99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強迫抑郁 > “吃”掉你的抑郁癥!

“吃”掉你的抑郁癥!

2017-03-13 來(lái)源:喜恩精神專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:所謂“地中海式飲食”是指有利于健康、簡(jiǎn)單、清淡以及富含營(yíng)養的飲食。這些食物可以充分調動(dòng)身體的熱情,影響到腦部,減輕抑郁情緒。

  工作壓力大,精神不佳,煩惱事一件接一件甚至讓人出現抑郁傾向?研究發(fā)現通過(guò)飲食可以進(jìn)行調節。

  英國《每日郵報》網(wǎng)站建議,不妨多吃些魚(yú)類(lèi),以包含豐富蔬菜等,這種地中海式飲食可以調節情緒,減輕精神壓力。

  所謂“地中海式飲食”是指有利于健康、簡(jiǎn)單、清淡以及富含營(yíng)養的飲食。這些食物可以充分調動(dòng)身體的熱情,影響到腦部,減輕抑郁情緒。

  這種飲食的特點(diǎn)是:以植物,例如蔬菜、豆類(lèi)、水果、堅果、種子類(lèi)和橄欖油、魚(yú)類(lèi)以及適度的紅酒組成。這些食物可以充分調動(dòng)身體的熱情,影響到腦部,減輕抑郁情緒。

  地中海式飲食因為具有預防心臟疾病作用,很早就被推薦為健康飲食。保持地中海式飲食習慣者會(huì )更樂(lè )觀(guān),壓力小,與其他人群相比生活更有質(zhì)量?,F在,這種飲食方式還具有了一個(gè)新作用——幫助情緒低落者改善精神狀態(tài)。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
邻水| 伊通| 汽车| 桐柏县| 江孜县| 綦江县| 曲阜市| 常州市| 玉溪市| 抚宁县| 西宁市| 徐汇区| 石渠县| 临安市| 托克逊县| 吉木萨尔县| 宜君县| 黄大仙区| 科技| 阜阳市| 衡水市| 会宁县| 新河县| 会宁县| 巴林右旗| 博湖县| 汉阴县| 阿拉善右旗| 西和县| 宁乡县| 利川市| 同江市| 晋中市| 水富县| 乌恰县| 绥化市| 浦县| 和政县| 湖北省| 长白| 四平市|