99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類(lèi) > 精神障礙 > 難道我是囤積癖?

難道我是囤積癖?

2017-05-11 來(lái)源:青島市精神衛生中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:囤積障礙者一般都比較猶豫不決、完美主義、回避、拖延、難以做計劃,注意力也比較容易分散。積攢和難以丟棄物品造成混亂,同時(shí)引起社交、職業(yè)等重要功能的損害(比如堆了很多東西,空間變小,家人、鄰居有意見(jiàn),影響生活和社交功能,

  每逢雙十一,許多人都會(huì )買(mǎi)進(jìn)很多其實(shí)用不到的東西囤積在家里,有些人甚至囤積東西到了堆滿(mǎn)屋子、難以下腳的地步。生活非常不便但就是舍不得扔掉任何一件物品。這是囤積癖嗎?真的有這種病嗎?

  囤積障礙者

  囤積障礙者一般都比較猶豫不決、完美主義、回避、拖延、難以做計劃,注意力也比較容易分散。積攢和難以丟棄物品造成混亂,同時(shí)引起社交、職業(yè)等重要功能的損害(比如堆了很多東西,空間變小,家人、鄰居有意見(jiàn),影響生活和社交功能,

  為啥我有囤積癖?

  從認知行為來(lái)講

  任何行為都有功能,都是為了滿(mǎn)足需要。囤積行為滿(mǎn)足了兒時(shí)沒(méi)有占有和滿(mǎn)足的需要,在一定程度上緩解了焦慮和壓力。

  從控制的角度來(lái)講

  囤積被作為一種對自己的補償,緩解了焦慮,滿(mǎn)足了未曾被滿(mǎn)足的需要,營(yíng)造了一種安全感。

  從自我認同來(lái)講

  囤積者普遍自我認同比較低,他們用囤積物質(zhì)的行為,混亂地尋找著(zhù)自我價(jià)值、意義和認同。

  從防御來(lái)講

  囤積者堆積的垃圾,也像一道道隔離墻,把自己同周?chē)说穆?lián)結隔開(kāi),也把自己與缺失、痛苦和遺憾隔開(kāi),形成了一種對自己的保護。

  如何告別囤積癖,走向自由和輕松?

  1.可以把防御機制從隔離變?yōu)樯A。把無(wú)目的的囤積,上升為有目的的收藏,作為一種愛(ài)好來(lái)升華。把無(wú)用之物轉化為愛(ài)好進(jìn)行收藏。

  2.發(fā)展親密關(guān)系。囤積物品,實(shí)際上是在囤積自己對愛(ài)的渴望。與其逃避、囤積,不如發(fā)展親密關(guān)系,學(xué)會(huì )和伴侶相處,享受真正想擁有的愛(ài)人的抱擁。這會(huì )很有效地填補早期缺愛(ài)的空洞。

  3.用“斷、舍、離”三字真言,整理已囤積的物品。把已有物品分類(lèi)清理,保留極少量、贈送或丟棄。去掉負累和垃圾,身心會(huì )更自由和輕松。

  4.從娃娃抓起。在孩子嬰幼兒時(shí)期,更要注意給予孩子足夠的愛(ài)的擁抱和穩定的陪伴,給予適當的物質(zhì)滿(mǎn)足。

  5.家人和朋友對囤積癖的朋友要包容和理解,用愛(ài)和陪伴,接受囤積癖者。要贊揚任何一點(diǎn)微小的改變,這種正強化有利于囤積者的改變。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
通辽市| 马边| 上犹县| 会同县| 枞阳县| 宁南县| 顺平县| 万载县| 横峰县| 黔江区| 滕州市| 离岛区| 色达县| 简阳市| 安庆市| 宜阳县| 汝州市| 白银市| 阿坝| 巨野县| 亳州市| 滨海县| 无极县| 潼南县| 房山区| 那坡县| 安阳市| 湘乡市| 白河县| 银川市| 开阳县| 马边| 苗栗县| 五大连池市| 怀化市| 盐亭县| 都安| 和政县| 大同市| 延边| 阳西县|