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學(xué)會(huì )識別焦慮

2017-03-06 來(lái)源:福州神康醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥的主要表現:焦慮是一種以情緒為主表現的神經(jīng)癥。常伴有頭暈、頭痛、胸悶、心悸、呼吸困難、出汗、運動(dòng)性不安等。焦慮是一種病理性情緒體驗。

  焦慮癥、抑郁癥、過(guò)勞死都是現代生活方式所導致的現代病,對現代生活中的精英、白領(lǐng)和具有事業(yè)心的人影響最大,在此作一簡(jiǎn)介:

  焦慮癥的主要表現:焦慮是一種以情緒為主表現的神經(jīng)癥。常伴有頭暈、頭痛、胸悶、心悸、呼吸困難、出汗、運動(dòng)性不安等。焦慮是一種病理性情緒體驗。

  判斷病理性焦慮的關(guān)鍵點(diǎn)是:過(guò)分和泛化到本來(lái)不至于著(zhù)急和擔心的事情上、甚至惶惶不安!焦慮的心理調適很重要。有欲望、才會(huì )有焦慮。要在此時(shí),引導一種安分感。

  焦慮癥的主要臨床分類(lèi)

  第一種是急性焦慮。即驚恐發(fā)作。表現為:嚴重的窒息感、瀕死感和精神失控感。發(fā)作時(shí)具有不可預測性。

  第二種是慢性焦慮。又稱(chēng)廣泛性焦慮。經(jīng)常和持續感到緊張和不安。做事時(shí),心煩意亂、沒(méi)有耐心、與人交往時(shí)緊張、日常生活中,常擔憂(yōu)飛來(lái)模禍。并且,難以自我克制這種情緒。

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