孩童時(shí)期沮喪、消沉，這是一個(gè)無(wú)論對孩子本身和他們的父母都感覺(jué)痛苦和困惑的問(wèn)題。在美國，年齡在12歲以下的孩子中有2％至4％、處于青春期的孩子中有4％至8％有可能會(huì )發(fā)生較嚴重的精神抑郁，越來(lái)越多的更小的孩子被診斷出有抑郁傾向。孩童抑郁癥專(zhuān)家、精神病學(xué)家凱羅沃亭基斯推測，將有20％的18歲青年遭遇沮喪和消沉。研究人員還發(fā)現精神抑郁和心臟病、糖尿病之間存在著(zhù)某些關(guān)系。

　　不同年齡段發(fā)生抑郁癥對孩子的影響有所不同

　　1、嬰兒期抑郁癥：大多發(fā)生在6個(gè)月以后，主要與母子分離有關(guān)，患兒首先表現為不停地啼哭、易激惹、四處尋找父母、退縮、對環(huán)境沒(méi)有興趣、吃奶差、體重不增、睡眠減少。

　　2、學(xué)齡前期兒童抑郁癥：學(xué)齡前期兒童抑郁癥可使患兒易激惹、社交行為退縮、不愿上幼兒園、對周?chē)挛锊桓信d趣、食欲下降、易生病，導致孩子生長(cháng)發(fā)育遲緩。

　　3、學(xué)齡期兒童抑郁癥：學(xué)齡期兒童抑郁癥的患兒常性格孤僻、不合群、和同學(xué)關(guān)系不好、注意力不集中、記憶力減退、學(xué)習成績(jì)不好、自我評價(jià)低，可產(chǎn)生消極意念或自殺行為，部分兒童出現攻擊行為和破壞行為。

　　4、青春期抑郁癥：患兒除有心理低沉、思維遲滯、理解力和記憶力下降外，還可出現反社會(huì )行為，如吸煙、酗酒、吸毒、犯罪、自殺等。

　　那么，你怎么知道孩子感覺(jué)抑郁呢？當孩子感到壓力時(shí)，他們可能出現以下7種怪異的表現：

　　1、哭泣

　　通常孩子哭泣是由于饑餓或疲勞，但哭泣也是減輕壓力的一種自然方式。

　　“孩子試著(zhù)將所有見(jiàn)到的一切裝進(jìn)心里，試著(zhù)理解這個(gè)世界，這對他來(lái)講有點(diǎn)不堪重負。”發(fā)展心理學(xué)家阿利瑟·所特這樣認為，她著(zhù)有《流眼淚與發(fā)脾氣》一書(shū)。“哭泣是一種自然愈合機制”，當孩子受到太強的刺激，不知如何放松時(shí)，他們就垮了下來(lái)，然后大聲啼哭，這就是為什么在生日聚會(huì )上總會(huì )有很多哭成淚人的孩子。隨著(zhù)兒童年齡的增長(cháng)，眼淚仍然是他們在情緒激動(dòng)時(shí)釋放壓力的一種方式。所以不應該阻止孩子哭泣，也不要忽視他們的哭泣，應該充滿(mǎn)愛(ài)意，心平氣和地對待。如是嬰兒啼哭，可抱著(zhù)他們搖一搖，直到他們恢復平靜。研究表明孩子被抱著(zhù)的時(shí)間越長(cháng)，他們哭泣的次數就越少。即使年齡大一些的孩子，抱著(zhù)他們也可使其恢復平靜。

　　2、不安的睡眠

　　夜晚對孩子來(lái)講是很難度過(guò)的。把嬰兒或咿呀學(xué)語(yǔ)的孩子和他們的父母分開(kāi)，他們會(huì )很自然地感到焦慮。在想象力豐富的學(xué)齡兒童腦子里，壁櫥可能是妖魔鬼怪的藏身之所。如果說(shuō)你的孩子長(cháng)期失眠，那一定是有什么事情在困擾著(zhù)他們。

　　在睡覺(jué)前和你的孩子聊聊天，給他們一個(gè)機會(huì )說(shuō)出心里話(huà)，這有可能會(huì )改善他的睡眠不佳。

　　3、疾病反復

　　如果你的孩子叫嚷肚子疼或頭疼，但又沒(méi)有任何外在的癥狀，那么他可能就是精神緊張。曾經(jīng)有一個(gè)父母正在鬧離婚的孩子表現得非常焦慮，他不斷地去校醫務(wù)室檢查，說(shuō)自己頭疼。作為父母，即使你懷疑孩子在裝病，也應該帶他去看醫生。

　　4、攻擊性行為

　　語(yǔ)言能力有限的兒童減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負他的玩伴。造成這種行為的原因雖然和電視或錄像上的暴力情景不無(wú)關(guān)系，但孩子的憤怒更可能源于心情壓抑。

　　5、過(guò)度憂(yōu)慮

　　孩子看到新聞中災難的報道而害怕颶風(fēng)是情理之中的事。同樣，學(xué)生害怕臨近的考試也是正常的。但如果他們害怕所有的人和事就不正常了，他們越感到軟弱無(wú)助，害怕的東西就越多。

　　6、說(shuō)謊和欺騙

　　四五歲的學(xué)齡前兒童有時(shí)會(huì )撒謊，但他們通常并不知道他們行為的后果。他們只是在區分什么是真實(shí)的，什么是虛假的。大一點(diǎn)的孩子在已經(jīng)能夠分清真假的情況下也會(huì )撒謊，這大多數是因為他們受到很多的壓力。

