1.抑郁率最高的那些職業(yè)
公共汽車(chē)司機是抑郁率第一高的職業(yè)，緊隨其后的是房地產(chǎn)經(jīng)紀人以及社會(huì )工作者。這幾個(gè)職業(yè)，以及其他有著(zhù)較高抑郁率水平職業(yè)有哪些共同點(diǎn)呢？
研究者解釋道，這是因為在與公眾打交道：
……那些需要與公眾或客戶(hù)進(jìn)行頻繁或復雜交流互動(dòng)的服務(wù)行業(yè)不成比例地表現出……
這一發(fā)現支持了這樣的理論，即情感勞動(dòng)（emotionallabor）帶來(lái)的壓力可能會(huì )導致抑郁。
2.忘記了如何開(kāi)心
抑郁的人難以想象不抑郁的時(shí)候會(huì )是什么樣子的，就像是他們忘記了開(kāi)心是什么樣子的。
而不抑郁的人則是能夠想象抑郁的時(shí)候是什么樣的，看起來(lái)他們能夠更清晰地回憶起那種狀態(tài)。
ConstanceImbault女士，該研究的第一作者，說(shuō)到：
并不是說(shuō)抑郁的人不能夠像不抑郁的人那樣去感受。
人們并不是一下子就開(kāi)始抑郁——而是他們完全失去了去感受情感的能力。
他們是沒(méi)有感受、無(wú)動(dòng)于衷的。
3.藏紅花的效果強于抗抑郁藥
最近的一些研究發(fā)現，藏紅花提取物，一種異國香料，在輕度、中度抑郁治療中，相對抗抑郁藥物來(lái)說(shuō)是一種更安全的替代品。（譯者注：如需服藥請遵醫囑，本文僅為大家呈現研究結果。）
在一些案例中，藏紅花有著(zhù)同樣的效果，并且副作用較少。
這一結論來(lái)自于對6個(gè)不同研究的分析綜述，這些研究共涉及臨床上的230名抑郁癥患者。
雖然這些研究的樣本都比較小，但是所有的研究是都高質(zhì)量隨機對照實(shí)驗。
4.生物學(xué)上抑郁可以分為四種類(lèi)型
研究者們使用腦部掃描最新識別出了四種抑郁類(lèi)型。腦部掃描揭示出了各個(gè)類(lèi)型之間腦部活動(dòng)的差異。這四種類(lèi)型為：
-類(lèi)型2：以精疲力竭和低能量為特征。
-類(lèi)型3：以不能感受到愉悅、行動(dòng)與言語(yǔ)遲緩為特征。
-類(lèi)型4：主要以焦慮、失眠、不能感受到愉悅為特征。
5.不具體的目標
抑郁的人比起其他人更多使用不夠具體的目標。
他們傾向于有這樣的目標，如“我想變得開(kāi)心”。
像這樣不具體的目標的問(wèn)題在于它們是比較難達到的。
6.抑郁的腦部成因
一個(gè)新的研究發(fā)現，大腦中與失望（當人們沒(méi)有得到期望中的獎勵時(shí)）有關(guān)的腦區，跟抑郁有關(guān)。
這個(gè)腦區，被稱(chēng)為外側前額皮質(zhì)，通常會(huì )在人們沒(méi)有得到所期望的獎勵時(shí)變得活躍。
在抑郁的人身上，這一區域與那些涉及我們對自我的感知、對個(gè)人喪失的感知的腦區有著(zhù)更強的聯(lián)系。
7.缺乏維他命D
新的研究發(fā)現表明，缺乏維他命D與抑郁的癥狀及負性思維有關(guān)。
在年輕人群體中，缺乏維他命D還與認知障礙有關(guān)。
富含維他命D的食物有油性魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)，不過(guò)大多數人通過(guò)陽(yáng)光照射皮膚來(lái)獲取維他命D。
8.為什么抗抑郁藥物對50%的人無(wú)效
眾所周知，普通的抗抑郁藥物對50%的人效果很小或幾乎無(wú)效。
新的研究發(fā)現表明，抗抑郁藥的效果至少部分取決于人們的生活環(huán)境。
抗抑郁藥物可以給大腦提供一個(gè)從抑郁中恢復的機會(huì )，但這并不夠，還可能需要相對低壓力水平的環(huán)境。
9.正確的睡眠時(shí)間表
新的研究發(fā)現，夜間在床上8小時(shí)的睡眠能讓抗抑郁藥物的效果更好。
在床上睡足8小時(shí)的被試當中，其中63%的人服用抗抑郁藥物對癥狀的作用有提高。而睡眠6小時(shí)的被試當中，只有三分之一的人的藥效有提高。
相比只有6小時(shí)睡眠的人，抗抑郁藥物在有8小時(shí)睡眠的人身上的反應也更快。
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥78治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥110用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥541、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80抑郁癥。
健客價(jià)： ￥62用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥76用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21
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