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抑郁癥主要表現 怎樣治療抑郁癥

2017-05-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:想要知道如何治療抑郁癥,首先要了解關(guān)于抑郁癥的一些基本常識。那么什么是抑郁癥呢?所謂的抑郁癥是一種心理疾病,可以由很多因素引起,比如,失眠、心情等。

  抑郁癥主要表現

  很多患者出現了抑郁癥之后,都會(huì )有抑郁悲觀(guān)的情況,其實(shí)跟實(shí)際的環(huán)境不符,如果是程度比較輕的患者會(huì )感覺(jué)到?jīng)]有愉悅感,悶悶不樂(lè ),每次遇到事情都感覺(jué)缺乏興趣,感覺(jué)到心理壓抑,不高興,總是認為度日如年,生不如死,患者還總是說(shuō)活著(zhù)沒(méi)有意思等,心理十分難受,伴有心神不寧,渾身燥熱,潮紅多汗,兒童和少年可以出現容易激怒,不耐煩的情況,典型的抑郁心境還是有一定的早晨嚴重,晚上輕微的特點(diǎn)。

  患者的本人還容易出現大腦發(fā)射十分遲鈍,或者是注意力減退,記憶力不好,學(xué)?;蛘呤枪ぷ鞯男识紩?huì )有所降低,缺乏一定的運動(dòng),平時(shí)的工作都是在應付,患者不僅開(kāi)始對自己我的評價(jià)有所降低,還會(huì )認為所有的錯誤都是因為自己,常常感覺(jué)到無(wú)力感,沒(méi)有希望感,沒(méi)有價(jià)值感等,甚至容易自責自罪,嚴重的時(shí)候還會(huì )有妄想的趨勢。還有一些患者會(huì )有節食伴有食欲下降的情況,體重會(huì )有所減輕或者是增加,幾乎每天都會(huì )失眠,或者是睡眠比較多,女性會(huì )有月經(jīng)紊亂,男性會(huì )有性欲減退。

  怎樣治療抑郁癥

  想要知道如何治療抑郁癥,首先要了解關(guān)于抑郁癥的一些基本常識。那么什么是抑郁癥呢?所謂的抑郁癥是一種心理疾病,可以由很多因素引起,比如,失眠、心情等。人如果長(cháng)時(shí)間被壓迫,就會(huì )很容易產(chǎn)生抑郁癥。抑郁癥長(cháng)期不治療就會(huì )反復發(fā)作,而且還是長(cháng)期性的,病情重的人還會(huì )產(chǎn)生自殺的念頭。

  1、遺傳因素,有研究表明,抑郁癥是具有遺傳性的,父母中任何一個(gè)人患有抑郁癥,其子女也有可能會(huì )患抑郁癥;

  2、性格因素,一個(gè)人的性格太過(guò)于沉悶,遇到任何使自己煩心的事,既不向他人傾訴,也不自己發(fā)泄,只將事情悶在心里,隨著(zhù)時(shí)間的推移,性格越來(lái)越沉默。

  3、環(huán)境因素,自己從小到大的生活環(huán)境,突然有一天發(fā)生了改變,朋友的疏遠、親人的離去、經(jīng)濟困難等都會(huì )引起抑郁癥;

  4、社會(huì )因素,在進(jìn)入社會(huì )后,受到很多委屈,自己不會(huì )調節自己的心情,反而怨氣在心中越積越重。

  治療的方法有以下幾種:

  1、運動(dòng),運動(dòng)有時(shí)候也是發(fā)泄自己心中怨氣的一種,每天早上運動(dòng)一會(huì )兒,就會(huì )發(fā)現自己今天一天的心情都變得愉悅了,晚飯后半小時(shí)也可以出去散散步,晚上也會(huì )有一個(gè)好的睡眠;

  2、看書(shū),俗話(huà)說(shuō)書(shū)中自有黃金屋,書(shū)中自有顏如玉,讀一本好書(shū),品一杯好茶,會(huì )發(fā)現自己浮躁的心情平定許多;

  3、音樂(lè ),每天聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè ),使自己的心情在悠揚的音樂(lè )聲中慢慢地鎮定。

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