在周?chē)粩喑涑庵?zhù)抑郁癥這個(gè)字眼的時(shí)候，我們不禁唏噓，我們的國人究竟是怎么了？最近的調查研究揭示：年輕人雖不能被斷言成為抑郁癥最大的受眾群，卻需要我們警惕一個(gè)現象：中國的抑郁癥患者正在逐漸年輕化。

　　被抑郁癥吞噬的年輕人

　　早在2009年，加拿大學(xué)者費立鵬在《柳葉刀》上發(fā)表文章，稱(chēng)中國抑郁癥的患病率為6.1%，據世界衛生組織統計，全球抑郁癥的發(fā)病率為3.1%。國內抑郁癥的發(fā)病率高于世界平均水平，而且發(fā)病率近年來(lái)呈逐年上升趨勢。按照6.1%的發(fā)病率折算，國內抑郁癥患者已達到9000萬(wàn)，無(wú)疑是抑郁癥的重災區。而據國內媒體報道，中國每年約有25萬(wàn)人死于自殺，其中一半以上患有抑郁癥。抑郁癥帶來(lái)的嚴重后果值得關(guān)注。

　　當下年輕人的心理健康狀況非常令人堪憂(yōu)，“不管是心理疾病還是心理障礙或是抑郁傾向，在年輕人中都有擴大和加重的趨勢。特別是抑郁癥，從臨床上來(lái)看，現在得抑郁癥的人年齡越來(lái)越小。”

　　年輕人的“中國特色”式壓力

　　國內抑郁癥年輕群體的擴大，與他們處于前所未有的社會(huì )環(huán)境和時(shí)代因素密切相關(guān)。

　　中國科學(xué)院心理研究所曾針對十余種不同職業(yè)人群進(jìn)行了調查和分析，根據參與者的反饋，研究人員將他們面對的壓力歸納為十個(gè)方面，包括社會(huì )環(huán)境、工作壓力、個(gè)人成就、經(jīng)濟收入、人際關(guān)系、社會(huì )支持、家庭、住房、子女和個(gè)人生活。研究結果還表明，20歲至30歲的人群精神壓力最高。

　　其中，他們面對的社會(huì )環(huán)境壓力主要是對未來(lái)社會(huì )經(jīng)濟發(fā)展的不確定性帶來(lái)的，這也被認為是中國處于社會(huì )轉型期的“特色壓力”。

　　20歲至30歲的人群處于面臨畢業(yè)、職場(chǎng)奮斗初期，人生的格局還尚未穩定，而在充滿(mǎn)不確定性的社會(huì )經(jīng)濟環(huán)境下，年輕人對于未來(lái)的迷茫和焦灼感進(jìn)一步加劇，這些不良感受會(huì )進(jìn)而誘發(fā)抑郁癥。心理學(xué)家表示：“在抑郁之前普遍有一種情緒存在，這種情緒叫焦慮。焦慮不斷累積會(huì )促進(jìn)抑郁的發(fā)生。”

　　再加上如今社交網(wǎng)絡(luò )盛行，人與人之間的溝通更為便捷，但這也在一定程度上模糊了工作與生活界限。24小時(shí)隨叫隨到，加班加點(diǎn)已成為許多職場(chǎng)人的常態(tài)。研究已經(jīng)表明，過(guò)度使用電腦與手機使腦部放松與緊張的調整能力下降，容易造成睡眠障礙、工作效率不佳，加上壓力隨時(shí)可能迎面而來(lái)，容易引發(fā)抑郁。

　　此外，高強度的工作壓力迫使年輕人難以認真對待自己的飲食健康，常吃垃圾食品果腹。有研究證明，食用快餐或商店出售的烘焙食品與患抑郁癥之間存在著(zhù)直接的聯(lián)系，經(jīng)常以快餐為食的人患抑郁癥的概率比那些不吃或者極少吃的人高出51%，即使少量進(jìn)食這類(lèi)食品，也會(huì )明顯增加抑郁癥的發(fā)病率。

　　許多年輕人在完成一天的工作后，都有類(lèi)似“被掏空”的感受，這種身心俱疲、能量耗盡的狀態(tài)一旦持續，將為罹患抑郁癥埋下伏筆。過(guò)高的工作壓力不僅困擾著(zhù)中國年輕人，它也是導致日本年輕人自殺的一大原因。每年5月，日本抑郁癥患者會(huì )突然增多，通常叫做“5月病”。這是因為每年4月是新年度的開(kāi)始，很多年輕人走上工作崗位時(shí)極其惶恐，工作一個(gè)多月就出現抑郁癥狀。

　　雖然年輕人把自己大部分的時(shí)間都奉獻給工作，但悲哀的是，在財富積累初期，他們所獲得的工作報酬難以支撐自己立足，毫不夸張地說(shuō)，在貧瘠的經(jīng)濟基礎上，年輕人的婚戀、購房和社會(huì )交往等方面的壓力也是致郁的重要原因。

