相比于其他常見(jiàn)病，大家對抑郁癥這種疾病缺少基本認識。對抑郁癥患者，通常顯得冷漠、回避甚至是嘲笑，想當然地認為，抑郁癥是患者意志不夠堅強所致，認為抑郁癥是心理疾病，是這樣嗎?今天小編跟您一起聊聊抑郁癥。

　　16個(gè)常見(jiàn)的抑郁癥誤區

　　01.抑郁癥會(huì )被更努力的工作狀態(tài)擊敗!錯

　　有人認為，只要忘情工作，就能從抑郁狀態(tài)解脫?？赡軐τ谏晕⒂行┮钟魻顟B(tài)的人來(lái)說(shuō)，這真的是良藥。然而，它對抑郁癥真的無(wú)效，過(guò)度工作，尤其是男性，實(shí)際上恰恰是抑郁癥的臨床表現之一。

　　02.抑郁癥不是病!錯

　　抑郁癥是一種嚴重的疾病狀態(tài)，不能拿來(lái)與正常的“悲傷”混為一談。和一般的情緒波動(dòng)不聽(tīng)，抑郁癥患者在大腦影像掃描中會(huì )顯示出異常的狀態(tài)。此外，大腦中用來(lái)在神經(jīng)細胞間傳遞信息的物質(zhì)也會(huì )出現失衡，總的來(lái)說(shuō)，就是抑制性的物質(zhì)要多于興奮性的。

　　03.醫生都可能發(fā)現不了男性的抑郁癥!對

　　男性不同于女性那樣公開(kāi)表達自己的感受，實(shí)際上，男性處在抑郁狀態(tài)時(shí)，更容易表現出易怒、煩躁，甚至會(huì )動(dòng)粗，有些男性會(huì )努力的通過(guò)蠻干、酗酒、嗑藥等來(lái)應付抑郁癥狀，這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，他的愛(ài)人，甚至一生都可能發(fā)現不了他的疾病狀態(tài)。

　　04.抑郁癥不過(guò)是自怨自艾!錯

　　現在主流的文化推崇意志力和自我的強大，很容易給退縮的人貼上“弱者”的標簽，然而，患抑郁癥的人并非懶惰，而是疾病所致，他們的大腦結構伴隨著(zhù)改變。在恰當治療后，癥狀時(shí)能夠自行緩解的。

　　05.所有人都可能抑郁!對

　　抑郁癥不分職業(yè)、性格、種族、文化背景，且女性抑郁癥的發(fā)病率是男性的兩倍，歷經(jīng)艱苦的人更容易得抑郁癥或者更容易呈現出憂(yōu)郁的特質(zhì)。

　　06.抑郁癥會(huì )慢慢吞噬你!對

　　比起突然發(fā)生的急性疾病，抑郁癥進(jìn)展的非常慢，直到有一天，你實(shí)在撐不住了，開(kāi)始翹班、逃學(xué)或者遠離社交，默默地毀掉你的職業(yè)生涯和你的人際關(guān)系。

　　07.抑郁癥需要吃一輩子藥!錯

　　藥物并非是緩解抑郁癥狀的唯一途徑，研究顯示，談話(huà)治療對于輕中度的抑郁癥，治療效果和藥物相當。即使必須服用抗抑郁藥，也不必服用一輩子，醫生會(huì )根據你的病情決定何時(shí)減藥、停藥。

　　08.抑郁癥患者會(huì )使勁哭!錯

　　抑郁癥患者并不是總會(huì )哭，有些患者不哭或者特別悲傷，他們只是覺(jué)得“情緒空白”，覺(jué)得自己沒(méi)價(jià)值或者沒(méi)用。

　　09.家族史不是宿命!對

　　如果家里有人得過(guò)抑郁癥，那么你僅僅是更可能患有抑郁癥，但不是一定會(huì )患有抑郁癥。當出現抑郁癥早期癥狀時(shí)，要主動(dòng)采取行動(dòng)調節，如減輕壓力、增加鍛煉、接受心理咨詢(xún)。

　　10.衰老會(huì )導致抑郁!錯

　　絕大多數人到了老年也不會(huì )抑郁，但也有一些老年人沒(méi)躲過(guò)抑郁，他們的癥狀可能被忽略了，老年人會(huì )隱藏他們的悲傷，并且表現出完全不同的、不明顯的癥狀，比如飯不好好吃了、肌肉關(guān)節酸痛加重了、睡不安穩了等等。

　　11.老年抑郁和癡呆癥狀相似!對

　　當老年人的記憶出現問(wèn)題、思維模糊甚至妄想，根本原因可能就是抑郁，但是醫生可能會(huì )把這些當做是癡呆的癥狀，或者以為是年齡相關(guān)的記憶衰退。通過(guò)治療抑郁癥狀，大部分老年患者的認知功能會(huì )有改善，心理治療對于不想服藥的老年人而言，尤其有效。

　　12.說(shuō)出來(lái)只會(huì )更麻煩!錯

　　有證據顯示，與受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練的人在一定設置下對問(wèn)題進(jìn)行討論，會(huì )讓事情變得好起來(lái)。不同種類(lèi)的心理治療，通過(guò)處理消極的觀(guān)念、未察覺(jué)到的情緒或者人際困境，可以讓抑郁癥得到緩解。

　　13.樂(lè )觀(guān)的想法對康復有幫助!對

　　現在心理治療方法中，有一種叫認知行為療法，是從“凡事往積極方面想”這個(gè)老建議演變過(guò)去的。許多研究顯示，認知行為療法，無(wú)論是單用還是結合藥物使用，都對大多數抑郁癥患者有治療效果。

　　14.抑郁癥基本是治不好的!錯

　　現實(shí)中，很多主動(dòng)采取行動(dòng)緩解抑郁的人，多數成功恢復了。研究還顯示，療效最好的治療方法是藥物治療結合心理治療。

　　15.難過(guò)并不是抑郁!對

　　有些生活中發(fā)生的大事會(huì )帶來(lái)難過(guò)或失望的情緒，但這并不是醫學(xué)定義下的抑郁癥。在經(jīng)歷死亡、離婚、下崗或診斷為患有重大疾病后，人難免會(huì )悲傷。

　　16.抑郁癥的明天也會(huì )好起來(lái)的!對

　　在嚴重的抑郁狀態(tài)，人們會(huì )覺(jué)得生活再也不會(huì )變好了，這種絕望是疾病的一個(gè)癥狀，而不是事實(shí)。經(jīng)過(guò)治療，積極的想法會(huì )逐漸替代消極的想法，睡眠和食欲問(wèn)題也會(huì )隨著(zhù)情緒的好轉而改善。