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早上醒太早可能是病

2017-04-03 來(lái)源:廣東燕嶺醫院心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠與抑郁癥互為因果,但大家也別以為有失眠就是得了抑郁癥。抑郁癥患者確實(shí)多伴有失眠癥狀,但也有小部分患者出現睡眠過(guò)多問(wèn)題。引發(fā)失眠的原因多種多樣,有時(shí)只是短暫的睡眠現象,并不構成失眠癥。

  當今社會(huì )兩大問(wèn)題很普遍:一為抑郁,二為失眠,這兩者的聯(lián)系千絲萬(wàn)縷。記者從中國睡眠研究會(huì )主辦的“兩岸四地睡眠醫學(xué)學(xué)術(shù)會(huì )議”上獲悉,絕大多數抑郁癥患者伴有失眠問(wèn)題,特別是失眠中的“早醒”現象為抑郁癥的重要線(xiàn)索。

  “早醒”后很郁悶,抑郁來(lái)了

  約50%的抑郁癥首發(fā)癥狀為失眠,早醒現象尤其值得重視。失眠中的早醒對抑郁癥最有診斷價(jià)值。

  很多人把失眠理解為睡不著(zhù)覺(jué),其實(shí)所有睡眠障礙都可以稱(chēng)為“失眠”,如早醒、睡得少等等。跟抑郁癥者相關(guān)的失眠主要表現為“入睡困難”和“早醒”,其中,讓人難以入眠的原因多種多樣,有人因壓力,有人因興奮,有人因慢性病,因而臨床很難將“入睡困難”歸因為抑郁癥。而“早醒”癥狀比較特殊,是臨床醫師判斷抑郁癥的重要指標。

  那么,“早醒”的概念是什么呢?

  資深睡眠心理專(zhuān)家周高元解析道,如果跟正常起床時(shí)間相比,提前蘇醒了半個(gè)小時(shí)以上,醒來(lái)后再難入睡,且這種情況持續二周以上。“特別是早醒后自己的心情郁悶,甚至有想死的念頭。”他說(shuō)。這時(shí),你就要高度警惕,建議上精神心理科就診,看是否存有抑郁癥,讓醫師幫助你調節情緒。抑郁癥的典型癥狀是情緒低落,對萬(wàn)事無(wú)興趣,以前感興趣的事情也不例外,它的殺傷力巨大,從媒體報道看,我國每年都有人因抑郁癥自殺,因情緒困擾郁郁寡歡的患者更是大有人在。

  周高元提醒道,如果不及早干預,隨著(zhù)患者抑郁的程度加深,早醒情況會(huì )變得更嚴重,比如醒來(lái)時(shí)間更早,情緒變得更差等等。而反過(guò)來(lái)講,睡眠時(shí)間變短又將影響本人情緒。所以,臨床醫師在治療抑郁癥時(shí),也會(huì )對睡眠障礙進(jìn)行干預。而及早干預睡眠問(wèn)題,抑郁癥治療效果也更佳。

  失眠不等于患上抑郁癥

  總而言之,失眠與抑郁癥互為因果,但大家也別以為有失眠就是得了抑郁癥。抑郁癥患者確實(shí)多伴有失眠癥狀,但也有小部分患者出現睡眠過(guò)多問(wèn)題。引發(fā)失眠的原因多種多樣,有時(shí)只是短暫的睡眠現象,并不構成失眠癥,如果長(cháng)期失眠不妨尋求專(zhuān)科醫師幫助,在廣州可以選擇南方燕嶺醫院,公立品牌值得信賴(lài)。

  如果同時(shí)有情緒困擾,不妨直接像醫師說(shuō)明。他說(shuō),焦慮和抑郁是人類(lèi)兩大基本情緒,但很多病人就診時(shí)常說(shuō)自己頭痛,睡不好,卻從不主述自己有情緒方面的問(wèn)題,其實(shí),主動(dòng)講出自己的情緒問(wèn)題,有助于醫師早日找出病因。

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