春節假期后，大部分人都回到自己的工作崗位，然而，剛剛告別合家歡聚、胡吃海喝的春節長(cháng)假，就要接著(zhù)連上6天班，許多人都會(huì )出現精神萎靡、情緒低落、食欲不振等節后綜合癥。下面幾種方法幫助大家盡快恢復過(guò)來(lái)。
調整心態(tài)，打起精神戰勝“上班恐懼”
面對“上班恐懼”，人們要積極調整心態(tài)，在內心要給自己樹(shù)立一定要往前走、也只能往前走的信心和目標，把自己整理起來(lái)，打起精神來(lái)，重新開(kāi)始一年新的生活工作。
做好工作規劃，定好目標心里才踏實(shí)
長(cháng)假過(guò)后，如何更快地進(jìn)入工作狀態(tài)？最有效的莫過(guò)于思考一下新一年工作計劃和工作目標。先給自己未來(lái)一年制定一個(gè)總的目標，為自己明確一個(gè)方向，才能朝著(zhù)這個(gè)目標一步一步去努力。
適當運動(dòng)，調節飲食規律，多吃蔬菜水果
“每逢佳節胖三斤”。長(cháng)假里由于生活規律和節奏變化，容易引發(fā)渾身乏力、厭食，處于亞健康狀態(tài)。上班后必須調整自己的飲食規律，讓身體恢復健康狀態(tài)，更有助于保持好的心態(tài)。
1.皮膚粘膜的過(guò)敏：適用于長(cháng)期的、季節性的過(guò)敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過(guò)敏源或食物而致的過(guò)敏性結膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對血液或血漿制品的過(guò)敏反應，皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。2.暈動(dòng)?。悍乐螘炣?chē)、暈船、暈飛機。3.鎮靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療：適用于一些麻醉和手術(shù)后的惡心、嘔吐，也
健客價(jià)： ￥10鹽酸異丙嗪片，適應癥為： 1．皮膚粘膜的過(guò)敏：適用于長(cháng)期的、季節性的過(guò)敏性鼻炎，血管舒縮性鼻炎，接觸過(guò)敏源或食物而致的過(guò)敏性結膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對血液或血漿制品的過(guò)敏反應，皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。 2．暈動(dòng)?。悍乐螘炣?chē)、暈船、暈飛機。 3．鎮靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。 4．惡心、嘔吐的
健客價(jià)： ￥10.8
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