抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀(guān)，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。

　　一個(gè)家庭，一旦出現抑郁癥患者，整個(gè)家庭的神經(jīng)往往都陷入“緊繃的”狀態(tài)，他們時(shí)刻擔憂(yōu)，希望患者早日走出陰影，但由于不能體會(huì )患者的痛苦，抑或是“關(guān)心則亂”，會(huì )出現某些語(yǔ)言、行為，使患者面對更大的壓力，讓患者產(chǎn)生更大的痛苦，甚至發(fā)生極端行為。今天，西安康德精神心理專(zhuān)科醫院王川湘主任就為大家介紹，關(guān)于陪護抑郁癥患者過(guò)程中不適宜的行為、語(yǔ)言以及正確的做法！

　　一般人認為，認知、思想是自己控制的，怎么會(huì )受情緒的影響這么大呢?

　　這是人們普遍存在的認識誤區，其實(shí)有時(shí)情緒對認知的影響還真不小。

　　有抑郁患者總結出一個(gè)規律：高興的時(shí)候想到的大都是樂(lè )觀(guān)的事，悲傷的時(shí)候想到的大都是是悲觀(guān)的事。高興的時(shí)候對于事情負面方面感覺(jué)比較麻木，不敏感;悲觀(guān)消極的時(shí)候對于事情積極的方面感覺(jué)麻木，而對消極的方面敏感，所以想到的是事情的負面方面，想象是很生動(dòng)的，沖擊比較大。

　　----這些不是有意控制的，而是不由自主的。

　　抑郁患者顯得很懶，不想動(dòng)，原本勤快利索的人現在變得無(wú)所事事，不想做事、不想上學(xué)、不想上班、不想活動(dòng)，不要以為他真的就是懶散，其實(shí)那是疾病的癥狀。

　　我們一般人在工作疲憊時(shí)，往往會(huì )選擇洗個(gè)熱水澡、上街散個(gè)心等方式來(lái)緩解，最多就請個(gè)假，休息一段時(shí)間就能重新回到工作崗位。但是，抑郁癥患者卻無(wú)法靠休息恢復精力，如果此時(shí)繼續高強度的工作，對病情將更為不利。所以當他們說(shuō)累了，那就是真的累了，那是身體的疲憊不堪和心累！

　　當抑郁的人覺(jué)得自己有病，作為親人和朋友你應該感到慶幸，至少他們能意識到自己有病，就有去醫院治療的可能，離康復也就不遠了。

　　隨著(zhù)抑郁的加重很多人會(huì )經(jīng)歷從“不開(kāi)心”到“不想活”的一個(gè)轉變。

　　隨著(zhù)病情的發(fā)展，患者變得思維遲緩、意志活動(dòng)減退，出現認知、情感、交流方面的障礙，工作能力、人際交往能力及生活自理能力下降。

　　如不治療，病情將從“不開(kāi)心”發(fā)展到“過(guò)不下去”，甚至“不想活”。這個(gè)時(shí)候除了給予理解以外，主要的還是幫助其治療。

　　對抑郁癥患者而言，輕如鴻毛的精神負擔都會(huì )帶來(lái)難以承受的心理壓力。

　　有些壓力對于尋常人不過(guò)爾爾，但抑郁癥患者實(shí)在沒(méi)有力氣來(lái)對抗這些哪怕極度輕微的負面情緒，從而會(huì )把他愈發(fā)推向精神困局的最深處。

　　不要逼他們去做任何事情，一個(gè)安穩的環(huán)境對抑郁癥患者非常重要。

　　抑郁癥的患者常常會(huì )對身邊的人或事表現得漠不關(guān)心，其實(shí)最為貼切的形容是有心無(wú)力。

　　除了經(jīng)常不想說(shuō)話(huà)外，時(shí)常會(huì )忍不住情緒失控、脾氣暴躁，希望大家都能理解，對于這種情緒上的失控抑郁癥患者自己也很苦惱。這個(gè)時(shí)候請不要給予更多壓力，他們需要的是關(guān)愛(ài)和理解。

　　抑郁癥的對面更多的是“活力”，是身體被病困住了，導致人生也如同被困住了，體內的精力好似被榨干了，導致人生也如同被抽空了。

　　所以不要對抑郁癥患者說(shuō)“開(kāi)心一點(diǎn)”、“想開(kāi)一點(diǎn)”這種話(huà)，導致他抑郁的并非心情，開(kāi)心一點(diǎn)、想開(kāi)一點(diǎn)并不會(huì )減輕他的病痛，更何況絕大多數抑郁癥患者已經(jīng)失去了“開(kāi)心、想開(kāi)”的精神調節機制。你知道嗎？對抑郁癥患者多一份理解，就會(huì )減少一分他們的痛苦。

　　曾經(jīng)一位抑郁患者這樣說(shuō)：當我感覺(jué)不好時(shí)，請不要用“比較”和“規則”告訴我應該快點(diǎn)好起來(lái)，我更希望你可以陪伴我，傾聽(tīng)我到底發(fā)生了什么，讓我感到我不是一個(gè)人。