99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類(lèi) > 精神障礙 > 女人,渴望安全感的那些小秘密…

女人,渴望安全感的那些小秘密…

2017-05-11 來(lái)源:青島市精神衛生中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于女人來(lái)講,缺乏安全感是正常的。安全感適度缺乏會(huì )使我們變得更加敏感、謹慎,對家人“無(wú)微不至”,對朋友“善解人意”,對工作“一絲不茍”,這些都是作為女人的優(yōu)勢。

  安全感的主要來(lái)源

  母親是我們心靈深處最初的安全感來(lái)源。具體來(lái)說(shuō),我們的安全感來(lái)自于母親的兩個(gè)方面:及時(shí)滿(mǎn)足、穩定的情緒。

  “及時(shí)滿(mǎn)足”指的是我們0-6個(gè)月的時(shí)候,所有的需求如果母親能夠做到及時(shí)滿(mǎn)足,那么我們就會(huì )建立較高的安全感。

  當我們逐漸長(cháng)大,母親所能給予我們的最好的禮物就是“穩定的情緒”,這是建立安全感的第二個(gè)重要因素。

  安全感適度缺乏也有益處

  對于女人來(lái)講,缺乏安全感是正常的。安全感適度缺乏會(huì )使我們變得更加敏感、謹慎,對家人“無(wú)微不至”,對朋友“善解人意”,對工作“一絲不茍”,這些都是作為女人的優(yōu)勢。

  而過(guò)度缺乏就不好了,輕者就會(huì )出現各種不適,嚴重者還會(huì )引發(fā)焦慮、抑郁等心理疾病。

  缺乏安全感的“癥狀”可能是自卑、畏縮、閉塞,也可能是截然不同的另一種表現:自大、張揚,以攻擊性來(lái)掩蓋內心真實(shí)的脆弱,這被稱(chēng)作“反向形成”。所以安全感是否缺乏,不是外人看出來(lái)的,而是自己內心的感受。

  自我修煉安全感

  首先,與母親“和解”。哪怕是與母親一直保持親密關(guān)系的人,也建議與母親進(jìn)行一次長(cháng)談,談的內容就是“我眼中的你”。你會(huì )發(fā)現,“媽媽眼中的我”其實(shí)與真實(shí)的我是有差距的,而“我眼中的媽媽”與媽媽真實(shí)的感受也是有差距的。當談話(huà)結束,你真正體會(huì )到一個(gè)詞,叫“釋然”,安全感的漏洞會(huì )有些許彌補。

  其次,重拾自信。自信心是水,安全感是船,二者的關(guān)系就是水漲船高。女人的自信可以來(lái)自多個(gè)方面,通過(guò)讀書(shū)提高修養當然是最有效的,也是比較漫長(cháng)的一個(gè)過(guò)程。而快速提升自信的方法也有很多,比如穿一套好看的衣服、精心化一個(gè)美妝,哪怕像電影《出水芙蓉》那樣,每天起床給自己一個(gè)暗示:“我最美,人人都愛(ài)我”,都會(huì )讓人覺(jué)得陽(yáng)光照進(jìn)心里。

  第三,尋找支持。我們每個(gè)人都不是獨立的,親人、朋友是必須要有的。當我們自己的安全感不足以抵擋外來(lái)的恐懼或者焦慮的時(shí)候,一定要找一個(gè)傾聽(tīng)者,訴說(shuō)的過(guò)程是一個(gè)發(fā)泄的過(guò)程,也是梳理的過(guò)程,有時(shí)候訴說(shuō)完畢,就已經(jīng)找到了解決問(wèn)題的辦法。哪怕問(wèn)題真的棘手,親人朋友們的包容也會(huì )讓你冷靜下來(lái),積攢更多的勇氣去面對。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
海口市| 班玛县| 米泉市| 绥德县| 察雅县| 达孜县| 南部县| 平武县| 许昌市| 镇沅| 永和县| 藁城市| 清原| 盐城市| 宝丰县| 杂多县| 逊克县| 榆社县| 黔西| 青阳县| 阿克| 车险| 错那县| 浦江县| 扎囊县| 藁城市| 曲水县| 边坝县| 进贤县| 丽江市| 和林格尔县| 绍兴市| 黑山县| 华池县| 防城港市| 合山市| 泰宁县| 仙桃市| 探索| 四平市| 宁国市|