　　“如果你發(fā)現孩子在說(shuō)謊或欺騙你，請記住他們在按著(zhù)父母的暗示行事。”如果你的孩子聽(tīng)到你吹噓自己停車(chē)沒(méi)付費，或撒謊以避開(kāi)工作會(huì )議，你要小心自己在樹(shù)立壞榜樣。最好把誠實(shí)的重要性和說(shuō)謊的后果講給孩子聽(tīng)。如果說(shuō)謊已經(jīng)成了他的一種習慣，你就應該帶他看醫學(xué)專(zhuān)家了。

　　7、拒絕吃飯

　　很多專(zhuān)家提醒父母注意孩子的飲食。如果出現厭食或其它表示不滿(mǎn)的肢體語(yǔ)言，父母應認真對待。如果對此忽視，就有可能發(fā)展成飲食紊亂癥。

　　2—8歲的兒童十分挑食，這是人所共知的。“有的孩子很挑食，有的則害怕吃飯。”一位研究飲食紊亂的專(zhuān)家卡洛里·戴雷解釋說(shuō)。

　　“不要強迫你的孩子吃飯，而是應該經(jīng)常改變飯菜的種類(lèi)，”鼓勵孩子幫你做飯，幫你準備他們愛(ài)吃的飯菜。如果他在吃飯時(shí)的不良傾向持續很長(cháng)時(shí)間或體重減輕很多，最好找治療飲食紊亂的專(zhuān)家尋求幫助。

　　怎樣幫助孩子擺脫抑郁

　　認識到你的孩子生活中存在壓力，耐心地和他們一起分析解決這些問(wèn)題對每位父母來(lái)說(shuō)都是必要的。當然，你不可能解決孩子們生活中的所有問(wèn)題，但你可以為孩子提供處理問(wèn)題的建議，幫他們成長(cháng)為快樂(lè )的、有著(zhù)良好適應能力的人。

　　不要對孩子“控制”過(guò)嚴，不妨讓孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權。如，2歲的孩子允許選擇午餐吃什么，3歲的孩子允許選擇上街時(shí)穿什么衣服，4歲的孩子允許選擇假日去什么地方玩，5歲的孩子允許告訴買(mǎi)什么玩具，6歲的孩子則允許選擇看什么電視節目……只有從小就享有選擇“民主”的孩子，才會(huì )感到快樂(lè )自立。

　　鼓勵孩子多交朋友。不善交際的孩子大多性格抑郁，因為享受不到友情的溫暖而孤獨痛苦。性格內向、抑郁的孩子更應多交一些性格開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)的同齡朋友。

　　教會(huì )孩子與他人融洽相處。與他人融洽相處有助于培養快樂(lè )的性格，因為與他人融洽相處者心中較為光明。父母可以帶領(lǐng)孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業(yè)和社會(huì )地位的人，讓他們學(xué)會(huì )與不同的人融洽相處。此外，父母自己應與他人相處融洽，熱情待客、真誠待人，給孩子樹(shù)立起好榜樣。

　　生活不宜過(guò)分優(yōu)裕。物質(zhì)生活的奢華反而會(huì )使孩子產(chǎn)生一種貪得無(wú)厭的心理，而對物質(zhì)的追求往往又難以自我滿(mǎn)足，這就是為何貪婪者大多并不快樂(lè )的真正原因。相反，那些過(guò)著(zhù)普通生活的孩子往往只要得到一件玩具，他們就會(huì )玩得十分快活。

　　讓孩子愛(ài)好廣泛。開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)的孩子心中的快樂(lè )源自各個(gè)方面，一個(gè)孩子如果僅有一種愛(ài)好，他就很難保持長(cháng)久快樂(lè )，試想：只愛(ài)看電視的孩子如果當晚沒(méi)有合適的電視節目看。他就會(huì )郁郁寡歡。有個(gè)孩子是個(gè)書(shū)迷，但如果他還能熱衷體育活動(dòng)、或飼養小動(dòng)物，或參加演劇，那么他的生活將變得更為豐富多彩，由此他也必然更為快樂(lè )。

　　引導孩子擺脫困境。即使天性樂(lè )觀(guān)的人也不可能事事稱(chēng)心如意，但他們大多能很快從失意中重新奮起，并把一時(shí)的沮喪丟在腦后。父母最好在孩子很小的時(shí)候就著(zhù)意培養他們應付困境乃至逆境的能力。要是一時(shí)還無(wú)法擺脫困境，那么可教育孩子學(xué)會(huì )忍耐和隨遇而安，或在困境中尋找另外的精神寄托，如參加運動(dòng)、游戲、聊天等等。

　　擁有自信十分重要。一個(gè)自卑的孩子往往不可能開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)--這就從反面證實(shí)擁有自信與快樂(lè )性格的形成息息相關(guān)，對一個(gè)智力或能力都有限，因而充滿(mǎn)自卑的孩子，父母務(wù)必多多發(fā)現其長(cháng)處，并審時(shí)度勢地多作表?yè)P和鼓勵，來(lái)自父母和親友的肯定有助于孩子克服自卑、樹(shù)立自信。

　　家庭的氣氛、家庭成員之間的關(guān)系在很大程度上會(huì )影響孩子性格的形成。一個(gè)充滿(mǎn)了敵意甚至暴力的家庭，是絕對不可能培養出快樂(lè )的孩子的！