焦慮、憂(yōu)慮、恐懼和恐慌的區別
人人都知道害怕是什么感覺(jué)?？謶质侨说囊环N基本情感。人的恐懼感在很大程度上是由大腦的一個(gè)被稱(chēng)為“邊緣系統”的區域所控制。“邊緣系統”包括大腦的一些最深最基本的結構——很多“進(jìn)化不完全”的動(dòng)物也具有這種結構。實(shí)際上我們有理由相信，大多數（即使不是所有的）動(dòng)物都會(huì )有恐懼情緒。當面臨危險時(shí)，大多數牛物體都會(huì )顯示出獨特的行為模式，而通常這些“恐懼的”行為包括攻擊或逃跑。因此，當我們直面險情時(shí)所感受的強烈情感通常被稱(chēng)作“打或逃”反應。
盡管很多人把“焦慮”、“恐懼”二詞交換使用，但研究情感的行為科學(xué)家給這些術(shù)語(yǔ)及其他相關(guān)術(shù)語(yǔ)賦予了一些稍稍不同的意義。焦慮是一種未來(lái)導向的畏懼感或憂(yōu)慮感，并連帶著(zhù)一種世事難控又難料的感覺(jué)。換句話(huà)說(shuō)，當一個(gè)人感到一件負向事件即將發(fā)生而又無(wú)能為力去阻止其發(fā)生時(shí)，這種令人心煩的感覺(jué)就是焦慮。
感到焦慮的人就會(huì )對可能發(fā)生的危險反復凝思和沉思。對即將發(fā)生的負面事件的凝思趨向被稱(chēng)為憂(yōu)慮。焦慮也連帶一些不適的生理反應，比方說(shuō)激動(dòng)（例如流汗和脈搏加快）、緊張（例如肌肉僵硬），還有疼痛（例如頭痛）。
毫無(wú)疑問(wèn)，過(guò)度焦慮會(huì )干擾個(gè)人表現；然而，適度的焦慮實(shí)際上對人是有益的。如果休在任何情況下都從未感到一絲焦慮的話(huà)，那你可能就不會(huì )預先去做一些事情，而這些事情是你必須得做的。如果你不在意后果的話(huà)，那你為什么還要按時(shí)完成作業(yè)，穿得漂漂亮亮去約會(huì )，還有要吃健康的食物呢？從某種程度上來(lái)講，正是焦慮激勵我們要努力工作，迎接挑戰，并保護自己不受各方面威脅。
和焦慮相比，恐懼是當人們直面真正的或想象中的危險時(shí)所產(chǎn)生的一種基本情感?？謶謺?huì )引起突然的、強烈的生理驚慌反應，這種反應實(shí)質(zhì)上只有一個(gè)月的——盡快從危險中逃脫。當人感到恐懼時(shí)，機體會(huì )“使用加速擋”來(lái)確保既迅速又利落的逃脫。心跳加快、血壓增加，將血液傳輸到大塊的肌肉中去。呼吸加快以提高全身氧氣循環(huán)。出汗是為了讓體表涼卻并讓機體更高效地運行。
事實(shí)上，所有這些激動(dòng)和恐懼的表現都是為了得以逃離危險，以求生存。
急性恐慌是用來(lái)描述強烈的恐懼感的臨床術(shù)語(yǔ)，即使危險實(shí)際上根本不存在。人所害怕的特定情境可能會(huì )觸發(fā)恐慌（例如做口頭報告、站在高處、看見(jiàn)蛇）或是有時(shí)奠名地產(chǎn)生恐慌，即使根本沒(méi)有任何明顯先兆。本章的后面部分我們將對此做更詳細的討論。
總之，恐懼是種對即時(shí)危險的情感反應，而焦慮是對未來(lái)威脅的一種憂(yōu)懼狀態(tài)。例如，擔心一周后要做口頭陳述報告是焦慮的表現，而在做報告的過(guò)程中所感受的一陣陣激動(dòng)或亢奮通常是恐懼的表現。
以下是需要記住的幾點(diǎn)：
1、焦慮和恐懼是人人都時(shí)不時(shí)會(huì )經(jīng)歷的正常情感。
2、焦慮和恐懼都是暫時(shí)的。即使你感覺(jué)它們會(huì )永遠持續下去，但隨著(zhù)時(shí)間的推移，總是會(huì )減少的。
3、焦慮和恐懼有一個(gè)有益的功能，就是讓你對未來(lái)的威脅做好準備，并保護你遠離危險。所以，你的目標不應i該是擺脫一切恐懼和焦慮，而應該是將焦慮減少到一定程度使其不再明顯干擾你的生活。
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健客價(jià)： ￥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
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健客價(jià)： ￥66適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥52本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥401.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58
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