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抑郁強迫癥治療 抑郁癥的常見(jiàn)癥狀

2017-05-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家必須要多和人進(jìn)行交往,喜歡獨來(lái)獨往的人,一般精神都比較抑郁,而喜歡和別人交往的人精神會(huì )快樂(lè )很多。多和親人朋友溝通交流,需要多參加一些戶(hù)外活動(dòng)。

  抑郁強迫癥治療

  一、精神變化的控制:大家一定要承認自己已經(jīng)出現這種病癥,并且要注意自己的情緒變化,言行舉止是否出現的異常。在實(shí)踐當中檢驗自己的想法,如果感覺(jué)到不被人注意的話(huà),那么就需要換一個(gè)新的方式。多計劃一些活動(dòng),使自己的生活規律化,盡量保持心情舒暢。

  二、增強自我意志鍛煉:鍛煉后可以讓人們有一種輕松的感覺(jué),這樣也可以有效地克服患者朋友的孤獨感但是鍛煉必須要有一定的強度,持續時(shí)間才能夠達到預期的效果,大家可以進(jìn)行跑步跳繩都每周至少要堅持三次,每次必須要持續15到20分鐘散步也可以達到跑步一樣的效果。

  三、主動(dòng)與人交際:大家必須要多和人進(jìn)行交往,喜歡獨來(lái)獨往的人,一般精神都比較抑郁,而喜歡和別人交往的人精神會(huì )快樂(lè )很多。多和親人朋友溝通交流,需要多參加一些戶(hù)外活動(dòng)。

  抑郁癥的常見(jiàn)癥狀

  心情程度

  患有抑郁癥之后,我們就可以發(fā)現患者出現了不同的心境程度,如果病情比較輕微,就可能會(huì )陷入到會(huì )悲觀(guān)之中,病人會(huì )感覺(jué)到自己的生活完全沒(méi)有意思,有一些病人也有可能會(huì )出現緊張不安,容易激動(dòng)的癥狀。

  消極悲觀(guān)

  患有抑郁癥之后,患者的內心十分的痛苦,經(jīng)常性感覺(jué)到絕望,感覺(jué)到自己的生活完全是一種負擔,完全不值得自己留戀,通常就會(huì )選擇自殺來(lái)解脫,因此就會(huì )產(chǎn)生自殺的行為。

  食欲減退

  多數的抑郁癥患者都會(huì )出現食欲不振的癥狀,美味佳肴完全不會(huì )誘惑到這些患者,因此也會(huì )出現體重大幅度減輕的情況。

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