　　以購房為例，雖然中國的人均收入尚低于世界平均水平，但房?jì)r(jià)卻高得世界領(lǐng)先。據世界各地和各大城市生活成本的數據庫NUMBEO顯示，全球127個(gè)國家（含地區）2015年中的“房?jì)r(jià)收入比”中，中國以房?jì)r(jià)是年薪的22.95倍排在了第14位。而絕大多數歐洲國家都在8左右或以下，加拿大只有5.78，美國只有3.39。中國的“房?jì)r(jià)收入比”也高于日本、韓國這些高收入的國家。如此環(huán)境下，中國的年輕人若想僅憑一己之力買(mǎi)房，無(wú)異于癡人說(shuō)夢(mèng)，如果想在北上深這樣的一線(xiàn)城市擁有自己的房子，更是遙不可及。

　　將視角轉到國內農村地區，失衡的性別比下，農村男青年想要結婚便要交付無(wú)異于天文數字的彩禮費。諸多新聞屢見(jiàn)不鮮。河南小伙結婚花費50萬(wàn)，相當于全家20年的總收入。民眾稱(chēng)，男女比例嚴重失衡導致農村彩禮節節攀升，30年來(lái)翻了幾百倍。雖然對于農村年輕人抑郁癥發(fā)病率的統計尚無(wú)官方數據，但業(yè)內專(zhuān)家早已直言，如今農村地區的抑郁癥發(fā)病率逐年攀升，癥結愈發(fā)嚴重。

　　此外，“從社會(huì )大環(huán)境來(lái)看，過(guò)于功利化的社會(huì )風(fēng)氣是誘發(fā)年輕人心理健康問(wèn)題的重要原因。最近一二十年，全社會(huì )的導向就是把經(jīng)濟搞上去，這一導向的核心就是錢(qián)。這樣一來(lái)雖然社會(huì )發(fā)展了，國家硬件也強大了，但也帶來(lái)了很大的副作用——大家一窩蜂地認為錢(qián)是最重要的，進(jìn)而忽略了對自己精神方面的關(guān)照。”

　　從以上可以看出，社會(huì )大環(huán)境很大程度上影響著(zhù)中國抑郁癥越來(lái)越趨向年輕化的事實(shí)。即便如此，在中國抑郁癥的治療仍然沒(méi)有獲得及時(shí)專(zhuān)業(yè)的渠道。這一方面有賴(lài)于政府對于精神疾病醫療資源的保障措施，更重要的還需提高廣大公眾對于抑郁癥的重視。

　　抑郁癥有嚴格的指標，其中一個(gè)最明顯的指標是，情緒低落延續至少兩個(gè)星期：

　　以下精神科醫生總結了幾條關(guān)于20多歲抑郁癥患者發(fā)病時(shí)的跡象，希望大家引起重視。

　　1.興致欠缺。如果你對曾經(jīng)很喜歡的事情失去了興趣，很有可能就是抑郁的癥狀?；颊呖赡懿粫?huì )拒絕朋友的邀請，但是一起出去玩時(shí)并不興奮，感覺(jué)沒(méi)勁。有些人直接把自己孤立起來(lái)，不愿意參與社交活動(dòng)，與同齡人變得疏離，只喜歡一個(gè)人呆著(zhù)。

　　2.精力不足。抑郁的人喪失了希望，所以通常都沒(méi)有動(dòng)力，一直處于做什么都提不起勁兒的狀態(tài)。這種狀態(tài)會(huì )慢慢讓人失去精力，容易感覺(jué)疲勞，早上起床困難，日常的事務(wù)也不愛(ài)打理。

　　3.做事不專(zhuān)注。滿(mǎn)腦子消極思想和悲觀(guān)態(tài)度的人無(wú)法把心思集中在某件重要的事情上，面臨人生的一些重大變化時(shí)會(huì )變得猶豫不決，例如選擇工作時(shí)、搬家到外地時(shí)、經(jīng)濟上開(kāi)始獨立時(shí)、開(kāi)始戀愛(ài)時(shí)等等。如果在上大學(xué)時(shí)或工作期間做出三心二意、無(wú)法專(zhuān)注的表現，那么之后遇到的事情可能會(huì )讓人的自尊心消弭殆盡。

　　4.清晨驚醒。20多歲的抑郁癥患者經(jīng)常會(huì )在早上4、5點(diǎn)鐘醒來(lái)，之后就無(wú)法入眠了。這是因為他們體內的壓力激素“皮質(zhì)醇”在清晨達到最高水平，使人進(jìn)入緊張狀態(tài)，干擾了睡眠。

　　5.開(kāi)始酗酒。為了緩解抑郁情緒帶來(lái)的痛苦和孤獨感，一些年輕人會(huì )通過(guò)飲酒或濫用藥物的方式麻醉自己，借以逃避。精神科醫生說(shuō)，有這種跡象的人必須正視問(wèn)題，即使有很多人在做同樣的事情也不能證明這是正確的。為此事煩惱的人可向家人或親密的朋友求助，一起尋求解決方法。