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焦慮患者與其一直想,不如動(dòng)手做

2017-04-07 來(lái)源:鄭州金水中醫院精神專(zhuān)科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這里所說(shuō)的焦慮,并不是心理學(xué)上講的“焦慮癥”,二者有著(zhù)本質(zhì)的區別。焦慮是普通人都會(huì )有的情緒,而焦慮癥是神經(jīng)癥的一種,需要尋求專(zhuān)業(yè)治療,找專(zhuān)業(yè)的醫生。

  孔子告訴我們:思而不學(xué)則殆,真的很有道理。一個(gè)人思慮過(guò)多,會(huì )迷茫,會(huì )焦慮,甚至還會(huì )變成行動(dòng)的矮子,白白浪費了許多光陰。

  你看,有時(shí)候,我們越思考,便越焦慮。

  我們焦慮著(zhù)老了怎么辦,誰(shuí)來(lái)為我們養老,退休金夠不夠,兒子能不能靠得住,卻唯獨沒(méi)有好好約一位保險經(jīng)紀人聊一聊,為自己的后半生添一些保障。你說(shuō),那還用問(wèn),想當然要比做容易嘍!可是,想著(zhù)如何節衣縮食,過(guò)后半個(gè)月的你;想著(zhù)商場(chǎng)里那件漂亮卻昂貴的衣服,夜不能寐的你;想著(zhù)天有不測風(fēng)云,捂著(zhù)存款省著(zhù)錢(qián)的你,日子,就真的過(guò)得容易嗎?

  是不是,想著(zhù)想著(zhù),又焦慮了。

  其實(shí)有時(shí)候,能治愈焦慮的,唯有起身行動(dòng)。有時(shí)候,所謂選擇,不是思考的結果,而恰恰是行動(dòng)的犒賞。就像馮小剛,如果沒(méi)有做好一個(gè)導演,大概也沒(méi)有機會(huì )成為影帝;就像孫儷,如果沒(méi)有做好一個(gè)演員,也不會(huì )連淘寶店都開(kāi)得風(fēng)生水起。

  當然,這里所說(shuō)的焦慮,并不是心理學(xué)上講的“焦慮癥”,二者有著(zhù)本質(zhì)的區別。焦慮是普通人都會(huì )有的情緒,而焦慮癥是神經(jīng)癥的一種,需要尋求專(zhuān)業(yè)治療,找專(zhuān)業(yè)的醫生。

  如果焦慮成疾,不可自控,務(wù)必尋求專(zhuān)業(yè)的心理治療,如果不是,就立馬起身行動(dòng),相信我,做得多了,焦慮自然就少了。祝大家每天都過(guò)得開(kāi)心。

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