密集恐懼癥，指是患者對密集小型物體或整齊排列的圖形感到恐懼，或稱(chēng)作多孔恐懼癥。例如有的患者看蜂巢、蓮蓬、泡沫...甚至布滿(mǎn)芝麻的面包，就會(huì )感到不安，起雞皮疙瘩，不敢直視，極度想想避開(kāi)，嚴重者甚至產(chǎn)生尖叫、惡心、昏闕等情況。

　　密集恐懼癥是否與畏高、畏水、怕蛇、怕狗等同屬恐懼癥？與一般的驚恐癥、焦慮癥有何分別？是否需要治療？如何克服？

　　常見(jiàn)恐懼癥的對象可分為三大類(lèi)﹕

　　1.動(dòng)物或昆蟲(chóng)﹕狗、蛇、蜘蛛、蜜蜂...

　　2.自然環(huán)境﹕暴風(fēng)雨、行雷閃電、水...

　　3.特定情境﹕身處密室、站立高處、搭飛機、見(jiàn)血、打針...

　　恐懼癥是指不理性、不合邏輯地對某一種特定目標感到恐懼。例如遇上海嘯，感到恐懼是正常，因為確實(shí)會(huì )構成危險；但若只是一池淺水，當事人明知不會(huì )構成任何危險，但卻不受控制地感到恐懼，這便有問(wèn)題。即使有人對整齊排列的圖形感到恐懼，也不足為奇，也可歸入恐懼癥。

　　多數人也起雞皮不算恐懼

　　然而，看見(jiàn)視頻中大量蟻群聚集，很多人都立即起雞皮，感到不安，難道大家都有密集恐懼癥？若一個(gè)情景或物件或相片，會(huì )令多數人都會(huì )感到不安，就不算是恐懼癥。

　　恐懼癥成因不明，估計與遺傳有關(guān)，或受當事人以往經(jīng)歷影響。

　　例如有一位恐懼癥患者，曾今有一次登山遠足，不小心跣腳滑倒跌落淺水溪澗，水深只及腳眼，不足以構成任何危險，但當事人可能把這次受傷經(jīng)歷與水聯(lián)系起來(lái)，之后變得怕水，即使是淺的游泳池也很害怕。

　　單一目標恐懼，未必對生活有很大影響。

　　恐懼癥患者，當遇上恐懼目標，就出現心跳、手震、冒汗、氣喘等征狀，患者通常會(huì )第一時(shí)間逃避，而日常生活中，當預計會(huì )觸碰到恐懼目標，就會(huì )盡量避開(kāi)，

　　例如：怕蛇的人，日常見(jiàn)蛇的機會(huì )不多，很容易避開(kāi)，對生活影響不大；怕蜜蜂的人，會(huì )盡量避免一切郊外活動(dòng)，甚至避開(kāi)介紹昆蟲(chóng)的電視節目和圖片。大多數患有單純恐懼癥的人，只對單一目標恐懼，未必對生活有很大影響，未必會(huì )求助于精神科。

　　然而，當恐懼感覺(jué)影響日常生活，例如，因對某事物的恐懼而失掉工作、影響人際關(guān)系，或當事人因為自己不理性的恐懼感到困擾，就要考慮接受治療。

　　擺脫恐懼癥需要循序漸進(jìn)，接觸恐懼逐步退減。

　　通過(guò)治療，恐懼感未必能100%消失，但可以降低或消除面對恐懼對象，減少對生活的影響。針對恐懼癥的治療主要以心理治療為主，可分為三部分﹕

　　1、糾正扭曲思想

　　當事人對恐懼的事物，往往出現災難性聯(lián)想，例如，看見(jiàn)蜜蜂，就以為一定會(huì )被叮死；透過(guò)認知行為治療，糾正這些扭曲的思想，遇上蜜蜂，不一定會(huì )被叮，即使被叮，也不會(huì )死亡。

　　2、放松練習

　　透過(guò)呼吸練習或肌肉松弛練習，學(xué)習放松。

　　3、暴露療法

　　循序漸進(jìn)式的接觸恐懼對象，由單憑想像開(kāi)始，以怕狗為例，最初先在腦海想像一只狗，當病人恐懼感減退或消失后，可以進(jìn)一步看狗的相片、然后看狗的視頻、遠距離看小狗、近一點(diǎn)看小狗、嘗試觸摸小狗、遠距離看大狗、近距離看大狗...在心理醫生的指導治療下直到把對狗的恐懼減到最低。