99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 這些焦慮癥患者的日常你是否也有呢?

這些焦慮癥患者的日常你是否也有呢?

2017-04-08 來(lái)源:青海失眠抑郁診療中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮是人體的常見(jiàn)情緒反應,屬于保護性反應,具有積極的意義,然而焦慮過(guò)于嚴重或持續時(shí)間過(guò)長(cháng)則會(huì )變成病理性焦慮,但是焦慮并不可怕,面對焦慮我們只需要做到接納自己,與自己和諧相處,而非逃避。

  焦慮是一種常見(jiàn)的情緒,

  比如要應聘了,覺(jué)得自己沒(méi)有準備好,可能不自信,就會(huì )擔心緊張。

  這時(shí),多練習,多鼓勵自己,積極去做能減輕焦慮的事情。

  焦慮也是一種保護性反應,有積極的意義。

  但是,如果焦慮過(guò)于嚴重或持續時(shí)間過(guò)長(cháng),

  就變成了病理學(xué)焦慮,俗稱(chēng)焦慮癥。

  其實(shí),在生活中每個(gè)人或多或少都有點(diǎn)小焦慮,

  下面的行為活動(dòng)里有你的日常嗎?

  1晚上一點(diǎn)點(diǎn)聲音都會(huì )變得擔驚受怕。每天時(shí)不時(shí)想起一個(gè)問(wèn)題,早上我鎖好門(mén)了嗎?

  2當老板找我去辦公室,一路上我都在想:“我做錯什么了嗎?”當別人說(shuō)打電話(huà)給你卻沒(méi)按時(shí)打來(lái),你會(huì )不??幢韱?

  3和男生約會(huì ),會(huì )因為小細節出神,會(huì )不會(huì )搞砸?每次下出租車(chē),反復檢查,手機掉沒(méi)掉座位上?

  4一個(gè)人的時(shí)候想太多。。。怕游戲吞噬時(shí)間,直到現在還沒(méi)開(kāi)始過(guò)。怕一些莫名其妙的東西。

  請做到以下兩點(diǎn):

  與自己和諧相處,承認生命中所有痛苦的情緒,而非逃避;

  真心接納這樣的自己。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
德阳市| 乐亭县| 鄂伦春自治旗| 黑河市| 会泽县| 弋阳县| 洛隆县| 博客| 禄丰县| 浪卡子县| 白城市| 密云县| 南平市| 漳浦县| 原阳县| 阿拉尔市| 扎囊县| 绍兴市| 班戈县| 阿拉善左旗| 滨州市| 始兴县| 蕲春县| 土默特右旗| 济南市| 迁安市| 杭锦旗| 景宁| 沙洋县| 图木舒克市| 通渭县| 新巴尔虎左旗| 仙居县| 夏邑县| 新巴尔虎左旗| 杭州市| 漳平市| 广平县| 醴陵市| 白银市| 喀什市|