據資料顯示，大概有百分之二十的高考考生在考試后會(huì )變得情緒低落，甚至出現輕生念頭。
造成這種狀況的原因有很多，其一是考生考前是一種高壓的生活狀態(tài)，考后突然放松，生活環(huán)境也突然發(fā)生變化，這種突發(fā)的環(huán)境心境的抓換會(huì )造成身心不適，表現出來(lái)就是一種情緒低落;其二，考生考后，前途未卜，對未來(lái)的擔心使得他們變得焦慮不堪，內心疲憊;其三，高考往往可以影響到一個(gè)學(xué)生的未來(lái)，而且這種高考的成績(jì)不能立刻公布，這使得他們焦慮的狀態(tài)持續很長(cháng)時(shí)間，時(shí)間上的折磨也是誘發(fā)抑郁的一個(gè)重要的原因。
下面我們就來(lái)看看，孩子考后悶悶不樂(lè )，我們該怎么給孩子調理一下。如圖你自己就是考生，感覺(jué)自己抑郁了，也可以看看這篇文章，學(xué)習自己調理。
淡化考試成績(jì)的重要性：
高考重要嗎?肯定很重要。如果你想要勸孩子不要看重考試成績(jì)，那么你是要碰一鼻子灰的。孩子心理明白，你只是勸慰他，你并不能改變他對考試重要性的觀(guān)點(diǎn)。所以，與其去說(shuō)服他，不如就不聞不問(wèn)。不問(wèn)考的怎樣，也不聽(tīng)他說(shuō)考的怎樣，你就會(huì )顯得不太在乎。其中的道理在于，人是不害怕成敗的，害怕的是別人如何看待自己的成敗。家長(cháng)淡化了成績(jì)的重要性，孩子就會(huì )減輕對成績(jì)的擔心。
允許孩子暢想多種未來(lái)：
高考考完，認為自己考的不好的學(xué)生會(huì )不斷的去想如果考不上大學(xué)，自己未來(lái)該怎么走。他會(huì )攝像各種可能性，由于處于高壓狀態(tài)，他們的設想會(huì )非常的幼稚，家長(cháng)不要用批判的態(tài)度去聽(tīng)，而是要單純的聽(tīng)，而不添加評論。
全家出去放松一下是個(gè)不錯的選擇：
其實(shí)很多家長(cháng)在考前都會(huì )許諾給孩子，考后就出去旅游，放松放松。這是一個(gè)非常不錯的減壓方式，可以讓孩子把自己的注意力暫時(shí)的轉移到別的地方，不去想自己考的怎樣。等到放松的差不多了，再考慮成績(jì)的問(wèn)題。壓力就會(huì )減輕不少。
鼓勵孩子多和同學(xué)交往：
減少孩子一個(gè)人呆著(zhù)的時(shí)間，尤其是盡量少讓孩子一個(gè)人在家里宅著(zhù)，如果孩子長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)，你可以把電腦放到客廳，或者你經(jīng)常能看到的地方，單單這一個(gè)措施，孩子上網(wǎng)的時(shí)間就會(huì )減少。鼓勵孩子多去和同學(xué)交往，交流一下彼此的感受，他們還可以一塊回憶過(guò)去暢想未來(lái)，這就是一個(gè)準小組心理治療。
讓孩子獲得獨立：
幫助孩子走出考后抑郁的最后的方法是，讓孩子意識到，自己除了上大學(xué)以外，還有很多的路可以走。家長(cháng)可以通過(guò)聊天來(lái)鼓勵孩子尋找多種成功方法，也可以鼓勵孩子利用休息的時(shí)間去做一份工作，從工作中獲得獨立生活的必須費用，工作中的成功可以幫助他重新樹(shù)立自信心，更重要的是，獲得獨立的意識。
做好過(guò)渡工作：
孩子考前一直是高度緊張的狀態(tài)，每天的時(shí)間都不夠用，突然從這種狀態(tài)里放松下來(lái)，孩子會(huì )非常不適應，情緒可能會(huì )不穩定(突然高興又突然失落)，家長(cháng)應該讓孩子平穩的過(guò)渡到比較輕松的生活中，這段時(shí)間可以給孩子安排一些家務(wù)、或者其他工作，總之是讓孩子不要太清閑，不要讓他覺(jué)得無(wú)事可做。
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥78治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥110用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥541、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80抑郁癥。
健客價(jià)： ￥62用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥76用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21
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