一.什么是完美主義，完美主義好不好
完美主義是一種個(gè)性特征，表現在做事注重細節、追求完美，以往人們把完美主義當作一種不良的個(gè)性特征，近期研究者對完美主義有了新的認識，提倡將完美主義劃分為適應性、非適應性?xún)煞N形式。
適應性完美主義是指為了提升自己的素質(zhì)或境遇，對工作生活設置較高的目標，并能面對實(shí)現目標過(guò)程中的挫敗，一旦有成就能感到滿(mǎn)足。這類(lèi)人，雖然有些認真甚至有些偏執，但能和自己、和環(huán)境友好相處，適應能力強，生活中不缺乏開(kāi)心和成就感。
非適應性完美主義是指在外在動(dòng)力驅動(dòng)下，對工作生活設置不現實(shí)的、僵化的高標準，對錯誤及失敗過(guò)度關(guān)注，失敗后進(jìn)行過(guò)度嚴厲的自我批評，即使成功也不能使其感到滿(mǎn)足。這類(lèi)人適應能力較差，常常會(huì )出現抑郁、焦慮、強迫的癥狀或疾病，甚至會(huì )出現自殺意念。
所以，非適應性完美主義者是天下對自己最狠毒，最嚴格，最會(huì )貶低、虐待自己的人，會(huì )活得很累，有些人還會(huì )把這些標準用來(lái)衡量自己的配偶和子女，造成家庭不和。
二.什么是強迫癥
強迫癥是以強迫觀(guān)念、強迫行為等癥狀為主要表現的一類(lèi)神經(jīng)官能癥。其定義雖然枯燥，但比起上述完美主義的官方定義還是簡(jiǎn)單了許多。
強迫癥多發(fā)病于青春期，發(fā)病的平均年齡在20歲左右，男性的發(fā)病高峰年齡是青春期，而女性在20-24歲之間，男女患病率近似。多發(fā)生在高智力和高社會(huì )階層的人群，家庭中對宗教、道德的過(guò)度要求使患者過(guò)度追求完美。他們習慣于控制思想情欲不外露，所以起病后往往不讓別人知曉，平均在發(fā)病7年左右才去求醫。
三.強迫癥患者通常是非適應性完美主義者
強迫癥患者堅信：做事必須完美方能成功，一旦失敗必將受重挫，個(gè)人應該全面主導自己的思想，過(guò)高的估計了不良后果的發(fā)生概率，這不就是我們前面提到的非適應性完美主義者么。
平時(shí)大家腦子里會(huì )偶爾冒出一些奇怪的想法和沖動(dòng)，但通常都不會(huì )當回事，強迫癥患者作為天下對自己最嚴格的人，當然不會(huì )放過(guò)這一閃念，會(huì )對這種情況過(guò)度重視，過(guò)度自責，并想以自己的主觀(guān)意志來(lái)消除和控制它，反而導致這些思維內容出現的頻率增加，然后是更加自責，焦慮。
對于這些思維內容和沖動(dòng)，做還是不做，這是個(gè)問(wèn)題，又引發(fā)了強迫癥患者更多的焦慮，焦慮如山大，為了減輕焦慮，只好先做了，于是我們就看到有人走路一定要數電線(xiàn)桿，有人鎖門(mén)后還要檢查十多次，有人洗手要洗很長(cháng)時(shí)間。這樣妥協(xié)了就夠了嗎?NO!這些行為的效果不會(huì )持久的，久而久之，其行為程序就越來(lái)越復雜，施行的過(guò)程也變得像在舉行儀式，一旦儀式化行為出錯，又要從頭再來(lái)。舉個(gè)例子，某患者以前出門(mén)前只是走回來(lái)幾次擰幾下門(mén)把手檢查有沒(méi)有鎖上，隨著(zhù)時(shí)間推移，他要回來(lái)開(kāi)門(mén)進(jìn)房，看看床底下、看一下廚房，重新鎖一下門(mén)，然后敲三下，過(guò)一會(huì )兒，又回來(lái)重新做一遍。
所以，結論出來(lái)了，完美主義不是強迫癥，前者是個(gè)性特點(diǎn)，后者是個(gè)疾病。但是完美主義者有好有壞，適應性完美主義者是妥妥的人生贏(yíng)家，非適應性完美主義者是天下對自己最狠毒，最嚴格，最會(huì )貶低、虐待自己的人，會(huì )活得很累，常常會(huì )出現抑郁、焦慮、強迫的癥狀或疾病，甚至會(huì )出現自殺意念。我們的強迫癥患者，很多就系非適應性完美主義者。
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健客價(jià)： ￥72抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
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