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人為什么會(huì )焦慮?

2017-03-23 來(lái)源:人格面具  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多人都體驗過(guò)期待性焦慮,如等汽車(chē)或約會(huì ),越等越著(zhù)急。據說(shuō)死囚在等待行刑的時(shí)候內心是非常痛苦的,他們寧愿早一點(diǎn)死而不愿意等待下去。這說(shuō)明,等待有時(shí)候是一種煎熬。

  心理學(xué)的研究表明,動(dòng)機具有三種功能:(1)激發(fā)功能,具有行為的原動(dòng)力或第一推動(dòng)力的作用,相當于“沖動(dòng)”;(2)指向功能,使活動(dòng)具有一定的方向,使其朝著(zhù)預定的目標前進(jìn);(3)維持和調節功能,使活動(dòng)堅持下去和調節活動(dòng)的強度和持續時(shí)間。三種功能都可以引起焦慮。

  1、沖動(dòng)

  弗洛伊德認為,焦慮是本我的沖動(dòng)(尤其是性沖動(dòng))引起的,這就是“沖動(dòng)性焦慮”。其實(shí),除了性沖動(dòng)以外,其它生理需要、精神需要和社會(huì )需要也可以轉化為行為的動(dòng)力而引起沖動(dòng)性焦慮。一般說(shuō)來(lái),沖動(dòng)性焦慮會(huì )隨著(zhù)行動(dòng)的開(kāi)始而緩解。如果一種沖動(dòng)總是不能轉化為行動(dòng),人會(huì )越來(lái)越著(zhù)急,這種情況稱(chēng)為“限制性焦慮”。

  動(dòng)物一次只有一個(gè)動(dòng)機,人卻可以同時(shí)有好幾個(gè)動(dòng)機,這樣就會(huì )導致動(dòng)機沖突。動(dòng)機沖突也會(huì )引起焦慮和“喚起”,這種情況稱(chēng)為“沖突性焦慮”。沖動(dòng)性焦慮、限制性焦慮和沖突性焦慮經(jīng)常難分難解。例如,性沖動(dòng)可以引起沖動(dòng)性焦慮,性壓抑可以引起限制性焦慮,而性沖動(dòng)和性壓抑或本我和超我的沖突可以引起沖突性焦慮。

  對人來(lái)說(shuō),動(dòng)機沖突同時(shí)也是一個(gè)確定目標、做出決定的過(guò)程,因此沖突性焦慮也稱(chēng)“決策性焦慮”。

  2、期待

  動(dòng)機總是指向特定的目標的,等待目標的實(shí)現或結果的出現也會(huì )使人著(zhù)急,這就是“期待性焦慮”(expectativeanxiety)。需要注意的是,期待性焦慮和預期性焦慮(anticipatoryanxiety)是不同的。后者的意思是擔心不好的事情的出現。

  許多人都體驗過(guò)期待性焦慮,如等汽車(chē)或約會(huì ),越等越著(zhù)急。據說(shuō)死囚在等待行刑的時(shí)候內心是非常痛苦的,他們寧愿早一點(diǎn)死而不愿意等待下去。這說(shuō)明,等待有時(shí)候是一種煎熬。

  3、操作

  在行動(dòng)的過(guò)程中,始終都會(huì )有不同程度的焦慮,這就是“操作焦慮”,它是由動(dòng)機的維持和調節作用引起的。如果沒(méi)有這種作用,操作焦慮就不會(huì )出現,但行動(dòng)也將無(wú)法順利進(jìn)行下去。

  操作焦慮的影響因素很多,除了動(dòng)機以外還有環(huán)境因素(如噪聲、氣候、干擾)和活動(dòng)性質(zhì)。一般認為,活動(dòng)的難度越大越容易引起操作焦慮。當然,難度是相對的,它與個(gè)人的能力和經(jīng)驗呈反比。有關(guān)研究表明,能力還不是最重要的,個(gè)體對自己的能力的估計(即自我評價(jià)和自信心)更重要。

  他人的在場(chǎng)往往會(huì )加重操作焦慮,原因有三:(1)他人的在場(chǎng)作為干擾因素導致分心和內心沖突,導致“喚醒”;(2)為了給他人留下好印象而更加努力地工作,這種情況稱(chēng)為“印象操縱”;(3)如果是比賽,還會(huì )激起競爭意識。因此,表演引起的操作焦慮總是強于自?shī)首詷?lè ),比賽引起的操作焦慮總是強于表演。大多數人把社交當作休閑和娛樂(lè ),因此只有輕微的焦慮;如果把它當作表演和考試,就會(huì )導致明顯的社交焦慮;如果把它當作比賽或你死我活的斗爭,就會(huì )導致嚴重的社交焦慮。

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