你知道嗎？飲用鋁罐飲料不是引起阿爾茨海默病的風(fēng)險因子？如果你過(guò)去一直相信這個(gè)謬誤，那么是時(shí)候更新一下知識了。

　　這里我們要澄清一些關(guān)于阿爾茨海默病的謠言。通過(guò)閱讀了解你需要的事實(shí)，包括風(fēng)險因子概述，早期發(fā)病跡象，以及預防措施。

　　謬誤

　　在關(guān)于阿爾茨海默病的所有謬論中，最盛行的一種說(shuō)法就是人們相信鋁會(huì )致病。喝鋁罐飲料，用鋁鍋烹飪，使用含鋁止汗劑會(huì )引發(fā)阿爾茨海默病的說(shuō)法是錯誤的。根據阿爾茨海默病協(xié)會(huì )的說(shuō)法，沒(méi)有研究結果證明鋁與阿爾茨海默病之間存在聯(lián)系。

　　其他風(fēng)險因子相關(guān)的謬誤包括：

　　流感疫苗。幾項研究已經(jīng)證實(shí)關(guān)于流感疫苗會(huì )引發(fā)阿爾茨海默病的說(shuō)法是錯誤的。實(shí)際上，發(fā)表在美國醫學(xué)協(xié)會(huì )雜志上的研究表明，流感疫苗實(shí)際上降低了老年人一系列原因的死亡風(fēng)險。

　　補牙。據說(shuō)用銀子補牙也是潛在的引起阿爾茨海默病的罪魁禍首。但是阿爾茨海默病協(xié)會(huì )指出，許多研究表明補牙與疾病之間沒(méi)有聯(lián)系。其中一項由美國牙科協(xié)會(huì )發(fā)表的研究發(fā)現，用銀子補牙與阿爾茨海默病之間不存在明顯聯(lián)系。

　　只有老人會(huì )得。只有老人會(huì )得阿爾茨海默病這種說(shuō)法是不對的。實(shí)際上阿爾茨海默病協(xié)會(huì )指出，三十多歲的人也可能罹患這種病。記憶力減退或其他認知問(wèn)題可能是阿爾茨海默病的早期癥狀。但是由于難以診斷，醫生應當通過(guò)醫學(xué)評價(jià)幫助確診。

　　事實(shí)

　　阿爾茨海默病協(xié)會(huì )確定了引起阿爾茨海默病的三個(gè)主要風(fēng)險因子：

　　年齡。雖說(shuō)罹患阿爾茨海默病的人確實(shí)大多都在65歲以上，但是低齡出現阿爾茨海默病早期癥狀或早老性癡呆也是有可能的。盡管如此，還有一點(diǎn)說(shuō)法也是正確的，那就是65歲以后，罹患該病的風(fēng)險大約是以每五年增長(cháng)一倍。

　　遺傳。某些基因與阿爾茨海默病高風(fēng)險有關(guān)，這些基因分為2種，分別稱(chēng)為“風(fēng)險基因”和“確定性基因”。

　　家族史。如果有家族成員罹患阿爾茨海默病，那么你自己也更有可能罹患該病。

　　你可以掌控的風(fēng)險因子

　　盡管對于上述三種主要風(fēng)險因子你是無(wú)能為力的，但是阿爾茨海默病協(xié)會(huì )報告說(shuō)，有研究表明，可能還有些風(fēng)險因子是你可以掌控的：

　　頭部創(chuàng )傷。既往頭部創(chuàng )傷可能與阿爾茨海默病有關(guān)，特別是當傷害導致意識喪失。采取措施保護頭部，系好安全帶，戴上頭盔騎自行車(chē)或參加體育活動(dòng)。老年人可采取必要措施防止在家跌倒。

　　心臟健康。似乎許多影響心臟或損傷血管的疾病有可能增加阿爾茨海默病的風(fēng)險，這些疾病包括心臟病，中風(fēng)，高血壓，高膽固醇和糖尿病。通過(guò)健康選擇降低這些疾病的風(fēng)險——比如健康低脂飲食和經(jīng)常鍛煉——也可以降低罹患阿爾茨海默病的風(fēng)險。

　　健康生活方式。阿爾茨海默病協(xié)會(huì )指出，“健康的生活方式”也可以“對阿爾茨海默病或相關(guān)疾病起到一定的防范作用”。他們建議保持健康的體重，經(jīng)常鍛煉身體和大腦，不吸煙，少飲酒。

　　了解真相

　　根據梅奧診所的說(shuō)法，目前尚無(wú)已知的方法證明可以預防阿爾茨海默病，然而，均衡飲食，鍛煉，保持社交和身心活躍有助于降低風(fēng)險。

　　記住，根據阿爾茨海默病協(xié)會(huì )的說(shuō)法，偶爾的記憶力減退是隨著(zhù)年齡上升的自然現象，并不表示患病。如果你擔心記憶力減退或其他認知變化，那么去看醫生。