“藍瘦（難受）、香菇（想哭）”一度成為人們掛在嘴邊的流行語(yǔ)，卻隱隱透露著(zhù)現代人的抑郁情緒。負面情緒若得不到正確疏導，久而久之，很可能發(fā)展為抑郁癥，必須引起重視。

　　五類(lèi)人容易被抑郁癥盯上

　　1女性家庭不睦者、為情所困者、孕產(chǎn)婦

　　女性與男性相比更內向，心理承受能力也較弱，在遇到家庭和婚戀方面的矛盾時(shí)，如果一直憋在心里，不尋求疏解，時(shí)間長(cháng)了，很容易憋出心病。孕產(chǎn)婦由于激素劇烈變化，加上初為人母，角色變化、照顧孩子、兼顧事業(yè)和家庭等原因，其中有50%~70%的人會(huì )出現反應性抑郁。

　　2空巢老人

　　約90%以上的抑郁癥老人稱(chēng)“子女不在身邊”“經(jīng)常見(jiàn)不到孩子”“很少接到孩子的電話(huà)”。而誘發(fā)這些老人患病的原因有：老伴去世是第一誘因，很多老人在老伴去世3個(gè)月內，即出現明顯的抑郁癥癥狀；其次是退休，很多老人因生活失去目標，出現心理問(wèn)題。

　　3疾病纏身者

　　心血管疾病、神經(jīng)系統疾病、糖尿病等慢性病，與抑郁癥的共病率很高?；颊唛L(cháng)期被疼痛、軀體障礙、康復困難以及工作生活壓力影響，會(huì )出現情緒低落、失眠、消極厭世，進(jìn)而誘發(fā)或加重抑郁癥。

　　4醫護人員

　　目前，醫護也成了抑郁癥高發(fā)人群。他們由于面臨巨大的工作任務(wù)，體力消耗也較大，加上不和諧的醫患關(guān)系，進(jìn)一步加劇了壓力，導致發(fā)生抑郁癥。

　　5白領(lǐng)

　　白領(lǐng)們承受著(zhù)巨大的心理壓力，為了趕進(jìn)度、完成指標，加班加點(diǎn)，身體和心理都承受著(zhù)重壓，久而久之，或是身體垮了，或是精神壓抑、情緒抑郁了。

　　抑郁癥分三級

　　抑郁癥按病情嚴重程度可分為三級，不同級別在癥狀和治療方面有所不同。

　　01輕度抑郁

　　高興不起來(lái)，對很多事情不感興趣，但這種負面情緒不至于影響正常的工作和學(xué)習，持續時(shí)間也不會(huì )很長(cháng)，有時(shí)找朋友或家人聊一聊就能緩解。不需要用藥，如有必要可咨詢(xún)心理醫生。

　　02中度抑郁

　　癥狀較重，情緒低落、消極悲觀(guān)、做事效率低、無(wú)法全身心投入一件事。癥狀持續時(shí)間長(cháng)，不能通過(guò)自我調整恢復，已經(jīng)影響工作和學(xué)習，但沒(méi)有自殺傾向。需要用藥，最好能住院接受規范治療。

　　03重度抑郁

　　癥狀嚴重，長(cháng)期睡不好，認為生活沒(méi)意義，生無(wú)可戀，有自殺傾向，無(wú)法正常工作和學(xué)習。這類(lèi)患者需要使用抗抑郁藥，應盡早住院治療，以免發(fā)生嚴重后果。

　　留意危險信號

　　有資料顯示，約90%的抑郁癥患者在發(fā)病初期沒(méi)有意識到自己可能患病，家屬早期也很難將他們的心情低落與抑郁癥聯(lián)系在一起，直到某一天患者說(shuō)不想活了，甚至做出傷害自己或他人的事，才意識到嚴重性。所以，日常生活中患者及家屬應留意一些危險信號。

　　1情緒低落

　　患者經(jīng)常悶悶不樂(lè )，對任何事都提不起興趣。一般人心情不好，過(guò)幾天就沒(méi)事了，而抑郁癥患者如果不接受治療，隨著(zhù)病情越來(lái)越重，會(huì )感到生不如死。

　　2長(cháng)期失眠

　　入睡困難，就算很早躺在床上，還是久久不能入眠。好不容易睡著(zhù)了，也似乎處于有意識狀態(tài)，睡眠淺或總是做夢(mèng)，早上醒得早。

　　3軀體不適

　　某些情況下，會(huì )出現渾身疼痛、頭暈、乏力、食欲差、總打嗝、胸悶心慌、憋氣難受等癥狀，這些都可能是抑郁癥的表現。

　　4認知障礙

　　抑郁癥患者存在認知障礙，主要表現為記憶力下降；工作、學(xué)習時(shí)無(wú)法專(zhuān)注；表達能力不如從前，動(dòng)作靈活度和協(xié)調性也受到了影響。

　　5有自殺傾向

　　抑郁癥最大的危害就是存在自殺風(fēng)險，患者內心敏感脆弱，有時(shí)僅僅由于一些小事就誘發(fā)自殺沖動(dòng)，其中以女性居多。女性自殺多因感情問(wèn)題，男性多半是由于工作和生活壓力。