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防止老年抑郁癥,其實(shí)很簡(jiǎn)單!

2017-03-13 來(lái)源:喜恩精神專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:影響老年患抑郁障礙的因素較為復雜,包括社會(huì )環(huán)境、文化習俗、個(gè)體心理與生理變化、共病軀體疾病和精神疾病等。特別是子女不在身邊的空巢老人,或常年患病的父母,更容易在個(gè)別因素的影響下,誘發(fā)抑郁。

  抑郁癥是老年期最常見(jiàn)的精神障礙之一,據世界衛生組織統計,抑郁癥老人占老年人口7%~10%,患有軀體疾病的老年人,其發(fā)生率可達50%。臨床主要表現為抑郁綜合征為特征的疾病,隨著(zhù)人均壽命的延長(cháng)和老年性疾病發(fā)病率逐漸增高,老年人抑郁癥的患病率也相應增高,嚴重危害了老年人的身心健康。

  影響老年患抑郁障礙的因素較為復雜,包括社會(huì )環(huán)境、文化習俗、個(gè)體心理與生理變化、共病軀體疾病和精神疾病等。特別是子女不在身邊的空巢老人,或常年患病的父母,更容易在個(gè)別因素的影響下,誘發(fā)抑郁。

  主要因素:

  1、急性負性生活事件。

  2、慢性應激。

  3、血管性疾病。

  老年人患有抑郁癥的幾率非常高,那么老年人的抑郁癥該如何預防?

  1、多陪伴老人

  感動(dòng)孤獨是老年人的一個(gè)重要特征,一個(gè)原因是自己不再年輕了,活動(dòng)的范圍也僅限于家里及周?chē)?,圈子變得小了,朋友沒(méi)有這么多了,又或者有些老人失去了伴侶,這個(gè)時(shí)候,老人們的孤獨感更加強烈,所以我們回家要多陪陪老人說(shuō)話(huà)。

  2、幫助老人培養興趣

  老人的活動(dòng)范圍變得狹小后,很多東西都受到限制,生活逐漸變得單調,這個(gè)時(shí)候多培養樂(lè )趣,讓生活變得更加的有趣是很關(guān)鍵的一個(gè)點(diǎn)。比如大媽們可以去跳跳廣場(chǎng)舞,大爺們可以聚在一起下棋打牌,都是不錯的。

  3、鼓勵老人參與社交

  參與社交也是老人預防抑郁癥的一個(gè)重要方法,參與社交的、多結交朋友的好處很多,可以開(kāi)闊眼界、心情不好的事情可以交流宣泄郁悶,遇到高興的事情可以相互分享。

  隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展,中國老齡化問(wèn)題日益凸顯,老年人患有抑郁癥的人也越來(lái)越多,尤其空巢老人、患病老人的心理健康堪憂(yōu),當發(fā)現家中老人無(wú)故情緒低落,亂發(fā)脾氣,心煩意亂等情況,所以作為子女的我們要多陪伴老人,以預防他們患上抑郁癥,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)治療。

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