抑郁癥目前已成為世界第四大疾患，而到2020年可能成為僅次于心臟病的第二大疾病。據世界衛生組織報告，抑郁癥在全世界發(fā)病率約11%，而抑郁癥又是嚴重危及生命安全的疾病，嚴重的患者中有15%因自殺而結束寶貴的生命，2/3的患者有自殺的念頭。抑郁癥同時(shí)給患者和家屬帶來(lái)嚴重的精神痛苦和經(jīng)濟損失。

　　巨大的工作壓力、激烈的社會(huì )競爭，以及自己對生活與事業(yè)的高要求，在精神上積勞成疾的都市白領(lǐng)，是人們公認的抑郁癥高發(fā)人群。

　　近年來(lái)又冒出一個(gè)新的抑郁癥高發(fā)人群——宅人。

　　有關(guān)專(zhuān)家指出，抑郁癥就像感冒一樣常見(jiàn)，盡早治療才能避免病情惡化。

　　“宅人”成新的高發(fā)人群

　　小林15歲那年，在班會(huì )中表演節目時(shí)出丑，同學(xué)無(wú)心的笑話(huà)，讓他抬不起頭。這件事，讓原本性格內向的他，變得更加自卑。從那以后，他開(kāi)始逃避去學(xué)校，整天窩在家里。上網(wǎng)聊天、瀏覽網(wǎng)頁(yè)、看網(wǎng)絡(luò )小說(shuō)，成了他的新樂(lè )趣。

　　老師和家長(cháng)勸他回學(xué)校上學(xué)，可他卻覺(jué)得要跨出家門(mén)是件超級恐怖的事情，以死相逼，威脅父母一定要“宅”在家中。每天和父母的交流，很少會(huì )超過(guò)3句。即使是這次迫不得已看醫生，也是父母先來(lái)與醫生溝通后，醫生再通過(guò)電話(huà)咨詢(xún)問(wèn)診。

　　接診的牛主任判斷小林得了抑郁癥，表演節目出丑是最初原因，此后“宅”在家里無(wú)形中加重病情。

　　“宅人們沒(méi)有上班或學(xué)習的時(shí)間限制，常常想睡就睡，睡夠就醒，沒(méi)有固定的生物鐘；容易出現頭暈、情緒波動(dòng)大等癥狀。”牛主任說(shuō)，除此之外，他們三餐不定，經(jīng)常以快餐食品、零食充饑，缺乏運動(dòng)和社會(huì )活動(dòng)，長(cháng)此以往，不僅胃腸容易受傷，出現營(yíng)養不良癥狀，還容易形成社交恐懼癥，最后造成焦慮抑郁癥，產(chǎn)生情感障礙。

　　★抑郁癥發(fā)病率已達11%

　　郁悶、焦慮、不快活就是抑郁癥嗎？牛主任從醫學(xué)的角度做了回答。

　　“心情低落；興趣缺乏；樂(lè )趣喪失，體會(huì )不到快樂(lè )；思維遲鈍；疲乏無(wú)力，通過(guò)休息也得不到改善；睡眠障礙；食欲下降，消瘦；性欲減退；以及有自殺念頭。”牛主任解釋?zhuān)谶@9項中，只要符合4條以上（含4條），并且癥狀顯著(zhù)持續兩周以上，大家就應該考慮是否得了抑郁癥，并去精神科看看，以便早發(fā)現早治療。

　　據世界衛生組織統計，全球抑郁癥的發(fā)病率約為11%，即每10人中就有1人患抑郁癥。目前已經(jīng)成為世界第四大疾病，而預計到2020年，可能成為僅次于心臟病的人類(lèi)第二大疾患。

　　治愈方法：讓自己高興

　　抑郁癥的危害不容忽視，但大家也不必恐懼，通過(guò)治療抑郁癥可以治愈。“抑郁癥的鞏固和維持治療十分重要，因為抑郁焦慮障礙存在明顯的慢性化和復發(fā)危險。為了防止復發(fā)，病人應定期服藥和復查。”牛主任說(shuō)。有關(guān)專(zhuān)家認為，預防抑郁，關(guān)鍵在于讓自己高興起來(lái)，同時(shí)，他們給出了幾點(diǎn)建議：

　　第一，堅持鍛煉。鍛煉身體會(huì )使人感到心情舒暢，每天應堅持運動(dòng)半小時(shí)。

　　第二，多吃香蕉，香蕉所含的色氨酸，能合成五—羥色胺酸，從而調動(dòng)情緒，使人快樂(lè )。

　　第三，經(jīng)常曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)能讓激素達到平衡，也能讓人變得幸福。

　　第四，可以聽(tīng)一些使心情舒暢的音樂(lè )，或者回憶最幸福的時(shí)刻及曾經(jīng)成功的事，這些有助于讓人高興起來(lái)。

　　專(zhuān)家提醒，一旦出現的抑郁癥，朋友們對于生活就失去了熱情覺(jué)得很無(wú)趣，這必然帶來(lái)一系列健康方面的影響。除了要及時(shí)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的治療以外，也可以在日常生活中多加注意，恢復對生活的熱情和良好的心情。