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熬夜了補一覺(jué)就成?大腦可不這么認為

2017-04-27 來(lái)源:重醫大附一院心理衛生中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一次熬夜造成的大腦疲勞感即使經(jīng)過(guò)好幾天的正常睡眠也無(wú)法恢復。這種現象意味著(zhù)失眠可能對大腦造成了長(cháng)久的損傷。睡眠不足對大腦造成的損傷是無(wú)法通過(guò)補覺(jué)來(lái)修復的?!鞍疽怪笳覚C會(huì )補一覺(jué)就萬(wàn)事大吉了”這種想法是錯誤的。

  昨天又熬夜了?想趁著(zhù)周末好好補一覺(jué)?可別想得這么輕松。發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》(JournalofNeuroscience)上的一項新研究首次發(fā)現,睡眠不足對大腦造成的損傷是無(wú)法通過(guò)補覺(jué)來(lái)修復的。賓夕法尼亞大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家西格麗德·維塞(SigridVeasey)表示,“熬夜之后找機會(huì )補一覺(jué)就萬(wàn)事大吉了”這種想法是錯誤的。

  一次熬夜造成的大腦疲勞感即使經(jīng)過(guò)好幾天的正常睡眠也無(wú)法恢復。這種現象意味著(zhù)失眠可能對大腦造成了長(cháng)久的損傷。為了驗證這種假設,維塞和她的同事們用實(shí)驗小鼠進(jìn)行了研究。他們?yōu)樾∈笾贫伺c輪班工作的人相類(lèi)似的作息時(shí)間表:他們先讓小鼠小睡一會(huì )兒,然后喚醒它們,讓它們保持清醒一小段時(shí)間;再讓小鼠睡覺(jué),再喚醒,這次讓它們保持長(cháng)時(shí)間的清醒狀態(tài)。

  隨后,研究人員檢查了小鼠大腦中的藍斑神經(jīng)元(locuscoeruleusneurons)。藍斑(locuscoeruleus)是位于腦干的一個(gè)神經(jīng)核團,其功能與應激反應有關(guān)。藍斑內的這些神經(jīng)元被認為與警覺(jué)性和認知功能有關(guān)。結果顯示,當小鼠輕微缺覺(jué)時(shí),神經(jīng)細胞會(huì )合成更多的去乙?;?(SirT3),這種酶可以保護神經(jīng)細胞并使它們保持興奮狀態(tài);但是,當小鼠長(cháng)時(shí)間缺覺(jué)時(shí),這種代償反應就被關(guān)閉了。因此在僅僅幾天的“輪班”式作息之后,這些神經(jīng)細胞開(kāi)始加速死亡。維塞表示:“(長(cháng)時(shí)間缺覺(jué)的)小鼠大腦中神經(jīng)元數目減少了25%。”

  “之前人們從沒(méi)想過(guò),熬夜會(huì )造成不可逆的大腦損傷。”維塞說(shuō),現在這種觀(guān)點(diǎn)該改改了。

  接下來(lái),維塞和她的研究團隊計劃研究已故的輪班工作者的大腦,以驗證動(dòng)物實(shí)驗中的發(fā)現。研究人員希望這些發(fā)現能夠為作息不規律、經(jīng)常需要熬夜的人提供醫學(xué)上的幫助。

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