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當心,別讓抑郁魔爪伸向你!

2017-04-02 來(lái)源:長(cháng)沙安定醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀(guān),思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責自罪,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為。
  隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展,快節奏的生活,對很多職場(chǎng)上的人來(lái)說(shuō)是一種無(wú)形的壓抑,每天早起晚睡,熬夜加班,已經(jīng)成了我們生活的全部。一天24小時(shí)大家都在高度緊張中度過(guò)。
 
  抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式,以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少、遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴重困擾患者的生活和工作,給家庭和社會(huì )帶來(lái)沉重的負擔,大約15%的抑郁癥患者死于自殺。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項聯(lián)合研究表明,抑郁癥已經(jīng)成為中國疾病負擔的第二大病。
 
  我們先來(lái)了解一下抑郁癥的表現吧!
 
  抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀(guān),思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責自罪,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為。
 
  1、心境低落主要表現為顯著(zhù)而持久的情感低落,抑郁悲觀(guān)等癥狀。
 
  2、思維遲緩患者思維聯(lián)想速度緩慢,反應遲鈍,思路閉塞,自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機器”等癥狀。
 
  3、意志活動(dòng)減退患者意志活動(dòng)呈顯著(zhù)持久的抑制。臨床表現行為緩慢,生活被動(dòng)、疏懶,不想做事,不愿和周?chē)私佑|交往等表現。
 
  4、認知功能損害研究認為抑郁癥患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時(shí)間延長(cháng)、警覺(jué)性增高、抽象思維能力差、學(xué)習困難、語(yǔ)言流暢性差等表現。
 
  5、軀體癥狀主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽(yáng)痿、閉經(jīng)等。
 
  以下10項內容可作為診斷抑郁性神經(jīng)癥的參考:
 
  1、病前有抑郁性格;
 
  2、有精神因素誘發(fā);
 
  3、精神運動(dòng)性抑制不明顯;
 
  4、無(wú)體重減輕,厭食等生物學(xué)癥狀;
 
  5、心境抑郁為主要癥狀;
 
  6、伴有焦慮癥狀;
 
  7、無(wú)嚴重的自責;
 
  8、無(wú)妄想,幻覺(jué)等精神病性癥狀;
 
  9、有主動(dòng)治療要求;
 
  10、以往沒(méi)有發(fā)作間歇。
 
  科學(xué)驗證表明有75%~80%的抑郁癥患者多次復發(fā),所以抑郁癥患者需要進(jìn)行預防性治療。發(fā)作3次以上應長(cháng)期治療,甚至終身服藥,還應定期門(mén)診隨訪(fǎng)觀(guān)察。心理治療和良好的環(huán)境對預防本病復發(fā)也有非常重要的作用。所以我們應該保持心情舒暢,有樂(lè )觀(guān)、豁達的精神。注意保持充足的睡眠,避免過(guò)度勞累,注意勞逸結合,注意生活的規律性。飲食應注意清淡富于營(yíng)養食物,注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鮮的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物,以提高機體抗病能力。
 
  相信規律的生活會(huì )讓我們減少壓力,放松心態(tài),遠離抑郁,健康前行!
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