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抑郁癥表現和治療方法 戰勝抑郁癥只需簡(jiǎn)單的六步

2017-05-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心理治療是該病比較好的治療方式,對于各類(lèi)抑郁癥的癥狀效果是不錯的,可以與藥物治療同時(shí)進(jìn)行治療的。這樣的話(huà)治療效果是很好的。

  抑郁癥表現和治療方法

  抑郁癥比較常見(jiàn)的癥狀有情緒低落,經(jīng)常的會(huì )感覺(jué)到自卑的情緒,睡眠障礙是抑郁癥最典型的癥狀。抑郁癥患者經(jīng)常出現難以睡眠嚴重的影響生活,長(cháng)期的話(huà)對于身體傷害是很大的,出現嚴重的消瘦現象體重急劇的減輕,患者是應該注意及時(shí)治療的以免疾病對于身體造成更大的傷害。

  藥物治療是該病主要的方法,藥物治療的好處是療效比較確定,適合于中度、重度抑郁癥患者進(jìn)行合理治療的,抗抑郁藥是當前治療各種抑郁障礙的主要藥物,能有效患者出現的一些身體不適癥狀,但是對于患者來(lái)說(shuō)是會(huì )出現一些副作用的,對此患者需注意合理的用藥。

  心理治療是該病比較好的治療方式,對于各類(lèi)抑郁癥的癥狀效果是不錯的,可以與藥物治療同時(shí)進(jìn)行治療的。這樣的話(huà)治療效果是很好的。心理治療要求患者是能夠持之以恒堅持治療的。同時(shí)需要自己在心態(tài)上進(jìn)行自我疏導的,定期的去看一次心理醫生是必要的。

  戰勝抑郁癥只需簡(jiǎn)單的六步

  1、不要自責。抑郁癥是一種身體疾病,我們沒(méi)有能力去創(chuàng )造它或者選擇不讓它發(fā)生,所以,當患上了抑郁癥的時(shí)候不要自責,應該和自己說(shuō)我需要幫助了,及時(shí)去醫院檢查并接受治療,同時(shí)需要得到家人和朋友的鼓勵和幫助。

  2、把生活簡(jiǎn)化?;忌弦钟舭Y后,需要適當的改變一下生活方式,讓自己減減壓,暫時(shí)把工作強度大的工作交給別人做。如果還是和之前那樣做的話(huà),只會(huì )讓自己變得力不從心,感覺(jué)到更累,更加沮喪。

  3、養成規律的生活作息。如果平時(shí)沒(méi)有很好的生活習慣的話(huà),這個(gè)時(shí)候需要調整一下,養成規律的生活作息;如果平時(shí)的生活習慣良好,那么就需要按照之前的生活作息來(lái),不要覺(jué)得自己身體感到不適,就可以打亂正常的生活作息。

  4、重大決定要少做。抑郁會(huì )使人的決定能力受到影響,所以,這個(gè)時(shí)候不要做像換工作或者出國等重大的決定。

  5、認真的治療。積極配合并堅持治療才能夠很好的走出抑郁的影響,所以,有必要的話(huà),可以讓家人或者朋友提醒自己定期去醫院給醫生檢查。

  6、多參加活動(dòng)。多和親朋好友參加一些平時(shí)自己喜歡和擅長(cháng)的活動(dòng),增加自己的成就感,慢慢的找回自己的自信心,對治療抑郁癥有很大的幫助。

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