心理學(xué)家表示，分離焦慮起源于童年期個(gè)體在分離、個(gè)體化過(guò)程中由于某種停滯所造成的一種創(chuàng )傷性情感體驗。它對一個(gè)人的成長(cháng)都會(huì )有不同程度的影響，尤其是在其后的現實(shí)生活中，當這種早期的創(chuàng )傷性情感體驗被某些特定的事件所激發(fā)或喚醒的時(shí)候，當事人的感觸就會(huì )更深?？梢赃@樣說(shuō)，我們這一生，都在與分離“斗爭”。而分離焦慮較多地體現在親密關(guān)系中，如親子關(guān)系、婚姻或情感關(guān)系、親人的分別或離世等。
當阿美與她最在乎的老公分離時(shí)，也會(huì )感受到這種焦慮，甚至還會(huì )出現各種情緒困擾。她往往不愿意與對方分離，哪怕是短暫的、必要的分離也不愿意，總希望與對方粘在一起，在戀愛(ài)中采取貼身政策。其實(shí)，這種糾纏和貼身政策就是害怕分離的表征，對感情也可能會(huì )有破壞作用。因為時(shí)間長(cháng)了，可能會(huì )出現對方無(wú)法理解和忍受你的焦慮反應，讓他覺(jué)得沒(méi)有彼此的空間和自由，令婚姻窒息、彼此的關(guān)系失去活力，以致于對方乃至雙方的親密關(guān)系因缺氧而死。
當然，在親密關(guān)系中有“分離焦慮”也并非不好。有心理研究表明，與伴侶分離時(shí)想念伴侶的人對雙方的關(guān)系更投入，會(huì )更努力地呵護這種關(guān)系并避免出現欺騙等破壞行為。所以，這種“依賴(lài)”和“想念”或會(huì )促使你去努力維護你們的關(guān)系，但要注意適度，掌握好分寸。
那么，若成人出現分離焦慮癥時(shí)，應該如何應對呢?首先，你得認識到，分離焦慮是一種正常的情感反應，它出自正常的依戀需求，也正是因為存在著(zhù)分離焦慮，我們才能和愛(ài)人之間形成情感紐帶，這種需求應該受到尊重。若你察覺(jué)自己的分離焦慮癥狀比較明顯的時(shí)候，可以有意識地參加一些增強自信心的團體訓練，也能促進(jìn)自我的安全感。
具體來(lái)說(shuō)，克服成人焦慮癥你可以這樣做：
保持活躍和忙碌
這樣當你主要依賴(lài)的人離開(kāi)時(shí)，你的頭腦會(huì )被其它事情所占據。
開(kāi)始寫(xiě)日志
你可以更好的識別自己的情感，學(xué)會(huì )感受進(jìn)入自己的模式
了解自己
明白你比其它人感情更敏感，你越質(zhì)疑他們對你的愛(ài)，他們就越可能離你而去。
保持積極的態(tài)度
當孤獨時(shí)，努力發(fā)現美好的一面。
當然，若你自己不能成功地克服焦慮癥，甚至已經(jīng)嚴重到影響到自己的生活和工作了，也許是時(shí)候向你的醫生或治療師尋求處方治療焦慮了。
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42用于治療成人抑郁癥。詳見(jiàn)包裝內部說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥95用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥52本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥401.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255
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