任何人遇到壓力時(shí)會(huì )本能的擔心，但有的人即使根本沒(méi)什么可擔心的，也會(huì )日復一日的緊張和焦慮。當這個(gè)過(guò)程持續到6個(gè)月或更長(cháng)時(shí)間，那就有可能是廣泛性焦慮癥。

　　廣泛性焦慮癥，表現為廣泛而持久的焦慮。程度比急性焦慮輕，持續時(shí)間長(cháng)達3個(gè)月以上。常訴額頭痛、失眠易緊張、不能放松、易驚跳、有出汗、心跳、口干、頭昏、喉部梗塞感等。

　　經(jīng)常為小事而感到持續焦慮的狀態(tài)，這種焦慮與周?chē)魏翁囟ǖ那榫岸紱](méi)有關(guān)系，而一般是由過(guò)度的擔憂(yōu)引起。大部分人有時(shí)會(huì )感到焦慮，而長(cháng)期的、不可控制的焦慮則使其成為一種障礙，廣泛性焦慮障礙患者會(huì )對很多事情感到擔心，并認為他們的擔心不可控制，典型的表現就是常常擔心自己或親人患病或發(fā)生意外，異常擔心經(jīng)濟狀況，過(guò)分擔心工作或工作能力。

　　廣泛性焦慮癥的癥狀

　　廣泛性焦慮癥的癥狀有哪些呢?相信這是很多人都想要知道的事情。那下面我們就一起來(lái)看一下廣泛性焦慮癥的癥狀吧。

　　一、焦慮情緒

　　焦慮癥患者有明顯的不愉快情緒。輕者感到緊張、不安；較重的患者會(huì )感到擔心、憂(yōu)慮或害怕；病重者會(huì )感到恐懼或驚恐。焦慮情緒又可細分為持續性焦慮、發(fā)作性焦慮和伴隨性焦慮等幾種類(lèi)型。

　　二、運動(dòng)性不安癥狀

　　焦慮癥患者多有運動(dòng)性不安的表現。輕者表現為緊張和不能放松，如不能靜坐、搓手頓足、來(lái)回走動(dòng)，可以見(jiàn)到眼瞼、面肌或手指震顫?；颊呖捎忻黠@的焦慮表情，如雙眉緊鎖或面部繃得緊緊的，或出現全身肌肉緊張甚至僵硬。較重者會(huì )感到戰栗或發(fā)抖。

　　三、自主神經(jīng)活動(dòng)增強癥

　　當患者屬于是自主神經(jīng)活動(dòng)增強癥的話(huà)，患者則一般會(huì )表現為，心悸、心跳加快、呼吸困難、頭暈、口干舌燥、腹痛腹瀉等癥狀，也有些患者會(huì )出現一些生殖功能方面的障礙。

　　四、警覺(jué)性增高癥狀

　　處于焦慮狀態(tài)的個(gè)體，覺(jué)醒度明顯增高，多有明顯的睡眠障礙；此外，焦慮癥的臨床表現還有患者對外界刺激的過(guò)分敏感，容易出現驚跳反應，甚至是一些微小的刺激都可以使他驚跳起來(lái)；容易激惹，可因一點(diǎn)小事大發(fā)脾氣；驚恐發(fā)作時(shí)，患者處于高度警覺(jué)狀態(tài)。

　　形成原因

　　身體疾病或者生物功能障礙雖然不會(huì )是引起焦慮癥的唯一原因，但是，在某些罕見(jiàn)的情況下，病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。而且，很多研究發(fā)現病人處于焦慮狀態(tài)時(shí)，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是，目前并不很清楚這些變化是焦慮癥狀的原因還是結果。

　　已知過(guò)程，或者是你的思維，在焦慮癥狀的形成中起著(zhù)極其重要的作用。李博士認為焦慮癥患者比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向于認為壞事情會(huì )落到他們頭上，更傾向于認為失敗在等待著(zhù)他們，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。

　　在我們生活中，有可能是因為一些激動(dòng)的事情而導致焦慮癥的病發(fā)。

　　廣泛性焦慮癥的治療

　　李博士表示可應用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。

　　心理教育

　　將本癥的性質(zhì)告之患者，讓患者對病癥有正確的認識，對病癥具有一定的自知力，即雖然自覺(jué)癥狀嚴重，倍感痛苦，但只是心理上的問(wèn)題，不會(huì )影響身體健康，暫時(shí)不見(jiàn)好轉，也不要擔心，讓患者放下思想負擔，可降低患者對健康的焦慮，增進(jìn)在治療中的合作。同時(shí)幫助解決或使其適應生活應激事件。

　　認知行為療法

　　采用想象或現場(chǎng)誘發(fā)焦慮，然后進(jìn)行放松訓練，可減輕緊張和焦慮時(shí)的軀體癥狀。對導致焦慮的認知成分，則運用認知重建，矯正患者的歪曲認知，包括糾正這些癥狀的出現和對發(fā)病時(shí)的軀體感覺(jué)和情感體驗的不合理解釋?zhuān)尰颊咭庾R到這類(lèi)感覺(jué)和體驗并非對身體健康有嚴重損害，以減少焦慮、恐懼和回避。

　　生物反饋療法

　　利用生物反饋信息訓練患者放松，以減輕焦慮，對治療廣泛焦慮障礙有效。放松訓練，如有過(guò)度通氣則行呼吸控制。指導進(jìn)行焦慮控制訓練。

　　運動(dòng)治療

　　運動(dòng)治療也是廣泛性焦慮癥的一種絕佳療法。體育活動(dòng)對于預防和治療疾病的作用歷史悠久，尤其對心理性疾病的治療更為常見(jiàn)。通過(guò)體育活動(dòng)后，使部分焦慮癥病人的癥狀減輕，收到了良好的效果。特別是有氧運動(dòng)能釋放體內的啡肽，這是一種體內含有的減輕疼痛和焦慮的化學(xué)物質(zhì)。比如，對于鍛煉的人來(lái)說(shuō)，可適當增加運動(dòng)的頻率和持續的時(shí)間。對于沒(méi)有鍛煉的人來(lái)說(shuō)，可進(jìn)行快步走、游泳或騎自行車(chē)來(lái)進(jìn)行鍛煉。