余光恐懼癥屬于對人恐懼的一種，一個(gè)人會(huì )害怕自己的余光，對余光注意到旁邊的人或者物體心存恐懼。對自己的余光感到恐怖，只要發(fā)現余光出現了，就想去控制，想通過(guò)某些方式讓其消除。
余光恐懼癥怎么緩解
正確理解
對外界事物或異性的興趣和注視是正常的，通過(guò)健康、愉快、高尚的交往，會(huì )使之得到釋放與升華。
改變認知
余光能注意到別人，但別人看不到我們的余光，更不能被我們的余光所刺痛。
反向調節
試著(zhù)讓余光變得更強，甚至照亮四方。但余光畢竟是余光，終究會(huì )因力不從心反而變弱。
現場(chǎng)實(shí)驗
請幾個(gè)好友環(huán)你而坐，讓他們透過(guò)你的余光猜測你的心事，或用自己的余光刺激他們的眼神兒。然后請大家坦言實(shí)驗體會(huì )。他們的回答定會(huì )令你感到先前的擔心純系自擾。要求：相信大家不會(huì )講假話(huà)--哪怕是善良的假話(huà)。
出現余光恐懼時(shí)，最忌諱的就是強行控制。余光是對周?chē)挛锏娜踝⒁?，對于正常生活是必不可少的。如果刻意控制，?dòng)機雖是減弱余光，事實(shí)上卻起到了給余光“充電”的作用，使弱注意變成強注意。余光恐懼之所以越控制越重，奧秘就在于此。
1.皮膚粘膜的過(guò)敏：適用于長(cháng)期的、季節性的過(guò)敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過(guò)敏源或食物而致的過(guò)敏性結膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對血液或血漿制品的過(guò)敏反應，皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。2.暈動(dòng)?。悍乐螘炣?chē)、暈船、暈飛機。3.鎮靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療：適用于一些麻醉和手術(shù)后的惡心、嘔吐，也
健客價(jià)： ￥10鹽酸異丙嗪片，適應癥為： 1．皮膚粘膜的過(guò)敏：適用于長(cháng)期的、季節性的過(guò)敏性鼻炎，血管舒縮性鼻炎，接觸過(guò)敏源或食物而致的過(guò)敏性結膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對血液或血漿制品的過(guò)敏反應，皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。 2．暈動(dòng)?。悍乐螘炣?chē)、暈船、暈飛機。 3．鎮靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。 4．惡心、嘔吐的
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