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你是否也是“易抑郁”人群?

2017-04-17 來(lái)源:北京德勝門(mén)精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥是以顯著(zhù)而持久的心境低落為主要臨床特征,且心境低落與其處境不相稱(chēng),嚴重者可出現自殺念頭和行為。如果感到長(cháng)期心境低落,并有以下項目中的至少4項表現,時(shí)間持續兩周以上,就可以診斷為抑郁癥。
  對于抑郁癥相信都是非常了解的,它對人們的生活影響非常大,同時(shí)也給家庭帶來(lái)了傷害。抑郁癥是神經(jīng)官能癥的一個(gè)癥狀,它是由于用腦過(guò)度,精神緊張,體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。抑郁癥對人的危害是很大的,它會(huì )徹底改變人對世界以及人際關(guān)系的認識,甚至會(huì )以自殺來(lái)結束自己的生命。那么,什么人容易得抑郁癥呢?如何識別抑郁癥呢?
 
  抑郁癥是以顯著(zhù)而持久的心境低落為主要臨床特征,且心境低落與其處境不相稱(chēng),嚴重者可出現自殺念頭和行為。如果感到長(cháng)期心境低落,并有以下項目中的至少4項表現,時(shí)間持續兩周以上,就可以診斷為抑郁癥,應及早就醫。
 
  1.興趣喪失、無(wú)愉快感。
 
  2.精力減退或疲勞感。
 
  3.精神運動(dòng)性遲滯或激越。
 
  4.自我評價(jià)過(guò)低、自責,或有內疚感。
 
  5.聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降。
 
  6.反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為。
 
  7.睡眠障礙,如失眠、早醒,或睡眠過(guò)多。
 
  8.食欲降低或體重明顯減輕。
 
  9.性欲減退。
 
  每個(gè)人都可能有感到沮喪、心情不佳,頭腦反應遲鈍,注意力難以集中的時(shí)候。但是,如果持續時(shí)間不足兩周,通過(guò)積極運動(dòng)、改變環(huán)境、自我調節等方式能夠自發(fā)緩解,沒(méi)有影響到日常生活、工作、學(xué)習,就不符合抑郁癥的診斷標準。
 
  那么,什么人容易得抑郁癥呢?
 
  思維超負荷運轉。
 
  抑郁癥患者大腦額葉前部皮質(zhì)層的特定區域,一般處于停滯狀態(tài),那為何會(huì )如此呢?這主要是由于大腦活動(dòng)過(guò)度造成的。通過(guò)相關(guān)的研究發(fā)現,在完成同樣的游戲或是工作時(shí),抑郁癥患者的大腦活動(dòng)量,要遠遠超出正常人的活動(dòng)量,因此可以認為他們的大腦,一直處于超負荷的狀態(tài)。
 
  內心缺乏安全感。
 
  內心缺乏安全感的人不一定總是一副愁眉苦臉的樣子,但是總是會(huì )焦慮很多的事情:結婚時(shí),害怕未來(lái)可能會(huì )離婚;結婚后,不敢輕易要小孩,擔心從奶粉錢(qián)到大學(xué)學(xué)費一系列的龐大開(kāi)銷(xiāo);沒(méi)工作時(shí),仿佛暗無(wú)天日;有工作后,迫切地盼望不斷地升職,不是他功利心重,而是他覺(jué)得“上面”會(huì )更安全一點(diǎn)。
 
  小時(shí)缺少父母愛(ài)撫。
 
  孩子剛來(lái)到人世間,其本能地缺乏安全感,這時(shí)候,作為父母就要建立起了很好的依附關(guān)系,真切地讓孩子感受到了愛(ài)護,才會(huì )感到安全。如果缺少愛(ài),就會(huì )讓孩子在未來(lái)遇到挫折時(shí),發(fā)自?xún)刃牡厝狈Π踩?。所以心理學(xué)說(shuō),幼年時(shí)代,是人發(fā)展自信及安全感的關(guān)鍵期。
 
  過(guò)分要求完美。
 
  如果您凡事都要求完美,追求很高,那也是容易患上抑郁癥的,因為完美主義者往往對自己的癥狀,采取負性評價(jià)、不接受的態(tài)度。長(cháng)期的處于這樣的一種狀態(tài)之下,那患抑郁癥的風(fēng)險會(huì )高于普通人!
 
  內心敏感。
 
  抑郁癥患者是敏感多情的,別人的一句話(huà),一個(gè)眼神,網(wǎng)上一個(gè)留言,一個(gè)評論,都會(huì )被他看在眼里,記在心上,成為壓在背上的沉重包袱。因為追求完美的他總是要試圖獲取所有人的歡心,而這根本就不可能。
 
  缺乏自信。
 
  用很努力的表現來(lái)掩飾深深的自卑,一旦受到觸發(fā)事件的刺激,內心就會(huì )變得更加自卑,更加封閉,惡性循環(huán)的結果,就是自信心消失殆盡,自我價(jià)值蕩然無(wú)存。
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