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抑郁是單純的小情緒嗎?

2017-04-06 來(lái)源:青海失眠抑郁診療中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁并非突發(fā)性疾病,它根據臨床嚴重程度分為三種,抑郁患者通常會(huì )回避社交、入睡困難、生活被動(dòng)和反應遲鈍,經(jīng)常性的感到不快樂(lè ),消極的情緒和行為是由于患者對事件的不合理信念導致,抑郁不只是單純的小情緒。
  抑郁是單純的小情緒嗎?
 
  抑郁的青年有一部分是因為情感受挫,他們不愿接受分手的現實(shí),但又不能拜托這種困境,因此抑郁,藍瘦,香菇……
 
  抑郁,似乎曾經(jīng)是憂(yōu)傷而文藝的代名詞,但是一旦成為一種病癥,就注定無(wú)法忽視他給患者帶來(lái)的痛苦?;剂?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.gunswipe.com/jsbpd/1545507.html" target="_blank">抑郁癥,也許,你只是情緒上感冒了,但是世界衛生組織統計,全世界抑郁癥患者達3.4億人。已成為世界第五大疾病,預計到2020年將躍升到第二位。
 
  中國每年20萬(wàn)人因抑郁自殺,公務(wù)員白領(lǐng)是高發(fā)人群。
 
  抑郁癥的癥狀因人而異,根據臨床嚴重程度可有輕度、中度、重度抑郁不等。在我國,許多抑郁癥患者諱疾忌醫,出現了癥狀而不到專(zhuān)科醫院就診,以致貽誤了治療,釀成苦果。
 
  有時(shí)候或者大部分時(shí)候,你有沒(méi)有這樣的時(shí)刻:心情低落,悶悶不樂(lè )、興趣減退,產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感;思維遲緩,反應遲鈍、思路閉塞,自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機器”;意志活動(dòng)減退,行為遲慢、生活被動(dòng)、疏懶,不想做事,閉門(mén)獨居、疏遠親友、回避社交;認知功能損害,記憶力下降、注意力難以集中、反應時(shí)間變長(cháng)、學(xué)習困難、語(yǔ)言流暢性差;睡眠障礙,入睡困難,睡眠不深,或者總是早醒,醒后不能再入睡。
 
  專(zhuān)家說(shuō),如果以上癥狀超過(guò)3條,并且會(huì )長(cháng)期出現,那么,也許你可能得了抑郁癥。
 
  抑郁,似乎成了我們的時(shí)代病之一。沒(méi)有抑郁過(guò),就不知道什么是痛不欲生,什么是活在地獄,什么是一點(diǎn)欲望都沒(méi)有。
 
  為什么你總是感到莫名的憂(yōu)傷?
 
  到底是什么偷走了你的快樂(lè )?
 
  那又如何才能重新獲得喜悅與力量?
 
  也許你的消極情緒和行為根本就不是由那些負面事件直接引起,而是由于你對事件的不合理信念所導致的。
 
  抑郁癥并不是不快樂(lè ) 快樂(lè )和陪伴很重要!
 
  有一位得了輕微抑郁癥的當當媽媽?zhuān)綍r(shí)陪自閉癥孩子接受康復訓練期間,也自覺(jué)的學(xué)習各種康復知識,看過(guò)很多國內外專(zhuān)家撰寫(xiě)的自閉癥康復書(shū)籍,訓練空隙或者孤獨無(wú)助時(shí),也看過(guò)一些心理學(xué)、包括道家、佛學(xué)方面的書(shū)籍,回家后,她也會(huì )繼續輔助孩子進(jìn)行有意識的康復訓練,效果很好。她說(shuō),看各種類(lèi)型的書(shū),讓她開(kāi)闊了眼界,書(shū)中描述了走出抑郁的7站式旅程以及我們對自身生活加以控制,從而發(fā)現希望和快樂(lè )的步驟。書(shū)中借助作者本人多年的治療病例,從輕微的臨床癥狀不明顯的抑郁癥患者(如心境不佳)到各種抑郁重癥患者(如有自殺企圖或有明確計劃的自殺)。詳細介紹了情緒康復療法,包括食物和營(yíng)養補充、中藥、運動(dòng)鍛煉和舞蹈、心理療法、冥想和意象導引以及精神鍛煉和祈禱。
 
  當當媽媽照此練習和通過(guò)食物療法,并積極參加各種社交活動(dòng),多交朋友,如今已經(jīng)不再失眠、心煩、情緒失控,成為一個(gè)積極樂(lè )觀(guān)的媽媽。她也用自己學(xué)到的一些方法幫扶開(kāi)導更多媽媽?zhuān)蔀榇蠹倚哪恐械?ldquo;知心大姐”。
 
  抑郁癥并不是一個(gè)突發(fā)性疾病,他是在日積月累中形成的。對于抑郁癥患者來(lái)說(shuō),悲觀(guān)低落的心境固然是一種癥狀,但是很多星兒父母的抑郁癥卻是無(wú)法找到確切病因的,不要問(wèn)他們“你為什么要抑郁?”他們本身已經(jīng)承受著(zhù)照顧孩子康復的經(jīng)濟和精神雙重壓力,他們其實(shí)比誰(shuí)都需要快樂(lè )!
 
  得了抑郁癥的爸爸媽媽除了經(jīng)常不想說(shuō)話(huà)外,時(shí)常會(huì )忍不住情緒失控、脾氣暴躁,希望大家都能理解,對于這種情緒上的失控抑郁癥患者自己也很苦惱。
 
  抑郁癥就是一種普通的疾病,其實(shí)社會(huì )大部分的人都有不同程度的抑郁癥狀,這沒(méi)什么見(jiàn)不得人,“訴說(shuō)”會(huì )緩解抑郁癥患者的精神壓力。所以請包容和理解你身邊的抑郁癥患者,不要對他們有任何的偏見(jiàn)和輕視。
 
  讓“抑郁癥”遠離孩子,讓孩子走出“自閉”才不是夢(mèng)。如果你身邊有人得了抑郁癥,請多陪陪他們。愛(ài)的陪伴對抑郁癥患者更重要!
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