%，在青春期及少年中為0.7%～4.1%。性別上，女童較男童明顯多，約為3:1。

　　為什么會(huì )出現分離性焦慮？

　　生物學(xué)研究發(fā)現，有遺傳史者占12%，父母具有焦慮素質(zhì)的幼兒更會(huì )容易發(fā)生。與依戀對象分離是引起分離性焦慮的直接原因。分離性焦慮常和生活事件有關(guān)，如上幼兒園、上小學(xué)、轉學(xué)、搬家等；也與家庭矛盾沖突、父母生病、離異等有關(guān)。如果父母平日對孩子疏于照顧、情感沒(méi)有獲得滿(mǎn)足、家庭戰事不斷，孩子就會(huì )有不安全感，在這種情況下孩子面對分離，就會(huì )感到害怕、悲觀(guān)，對環(huán)境的變動(dòng)也較難適應。分離性焦慮幼兒大多性格內向、害羞、膽小，獨立生活能力差，難以適應新環(huán)境。

　　如何應對分離性焦慮？

　　（1）激發(fā)孩子對幼兒園的興趣

　　當孩子要上幼兒園時(shí)，家長(cháng)需要提前告訴孩子，幫助孩子熟悉幼兒園，讓他對幼兒園生活有所期待。

　　首先，家長(cháng)可以告訴孩子:你長(cháng)大了,上幼兒園了，我們真開(kāi)心。讓孩子知道父母為自己的成長(cháng)高興，為自己而自豪。

　　其次，家長(cháng)可以提前帶孩子熟悉幼兒園的環(huán)境，觀(guān)看幼兒園的活動(dòng)，告訴他，里面有很多小朋友，各種玩具，還學(xué)到很多新本領(lǐng)，講一些幼兒園的趣事，引導孩子對幼兒園生活的向往，產(chǎn)生興趣。

　　同時(shí)，帶領(lǐng)孩子多與其他小朋友交往，豐富孩子的人際交往體驗，為過(guò)集體生活作準備。

　　還要注意鼓勵孩子大膽表達心中的想法，避免因語(yǔ)言障礙表述困難影響人園后的生活。

　?。?）面對分離時(shí)，要讓孩子有一個(gè)心理準備期

　　與孩子分離時(shí)，告訴孩子：“放學(xué)時(shí)，媽媽一定會(huì )來(lái)接你的”，讓孩子感到媽媽并沒(méi)有扔下他不管。如果孩子無(wú)法與父母分離，家長(cháng)可與老師協(xié)作，但要態(tài)度堅定地離開(kāi)。同時(shí)給孩子肯定和鼓勵。告訴孩子“今天老師說(shuō)你進(jìn)步了，真棒”;“你真厲害，獎勵五角星了”,以積極的語(yǔ)言鼓勵孩子正確的行為。

　　對于一些過(guò)分依賴(lài)、任性的孩子，常常會(huì )以哭鬧的方式來(lái)引起家人的注意，家長(cháng)可以采取不予理會(huì )、不予注意的方法，孩子的這種哭鬧行為不會(huì )被強化，慢慢地就會(huì )漸趨減弱以致消失。如果孩子的焦慮表現較為嚴重,影響了正常的生活,建議到專(zhuān)業(yè)機構就診。

　?。?）培養孩子的自理能力

　　家長(cháng)應該培養孩子去做他們力所能及的事情，如穿衣服、吃飯、上廁所，讓他們學(xué)會(huì )收拾自己的物品，整理玩具等。當孩子自理時(shí)碰到困難，父母有時(shí)怕麻煩，往往會(huì )直接代替孩子去做了，這就剝奪了孩子學(xué)著(zhù)獨立解決問(wèn)題的機會(huì )，導致他對自己做事漸漸失去興趣。只有培養了孩子的自理能力，入園后才會(huì )減少新環(huán)境帶來(lái)的困難，使孩子更快地適應新生活。

　　（4）調整父母自身的焦慮情緒

　　父母的焦慮情緒和態(tài)度對孩子有暗示作用，因此父母需要善于管理自己的情緒。孩子離開(kāi)家長(cháng)哭鬧時(shí)，家長(cháng)要有足夠的耐心，不要責備，避免使用消極性的言語(yǔ)去批評孩子，或者在孩子不聽(tīng)話(huà)的時(shí)候，避免對孩子說(shuō)“再不聽(tīng)話(huà)把你送到幼兒園里去了”之類(lèi)的恐嚇言語(yǔ),這樣會(huì )使孩子覺(jué)得去幼兒園是一個(gè)非?？膳碌氖虑?。父母也需要減少因不放心孩子而產(chǎn)生的焦慮。