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你確定沒(méi)有誤解焦慮癥嗎

2017-03-10 來(lái)源:心理精神疾病專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥主要是個(gè)人性格問(wèn)題,通常都較為內向。必須將性格完全扭轉過(guò)來(lái),才可能克服焦慮癥。

  如何正確認識焦慮癥?焦慮癥是最常見(jiàn)的心理疾病,對我們的心理健康,會(huì )帶來(lái)很多不利的傷害,所以說(shuō)我們一定要注意,正確的預防焦慮癥,因為現在很多的人,對焦慮癥很容易出現下面這些誤解。

  焦慮癥就是精神病

  真相:人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種,病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌不足,但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同,因此,焦慮癥絕不等同于精神分裂癥,在絕大多數情況下也不會(huì )有幻聽(tīng)、妄想等情況。

  焦慮癥主要是個(gè)人性格問(wèn)題,通常都較為內向。必須將性格完全扭轉過(guò)來(lái),才可能克服焦慮癥

  真相:部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內向,但這只是一種可能的因素,除此之外還有更多先天或后天的因素,如家族遺傳、腦內化學(xué)遞質(zhì)分泌因素,長(cháng)期處于沉重壓力之下、個(gè)人的思維模式和生活習慣也有重要影響。扭轉性格不是關(guān)鍵,找準病因才能治本。

  無(wú)論焦慮癥有多嚴重,靠個(gè)人意志都可以完全克服

  真相:如果用堅強的意志去面對焦慮癥的情緒困擾,確實(shí)對緩解病情有積極作用,但單靠個(gè)人意志并不能克服焦慮癥,焦慮癥也不僅僅是心理因素,還需要專(zhuān)業(yè)、系統的方法才能成功,如心理咨詢(xún),較嚴重的更需藥物幫助。如果一意孤行,只會(huì )延誤病情,耽擱治療時(shí)機。

  只要定時(shí)按量服用精神科藥物,就可以治愈焦慮癥

  真相:藥物確實(shí)對焦慮癥有一定幫助,但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的,個(gè)人適應不良的思維模式和處理壓力的錯誤方法也是關(guān)鍵所在,心理治療對治愈焦慮癥是不可或缺的。

  患上焦慮癥的人是因為生活太緊張,只要學(xué)會(huì )放松心情、去旅游散心、或到養生館做個(gè)“水療按摩”就好了

  真相:沒(méi)錯,很多焦慮癥的朋友平時(shí)都不懂得放松自己,所以放松心情、過(guò)均衡的生活,對緩解焦慮幫助不小。但是,焦慮癥并非單純是生活過(guò)度緊張的問(wèn)題,焦慮情緒背后的負面思維方式和與之相關(guān)的負面行為才是關(guān)鍵。我們可以旅游一次散心,但我們總不能天天旅游吧。要有效地治本,必須針對焦慮癥發(fā)生和維持的核心問(wèn)題。

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