近年來(lái)，抑郁癥等精神疾病日益引起公眾的關(guān)注。今年2月份連續兩起自殺事件引起了輿論的熱議，先是華東師大的江緒林老師自殺，隨后是“史學(xué)天才少年”林嘉文墜樓。在這兩起自殺案例背后，我們都看到同樣的“陰影”——抑郁癥。

　　認識和了解抑郁癥的社會(huì )意義

　　據世界衛生組織報告指出，預計到2020年，抑郁癥將成為全球范圍內第二大致殘疾病。目前全球有3.5億抑郁癥患者，我國抑郁癥人群約9000萬(wàn)，每年有20萬(wàn)人因抑郁癥自殺。

　　因此，認識和了解抑郁癥，提高對抑郁癥的敏感性，及時(shí)發(fā)現、及時(shí)治療，是從社會(huì )層面上防止抑郁癥的重要措施。

　　作為一種精神疾病，現代社會(huì )對抑郁癥的認識也日益充分，但依然存在一些不足和誤區。抑郁是一種正常的情緒體驗（抑郁情緒不是悲傷，而是缺乏愉悅體驗），并不是有抑郁體驗就是得了抑郁癥。

　　現代社會(huì )節奏越來(lái)越快，對于日益普遍的抑郁癥，需要我們更加重視，像對待感冒一樣，加以認識、了解和理解。唯其如此才能更好地“知郁、治郁”，避免抑郁癥帶來(lái)更多的惡果。

　　抑郁癥對人的影響不止于情緒

　　抑郁癥對患病者的影響絕不僅限于情緒，還可以體現在思維活動(dòng)、意志行為和生理等方面。

　　當我們面對挫折、失敗等負性事件時(shí)，產(chǎn)生抑郁情緒是一種正常反應，一段時(shí)間后，我們經(jīng)過(guò)調整是可以走出來(lái)的。只有長(cháng)時(shí)間（持續兩周）、無(wú)原因處于抑郁狀態(tài)中，才可能是抑郁癥。所以，有抑郁情緒不要緊張，但較長(cháng)時(shí)間的抑郁體驗是需要警惕的，應該向專(zhuān)業(yè)人員求助。

　　典型抑郁癥的表現和治療

　　典型抑郁表現可以為“三低”：情緒低落、思維活動(dòng)抑制、行為活動(dòng)減少。抑郁癥可以伴有生理不適體驗，常見(jiàn)的有無(wú)原因的頭部不適，胸悶等，但一般來(lái)說(shuō)這些不適都無(wú)法找到生理疾病的客觀(guān)依據。

　　關(guān)于抑郁癥的診治，目前抑郁癥的誤診率還是較高的，因此，需要對抑郁癥引起重視的不僅是普通民眾，醫生隊伍尤其是非精神科室的醫生同樣如此。當前對抑郁癥的治療措施相比20年前已經(jīng)有非常大的進(jìn)步，總體而言，抑郁癥是一種可以治療且總體療效還是很不錯的疾病。通過(guò)系統的抗抑郁藥物治療、心理治療等方式，大多數患者可以治愈或者明顯好轉，但及時(shí)診斷、系統治療是取得療效的關(guān)鍵。

　　你能識別出非典型抑郁癥嗎？

　　另外，在生活中還有一些不太典型的抑郁癥表現同樣值得引起重視。

　　比如常見(jiàn)的微笑型抑郁。這種“微笑”不是發(fā)自?xún)刃纳钐幍恼鎸?shí)感受，而是出于應對社會(huì )交往、應付工作、應付家人、礙于面子而違心地強顏歡笑。“微笑”過(guò)后或當獨處的時(shí)候可能體驗著(zhù)更深刻的孤獨和寂寞。

　　又比如難以發(fā)覺(jué)的隱匿性抑郁。這類(lèi)抑郁的癥狀往往不以情緒低落為主要表現，患者往往抱怨的是各種身體不適，常見(jiàn)的是反復持續出現的各種軀體不適和植物神經(jīng)癥狀，而抑郁情緒卻往往被軀體癥狀所掩蓋，展現得不充分。在尋求解決生理問(wèn)題時(shí)，病人多不找精神科醫生，而多往其他科室就診，往往無(wú)法定位病因，導致誤診。

　　如何正確面對抑郁癥？

　　作為非專(zhuān)業(yè)人士，如何面對抑郁癥、抑郁癥患者呢？我們必須要做到不歧視，不應該從道德角度評價(jià)抑郁癥狀，如指責患者懶散、不思進(jìn)取、不孝順等，將疾病與思想問(wèn)題、道德問(wèn)題混為一談。

　　作為抑郁癥患者的朋友或家人。首先，應該做好陪伴和支持。陪伴中應該給予充分的關(guān)注，充分溝通，家人、親友的情感支持和幫助對于患者恢復自信、改善癥狀都是有積極意義的；

　　其次，要告訴抑郁癥患者重視運動(dòng)的作用，抑郁癥患者往往因癥狀影響不愿參與運動(dòng)，家人親友的陪伴、鼓勵在此時(shí)就是非常重要的支持。

　　如果不幸被抑郁癥纏上了，你必須了解抑郁癥的基本知識，接下來(lái)，你必須正確認識抑郁癥。

　　如果你只是輕度的情緒低落，可以試試自療措施和短期策略，或者尋找專(zhuān)業(yè)醫生的幫助快速擺脫抑郁的折磨。如果通過(guò)抑郁癥測試判斷自己可能得了重性抑郁癥，就要趕快去找心理醫生或精神科醫生，并告訴你的家人和朋友。到了醫生那里，一切就交給醫生辦，你要做的，就是按醫生說(shuō)的去做。抑郁癥是一種比較容易治療的疾病，醫學(xué)上稱(chēng)之為“精神上的感冒”，大部分的抑郁癥患者經(jīng)過(guò)妥當的治療后，都可以恢復正常、快樂(lè )的生活。