媽媽生完孩子后，有的會(huì )選擇重新步入職場(chǎng)，做一位職場(chǎng)媽媽;有的選擇在家專(zhuān)心相夫教子，成為一位全職媽媽。南方燕嶺醫院表示，不管是全職媽媽?zhuān)€是職場(chǎng)媽媽?zhuān)己苋菀鬃哌M(jìn)愛(ài)的誤區，把全部精力放在孩子身上，使自己缺少正常的人際交往，久而久之，出現社交恐懼。

　　媽媽走進(jìn)愛(ài)的誤區易出現社交恐懼

　　“幾乎所有母親都希望成為孩子心中的完美媽媽?zhuān)齻兺ㄟ^(guò)不同方式向孩子傳達愛(ài)——對孩子的照顧無(wú)微不至;盡可能滿(mǎn)足孩子的要求等等。但有些媽媽容易走進(jìn)愛(ài)的誤區，不僅不利于孩子的成長(cháng)，有可能使自己出現社交恐懼。”專(zhuān)家表示，所謂愛(ài)的誤區就是指，把所有的精力放在孩子身上，認為孩子就是自己生活的全部——每天接送孩子上下課，為孩子準備早餐和晚飯，輔導孩子作業(yè)，孩子不可以離開(kāi)她的視線(xiàn)范圍等等。

　　“在這種愛(ài)的模式下，不僅使孩子過(guò)分依賴(lài)媽媽?zhuān)€會(huì )使媽媽嚴重缺乏對外的交流，久而久之，就會(huì )逐漸失去自己的交際圈子，有可能出現社交恐懼。”

　　媽媽出現社交恐懼后抗拒與外界交往

　　“出現社交恐懼的媽媽對外界存在一種抗拒的心理，當與陌生人交談時(shí)容易緊張、害怕。但她們在家里并沒(méi)有任何異樣，能與家人、孩子正常溝通、玩耍。”專(zhuān)家表示，有的患有社交恐懼的媽媽不僅不主動(dòng)與人打招呼，有時(shí)甚至刻意回避，視而不見(jiàn);有的參加同事、朋友聚會(huì )時(shí)，總是表現得緊張兮兮，生怕自己說(shuō)錯話(huà)而遭到嘲笑。

　　專(zhuān)家表示，雖然這種社交恐懼不會(huì )對生活或工作帶來(lái)嚴重的影響，但并不利于孩子的成長(cháng)——長(cháng)期的潛移默化下，這種負面情緒容易傳染給孩子，成為他們成長(cháng)路上的一個(gè)阻礙因素。因此，為了孩子，也為了自己，媽媽們應該努力克服社交恐懼。

　　學(xué)會(huì )放手告別社交恐懼做一個(gè)完美媽媽

　　“輕度的社交恐懼可通過(guò)行為治療緩解。行為治療通俗的理解就是指，你哪方面不行，就越要逼自己做關(guān)于那方面的事，慢慢就能在這個(gè)過(guò)程中鍛煉出來(lái)。”南方燕嶺醫院表示，如一些出現社交恐懼的媽媽害怕處于大庭廣眾之下，害怕與陌生人接觸，醫生就會(huì )帶她到一些人流密集的地方，在人群中穿梭行走。一開(kāi)始可能會(huì )覺(jué)得很難受，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)候后，就會(huì )發(fā)現好像并沒(méi)有想象中這么痛苦。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間治療后，她可能能夠獨自一人在人群中穿梭。

　　除了專(zhuān)業(yè)的治療外，家人的支持，以及自身的配合也非常重要。專(zhuān)家說(shuō)，隨著(zhù)孩子長(cháng)大，媽媽?xiě)梅攀?，讓孩子學(xué)會(huì )獨當一面，與外界交流。同時(shí)建立自己的社交圈子——多與其他媽媽交流育兒心得，改善自己的教育方法;還可以一起結伴出游，開(kāi)闊眼界，重新建立屬于自己的生活方式。既能讓孩子得到好的教育，又不會(huì )失去自己的生活，這樣才算的是一個(gè)完美媽媽。