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如果你身邊有一個(gè)抑郁癥患者,你該怎么做?

2017-04-08 來(lái)源:青海失眠抑郁診療中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥最大的痛苦就是孤獨感和害怕被拋棄。其強烈的自我否定,覺(jué)得世界上所有的人都會(huì )離開(kāi)自己,一旦出了事,第一反應都是自己的錯,會(huì )一再一再的降低底線(xiàn)和往后退。這樣又造成了惡性循環(huán)。

  抑郁癥,發(fā)病,基本上沒(méi)什么言語(yǔ)是能安慰的了的。其實(shí)抑郁癥病人,如果還有力氣,最希望的就是身邊的人能基于理解和支持。也許你什么都不用說(shuō),哪怕就是陪著(zhù),戀人的話(huà)抱一抱,讓他哭一哭,給TA一個(gè)相對安全的環(huán)境,哪怕只有幾個(gè)小時(shí)幾十分鐘,TA都能扛過(guò)去。

  抑郁癥最大的痛苦就是孤獨感和害怕被拋棄。因為強烈的自我否定,就覺(jué)得世界上所有的人都會(huì )離開(kāi)自己,因為自己實(shí)在是太差了。所以其實(shí)在做很多事情的時(shí)候,在面對對自己重要的人的時(shí)候,會(huì )在心理上付出一般人難以想象的心力。也許TA什么都沒(méi)做,但是其實(shí)從心里來(lái)說(shuō),已經(jīng)不知道轉了多少彎就在考慮如何才能讓別人不拋棄自己。

  所以一般來(lái)說(shuō),抑郁癥的人,都會(huì )對別人很好,而且很能替對方考慮問(wèn)題。一旦出了事,第一反應都是自己的錯,會(huì )一再一再的降低底線(xiàn)和往后退。這樣又造成了惡性循環(huán)。其實(shí)正常人類(lèi)是不知道的。但是抑郁癥的人就會(huì )覺(jué)得倍受傷害:付出得不到回報,我這樣對你你為什么不能這樣對我?還是我太差了,我怎樣別人都不會(huì )喜歡我;所有人都會(huì )離開(kāi)我,我不值得別人對我好,不會(huì )有人真正愿意關(guān)心我……

  這些想法是不是看著(zhù)都特煩,可是抑郁癥患者,每天來(lái)回來(lái)去就這些事,這些類(lèi)似問(wèn)題,不停進(jìn)入死循環(huán),不停的想,不停的尋找解決方法。

  要知道,誰(shuí)希望自己得???誰(shuí)不希望生活幸福平靜和快樂(lè )?可是生病了,并不是自己能夠控制的。抑郁的人,其實(shí)都是十分熱愛(ài)生活的。而且有強烈的求生欲望。只不過(guò),因為各種原因,形成了病變。最怕的就是,當這些人去求助于身邊的人,身邊的人給予的不理解。

  我聽(tīng)過(guò)最多的有關(guān)這個(gè)病的言論就是:矯情,無(wú)病呻吟,意志不堅定。在精神壓力大到窒息,喘不過(guò)來(lái)氣,嘔吐,用頭撞墻,放血的程度,還堅持在與病魔斗爭,如果還叫意志不堅定,那真的就不知道什么叫意志堅定了。尤其是身邊的人說(shuō)這種話(huà),對病人來(lái)說(shuō)更是一種刺激。你會(huì )給剛截肢的人說(shuō),你怎么跑不下來(lái)馬拉松,你真是意志不堅定!這都是一個(gè)道理的。

  所以如果你身邊有抑郁癥患者,如果不知道怎么做,就什么都別做。不要自以為是的去安慰TA,用自己自以為對的那一套勵志而積極的理論去勸解。不僅沒(méi)用,還會(huì )起反作用。如果一個(gè)人因為抑郁癥而想去自殺,你再給TA說(shuō),你怎么這么不負責,你還有父母還有那么多愛(ài)你的人,你的身體是你自己的嗎?類(lèi)似的話(huà),只會(huì )增加TA去死的決心,而不會(huì )有任何的好作用。

  另外,請不要歧視抑郁癥患者。他們就是生病了。就像正常人感冒也需要身邊的人安慰一樣的。如果正常人理解不了抑郁癥患者的心理和情緒,反過(guò)來(lái)也是一樣的。抑郁癥患者也是感受不到正常人的心理和情緒。

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