焦慮的內涵
焦慮可以分為表層焦慮、中間層焦慮和深層焦慮。表層焦慮是應對危險，采取行動(dòng)、戰斗或逃跑。中間層面焦慮與內心的記憶有關(guān)，與外界無(wú)關(guān)，如怕演講的背后是怕丟臉、怕追女生是怕被拒絕等。深層焦慮是對焦慮本身的焦慮，是無(wú)法應對前兩層焦慮的無(wú)能感。
對待焦慮的態(tài)度
焦慮是痛苦的體驗，人不會(huì )甘心就這樣，總是想做點(diǎn)什么應對焦慮，有的采用戰斗或逃跑的應激策略，有的啟動(dòng)個(gè)人心理防御功能，解決問(wèn)題、減少痛苦。很多人對自己的方式很執著(zhù)，會(huì )上癮。人們也常按自己對焦慮的理解去理解、指導別人，這就好比把自己戴的眼鏡摘下來(lái)送給別人，好心但不合適。如常聽(tīng)勸別人：“別害怕！”其實(shí)這樣勸也是在責備你害怕的沒(méi)道理。
如何對待焦慮更健康一些？
1我們不能消除焦慮，也不能強迫自己不焦慮，可以說(shuō)每個(gè)人都要帶著(zhù)焦慮活著(zhù)。沒(méi)有焦慮意味著(zhù)不會(huì )躲避危險，焦慮具有保護價(jià)值，是安于現狀和不求上進(jìn)的對抗劑，也是促進(jìn)人格整合和社會(huì )化的內在動(dòng)力，毫不焦慮絕不是精神健康的表現。
2對待焦慮，我們是管理，減少它的痛苦性，降低它的破壞性。焦慮的痛苦在于不能承受，與之對抗無(wú)效。焦慮的破壞性在于采取錯誤地應對焦慮的方式代價(jià)更大，如酗酒、貪食、過(guò)度依賴(lài)、攻擊、壓抑不去感受等。這些方式有一定的緩解焦慮價(jià)值，只是代價(jià)更大，不去感受不等于焦慮消失，此時(shí)身體應激喚醒水平更高，損害更大。
3我們可以利用焦慮建設性提升自己。學(xué)會(huì )體會(huì )焦慮，試著(zhù)說(shuō)出來(lái)，這不丟人，每個(gè)人都有脆弱，能說(shuō)出來(lái)就證明你已經(jīng)開(kāi)始管理焦慮了。因為當一個(gè)人被焦慮控制的時(shí)候，大腦就被焦慮占據了，一片空白，不能仔細思考，身體僵硬，卡在那里無(wú)法行動(dòng)，兩腿發(fā)軟。此時(shí)需要把自己跟焦慮“分開(kāi)”，從另外的位置觀(guān)察自己，說(shuō)出我很害怕。
4對待焦慮我們應更有彈性，更靈活，沒(méi)有哪種方式更好，只有更靈活才健康。有時(shí)候我們需要調動(dòng)所有潛力迎難而上，忽略感受，全然放開(kāi)自己解決困難。長(cháng)期焦慮且釋放不良身體會(huì )承受不住，精英的過(guò)勞死可能與此有關(guān)。
5尋求支持也很重要，不管是心理支持還是物質(zhì)支持都很重要。有些人覺(jué)得求助別人難以開(kāi)口，覺(jué)得很孤立，其實(shí)該堅強的時(shí)候堅強，該騙自己的時(shí)候也可以騙一下，承認有時(shí)候內心是脆弱的，更有彈性的對待焦慮，為自己的情緒負責，做自己的主人，那就是不錯的人生。
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥52本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥401.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58
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