一年一度的中高考即將來(lái)臨，考生們都準備好了嗎？在這個(gè)時(shí)候考生們都會(huì )面臨這個(gè)敵人----考前焦慮。焦慮是人類(lèi)在與環(huán)境作斗爭及生存適應的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的基本情緒。在應激面前適度的焦慮具有積極意義，它可以充分調動(dòng)身體各臟器的技能，適度提高大腦的反應速度和警覺(jué)性，只有對個(gè)體正常的社會(huì )功能造成影響時(shí)才會(huì )成為焦慮障礙。
考試焦慮是考生中常見(jiàn)的一種以擔心、緊張或憂(yōu)慮為特點(diǎn)的復雜而延續的情緒狀態(tài)。為什么備戰高考的考生會(huì )出現考前焦慮呢？這是因為考生大都處于十五、六歲的青春期，而青春期孩子的人格特點(diǎn)可能伴隨著(zhù)很多令人苦惱的、騷動(dòng)的和不可預知的想法、情感和行為。青少年的思維特征可能具有這個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)，如表現為自我意識高漲，常表現為強烈的卷入自我，這種卷入可能是自我陶醉也可能會(huì )伴有自我懷疑和自我信任危機；這種情況很容易在遭遇挫折的時(shí)候自我懷疑，容易引起焦慮。青少年思維特點(diǎn)還包括充滿(mǎn)幻想，幻想源自青少年體驗到的強烈沖動(dòng)和強烈情感；強烈的情感會(huì )讓他們很容易有情緒反應，引起焦慮，讓他們的人格特點(diǎn)無(wú)法區分出自己的想法和現實(shí)世界之間的區別，很容易在備考過(guò)程中沉浸在自己的失敗與惶恐之中出不來(lái)。青少年還有從眾心理，作為尋求獨立的的一種抗爭，青少年常常將自己的認同模式從父母和家庭轉移向自己所選定的同伴群體，很容易受周?chē)h(huán)境的影響，也容易在與同伴的緊張競爭中走不出來(lái)。以上這些青少年的人格及思維特點(diǎn)，造就了高考考生區別與成人的焦慮特點(diǎn)。
其實(shí)面對高考，考生們太容易迷失自己，誤入歧途，說(shuō)白了高考就是一個(gè)考試，簡(jiǎn)單一點(diǎn)，與平常差不多的考試，變化在哪兒呢？在我們自己的意識程度，就看你是放大它，縮小它，還是正常對待它?？忌鷤儫o(wú)法面對的是考試的結果，但是當我們把過(guò)多的注意力放在結果上的時(shí)候，我們的注意力就會(huì )分散，放在努力過(guò)程中的精力就會(huì )少。人的精力總是有限的。我們要將精力合理分配，要更多地注重眼前，走好每一步?；钤诋斚虏攀潜苊饨箲]的方式，作為還在成長(cháng)中的青少年，有時(shí)候很容易被引入歧途。傾訴也是很重要的，我們很容易被自己狹隘的想法所局限，勇于尋求出路，之前的錯誤認知才會(huì )被糾正。
這樣做可以緩解考前焦慮
專(zhuān)家建議掌握以下方法可以很好應對考前焦慮到，一是設立合理目標是很重要的，一個(gè)可以達到的目標才會(huì )對考生有激勵作用。二是切記在大考前打亂作息規律，規律的作息能讓考生在考前不慌亂，更鎮定自若。三是不要盲目比較，比較也會(huì )打亂考生原有的計劃與信念。而且有時(shí)候有沒(méi)有可比性是個(gè)問(wèn)題。四是注意勞逸結合，雖然時(shí)間緊迫，但是好的身體，穩定的情緒，對高考來(lái)說(shuō)也是很重要。五是與同學(xué)的友誼要盡量保持，可能同輩人更理解一些，因為青少年時(shí)期是一個(gè)向同輩認同的年齡。六是作為家長(cháng)不能因為要中高考了就過(guò)度關(guān)注孩子，基本要保持和平時(shí)一樣的關(guān)注度，家長(cháng)太容易將自己的焦慮傳遞給孩子。同時(shí)，作為家長(cháng)不能把自己未完成的期待放在孩子身上，尊重孩子的選擇，如孩子背負著(zhù)自己和家長(cháng)的期待，會(huì )很累，會(huì )很焦慮，這會(huì )成為孩子的負擔。七是要家庭氛圍和睦，有問(wèn)題盡量夫妻之言語(yǔ)解決，有情緒也盡量夫妻之間消化掉。八是家長(cháng)和考生都要給自己多一些積極地暗示。九是必要時(shí)及時(shí)找專(zhuān)家進(jìn)行心理干預。
同時(shí)，專(zhuān)家也指出，高考是考察考生的綜合能力，如感知、記憶、理解、推理和判斷等思維能力。那么適度的考前焦慮是需要的，它可以幫助考生改變學(xué)習的張力。如果考生自己可以調節，在耐受范圍內的話(huà)，是可接受。如果考生對焦慮不能耐受，已經(jīng)嚴重影響學(xué)習狀態(tài)，希望盡早就醫，以免影響高考的正常發(fā)揮。家長(cháng)、老師也要在考生備考過(guò)程中，加大對考前焦慮的重視，若有問(wèn)題及時(shí)干預并引導考生就醫。
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥52鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥401.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58
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