心理專(zhuān)家告訴你所謂恐懼心理，是在真實(shí)或想象的危險中，個(gè)人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態(tài)。其表現為：神經(jīng)高度緊張，內心充滿(mǎn)害怕，注意力無(wú)法集中，腦子里一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易沖動(dòng)。

　　恐懼心理的產(chǎn)生與過(guò)去的心理感受和親身體驗有關(guān)。俗話(huà)說(shuō)："一朝被蛇咬，十年怕井繩。"有的人在過(guò)去受過(guò)某種刺激后，大腦中形成了一個(gè)興奮點(diǎn)，當再遇到同樣的情景時(shí)，過(guò)去的經(jīng)驗被喚起，就會(huì )產(chǎn)生恐懼感?？謶中睦磉€與人的性格有關(guān)。一般從小就害羞、膽量小，長(cháng)大以后也不善交際，孤獨、內向的人，易產(chǎn)生恐懼感。

　　恐懼是自信的敵人。如果一個(gè)人在某件事情上很自信，那么他在這方面基本上就不會(huì )有恐懼；反之，如果缺乏信心，恐懼心理就會(huì )更加強烈。

　　恐懼是人的正常心理，壓抑自己的恐懼只會(huì )令你更加不知所措。你可以怕，但是不能輸給眼前的敵人。

　　恐懼心理的消極作用是不言而喻的。這種心理一旦產(chǎn)生，它將嚴重地阻礙人們行動(dòng)的勇氣，而且對人的身心健康有很大的危害。經(jīng)驗告訴我們，人們經(jīng)常怕這怕那，實(shí)際上在所有這些擔心當中，只有百分之幾的事情會(huì )發(fā)生，而且遠遠不像當初想象得那么可怕。

　　大多數的事情，往往是人們自己把困難夸大了，將一些問(wèn)題想得過(guò)于嚴重了，從而徒增恐懼，自己把自己嚇得止步不前，甚至倒下。如果當初小女孩試一試，就不會(huì )因他人的話(huà)而控制了自己的行為。心理上的隱形障礙，會(huì )使人萎靡不振，喪失自信心，久而久之，人就會(huì )變得什么都不敢做，畏縮不前，無(wú)形中把自己劃分到那些"注定"不會(huì )成功的人里邊去了。

　　真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去實(shí)現自我，喊出屬于自己的聲音，走出屬于自己的道路。大文豪肖伯納曾經(jīng)說(shuō)過(guò)："困難是一面鏡子，它是人生征途上的一座險峰。它照出勇士攀登的雄姿，也顯出懦夫退卻的身影。"一個(gè)人想要在事業(yè)上成功，就必須面對各種各樣的艱難險阻，必須正視出現的挫折與失敗。只有那些有勇氣正視現實(shí)，有勇氣迎接挑戰的人才能真正實(shí)現超越自我的目標，達到希望的頂峰。

　　導致事情失敗和悲慘結局的原因往往并不在于事情本身有多么的困難，而在于存在于人們思想當中的這種恐懼。沒(méi)有人可以完全沒(méi)有怯懦和畏懼，最成功的人有時(shí)也不免有懦弱膽小，畏懼不前的心理狀態(tài)。但是如果使它成為一種習慣，它就會(huì )成為心理上的一種疾病。常常擔驚受怕的人，就不是一個(gè)自由的人，因為它總是被各種恐懼和憂(yōu)慮包圍著(zhù)，看不到前面的路，更看不到前面的風(fēng)景。

　　專(zhuān)家建議

　　怎樣才能克服恐懼心理呢？

　　主要是通過(guò)提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀(guān)世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀(guān)規律之間的關(guān)系，確立正確的目標判斷，提高預見(jiàn)力，對可能發(fā)生的各種變故做好充分的思想準備，就會(huì )增強心理承受能力。

　　其次要培養樂(lè )觀(guān)的人生情趣和堅強的意志，通過(guò)學(xué)習英雄人物的事跡，用英雄人物勇敢頑強的精神激勵自己的勇氣。在平時(shí)的訓練和生活中有意識地在艱苦的環(huán)境下磨練自己，培養勇敢頑強的作風(fēng)。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會(huì )一時(shí)就變得驚慌失措，而是沉著(zhù)冷靜，機智應付。