近日，美國《赫芬頓郵報》盤(pán)點(diǎn)了6個(gè)壓力跡象。

　　1.聽(tīng)到別人聽(tīng)不到的聲音。研究發(fā)現，耳鳴與壓力相關(guān)，擔心、焦慮時(shí)會(huì )聽(tīng)到鈴聲、嗡嗡聲等，而別人卻聽(tīng)不到。

　　2.由健談變?yōu)楣蜒陨僬Z(yǔ)。美國臨床心理學(xué)家蘇珊?埃文斯表示，壓力能令人沖動(dòng)，但也能令人退縮、自信心下降。研究發(fā)現，僅僅觀(guān)看30分鐘令人壓抑的電影，就會(huì )使人更難以完成詞語(yǔ)聯(lián)想任務(wù)。

　　3.別人打噴嚏，自己卻感冒了。發(fā)表于美國《國家科學(xué)院學(xué)報》上的研究顯示，壓力大的人暴露于普通感冒病毒下的患病風(fēng)險會(huì )翻倍，而且一旦病毒侵入體內，會(huì )產(chǎn)生更多利于炎癥的化合物，導致流鼻涕、打噴嚏等癥狀更嚴重。

　　4.便秘。斯坦福醫學(xué)院壓力和健康中心主任大衛?斯皮格爾說(shuō)，由于身體將能量轉移到更需要的器官和系統來(lái)保生存，因此當人處于高強度壓力下時(shí)，食物在消化系統內會(huì )停止運轉，從而誘發(fā)便秘。

　　5.做噩夢(mèng)。耶魯大學(xué)壓力中心主任拉吉塔?辛哈博士表示，當一個(gè)人處于極大的壓力下時(shí)，會(huì )出現異睡癥，包括夢(mèng)游、做噩夢(mèng)等。這是由于一個(gè)人承受巨大壓力時(shí)，交感神經(jīng)系統高度緊張或壓制住身體的平靜系統發(fā)揮作用所致。

　　6.手發(fā)麻。紐約市內科醫生霍利?菲利普斯博士表示，工作壓力大的人，常有肩頸沉重、緊繃等不適感，當處于巨大壓力下時(shí)，這種緊張狀態(tài)會(huì )導致手臂上特定的神經(jīng)束收縮，令手和手臂出現麻木感。建議使用電腦或手機時(shí)，注意端正坐姿，若身體前傾的話(huà)，會(huì )導致情況惡化。