即將結婚的人，都明白從此之后兩人的關(guān)系會(huì )發(fā)生質(zhì)的變化。戀愛(ài)是自由的，想什么時(shí)候見(jiàn)面就什么時(shí)候見(jiàn)面，而婚后則天天在一起。戀愛(ài)期間，心情不好時(shí)可以取消約會(huì )，自己想干什么就干什么。而婚后則不然，即使心情不好，也必須上班、掙錢(qián)養家，回家后還得做飯、買(mǎi)菜、洗碗洗衣服、教育孩子。人們結婚是為了滿(mǎn)足情感需要、性需要、安定的需要及傳宗接代的需要等。結婚是一種契約，從此兩人都要做其應做的事，承擔責任，盡義務(wù)，自然也要付出一定的代價(jià)。

　　正是由于上述婚前婚后所面臨的角度轉換，生活方式的反差，致使一部分人即將步入婚姻殿堂時(shí)，對自己的未來(lái)人生狀況產(chǎn)生一種捉摸不定、莫名其妙的憂(yōu)慮。

　　一般而言，下面幾種人容易產(chǎn)生過(guò)度的婚前恐懼：

　　沒(méi)有責任感和責任能力的人

　　那些個(gè)性不成熟、依賴(lài)性強、生活能力差的男女，對即將到來(lái)的婚姻生活，容易產(chǎn)生緊張焦慮感。心理學(xué)認為，履行婚姻生活的人必須有相當的成熟程度和責任感，需要有一定的理性思考和應付生活的能力。而那些一味依賴(lài)他人，為人處世完全聽(tīng)任感情誘導的人，往往留戀不被期待履行責任的戀愛(ài)期，而對進(jìn)入婚姻期產(chǎn)生焦慮。

　　對婚姻矛盾和沖突過(guò)度憂(yōu)慮者

　　在精神和感情上，總有些人屬于敏感型的。他們對婚姻生活可能出現的矛盾沖突提前憂(yōu)慮起來(lái)，這部分人或受到父母婚姻不和陰影的影響，或是看到周?chē)橐銎屏训膶?shí)例，或者早已耳濡目染了“婚姻是愛(ài)情的墳墓”的說(shuō)法，因而產(chǎn)生了一種“好花不常開(kāi)，好景不常在”的婚前憂(yōu)慮。

　　對婚前自由生活過(guò)于“適應”者

　　這類(lèi)人已習慣于自由自在地生活，他們擔心一旦結婚，會(huì )喪失自己的獨立性、自由度，縮小甚至封閉自己的社交圈子，因而對可能壓抑他們目前多種心理欲求的婚姻，不自覺(jué)地產(chǎn)生一種恐懼感。

　　對于將步入婚姻殿堂感到憂(yōu)慮的人，最好給自己留有一段充分的時(shí)間，來(lái)進(jìn)行適當的心理調整。包括明確自己的憂(yōu)慮所在，根據問(wèn)題選擇應對的策略?？梢月?tīng)新婚輔導講座或看看此類(lèi)書(shū)籍，也可以學(xué)習掌握一些具體的生活技能，與戀人之間多溝通，尤其是婚后生活的安排和設想。當憂(yōu)慮者著(zhù)手應付和改變，而不是僅僅陷于憂(yōu)慮無(wú)助時(shí)，情緒狀態(tài)才有可能改變。