失眠通常指入睡困難或維持睡眠障礙（易醒、早醒、和再入睡困難），導致睡眠時(shí)間減少或質(zhì)量下降，不能滿(mǎn)足個(gè)體的生理需要，明顯影響日間社會(huì )功能或生活質(zhì)量。失眠是最長(cháng)的睡眠問(wèn)題，越來(lái)越多的年輕人睡眠不足，出現慢性睡眠剝奪。失眠的癥狀嚴重程度以每周至少出現3次，病程以持續1個(gè)月以上為標準。
失眠的危害
1、長(cháng)期失眠-白天功能障礙（工作能力、認知功能、精力下降）
2、人際關(guān)系能力下降
3、藥物、酒精濫用和依賴(lài)增加
4、繼發(fā)抑郁、焦慮
5、促使高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病發(fā)作，增加腦卒中的發(fā)病風(fēng)險
6、還可導致糖耐量降低、使免疫力降低
7、增加意外的發(fā)生
失眠的主要原因
1、慢性軀體疾?。喝缣弁?、心衰、慢性肺疾病、關(guān)節炎、慢性腎衰、帕金森病、腦血管病、腦炎等。
2、原發(fā)性睡眠疾患：阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、周期性肢體運動(dòng)和不安腿綜合征等
3、藥物及其他物質(zhì)：酒精、尼古丁、咖啡因、兒茶酚胺、甲狀腺素、β-阻滯劑、口服避孕藥、皮質(zhì)類(lèi)固醇等
4、晝夜節律紊亂：睡眠時(shí)相延遲綜合癥、睡眠時(shí)相前移綜合癥、時(shí)差、夜班工作等
5、生理因素：睡眠環(huán)境變化、噪音、高溫、強光等
6、心理因素：焦慮（入睡困難）、抑郁（早醒）
7、精神疾?。?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.gunswipe.com/jsbpd/" target="_blank">精神分裂癥、反應性精神病等
8、行為因素：心理生理性失眠、不良的睡眠衛生
9、生活應激事件：婚姻變故、親人離喪、失業(yè)、出現財務(wù)問(wèn)題等
失眠的癥狀
1.入睡困難：超過(guò)30分鐘
2.不能熟睡，睡眠時(shí)間減少；
3.早醒、醒后無(wú)法再入睡
4、易醒（>2次/夜，>5min/次，覺(jué)醒>40min）
5、白天有缺睡癥狀：晨起后無(wú)清晰感，不能恢復精力充沛，白天頭昏、疲乏、無(wú)力或嗜睡
6、認知功能受損：工作與學(xué)習能力下降、記憶力下降、注意力不能集中等
失眠的分類(lèi)
輕度失眠：偶爾發(fā)生，對生活質(zhì)量影響??；
中度失眠：每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴有一定的癥狀（易激惹、焦慮、疲乏等）；
重度失眠：每晚發(fā)生，中度或嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現突出（易激惹、焦慮、疲乏等）
睡眠衛生指導
1、每天按時(shí)起床；
2、睡在床上的時(shí)間不超過(guò)睡眠障礙發(fā)生前的時(shí)間；
3、停止使用興奮中樞神經(jīng)系統的物質(zhì)（咖啡、尼古丁、酒、茶）；
4、避免日間睡眠；
5、清晨進(jìn)行適宜的鍛煉；
6、入睡前避免刺激，可聽(tīng)一些廣播或進(jìn)行一些輕松的閱讀；
7、睡前洗20分鐘的熱水??；
8、按時(shí)進(jìn)餐，睡前避免多食；
9、入睡前進(jìn)行松弛訓練；
10、保持睡眠環(huán)境舒適；
11、必要時(shí)尋求睡眠科醫生幫助，及時(shí)接受專(zhuān)業(yè)治療
滋陰清熱，養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥38刺烏養心口服液：健脾補腎，養心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊：滋陰清熱，養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥799補腎健腦，養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥42補腎健腦，養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥39.8養血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，心神不安等癥。
健客價(jià)： ￥55滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥7.6滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥15本品為眩暈類(lèi)非處方藥藥品。滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥17益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥25益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻證，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥61舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥56養心安神。用于心神不安，失眠，多夢(mèng)，驚悸。
健客價(jià)： ￥29滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥16養血益氣，鎮驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦，怔仲健忘，少眠多夢(mèng)，心神不安。
健客價(jià)： ￥22滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10.5滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥11.5滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥11本品適用于滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥12滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥8非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
健客價(jià)： ￥67
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