隨著(zhù)大學(xué)生抑郁癥患病比例逐年上升，大學(xué)校園中抑郁癥防治問(wèn)題引發(fā)關(guān)注。輕度抑郁會(huì )影響人的正常生活，一旦發(fā)展為中重度抑郁，就有可能走上自絕之路。那么，抑郁癥真的是“洪水猛獸”嗎？在日常生活中又該如何防治？
環(huán)境變化和壓力是誘因自我封閉加劇抑郁
談及抑郁癥的成因，專(zhuān)家表示，每個(gè)人心中都存在抑郁因子，是否患抑郁癥則要看這種因子有沒(méi)有被激發(fā)。
據介紹，大學(xué)生抑郁癥的誘發(fā)因素主要是環(huán)境變化。一是整個(gè)社會(huì )環(huán)境的網(wǎng)絡(luò )化、虛擬化對其造成影響；二是學(xué)校環(huán)境的改變帶來(lái)各方面的不適應。另外，壓力也是大學(xué)生焦慮或抑郁的主要來(lái)源。“在校大學(xué)生面臨考試、就業(yè)、戀愛(ài)等種種壓力，加之他們比較敏感，受挫力又相對弱，抑郁情緒易堆積形成抑郁癥。”
事實(shí)上，大學(xué)生抑郁癥的數量比實(shí)際統計要多。專(zhuān)家解釋說(shuō)，受傳統觀(guān)念的影響，大學(xué)生患者羞于接受治療，大多不愿求助心理咨詢(xún)中心、更不會(huì )求助精神科醫生。“患抑郁癥的大學(xué)生經(jīng)常處于自我封閉的狀態(tài)，試圖通過(guò)自己的方式解決問(wèn)題。然而，他們往往選擇沉迷網(wǎng)絡(luò )游戲、電腦和手機，這種逃避和自我封閉反而會(huì )加劇病情。”
正視情緒變化建立正確自我認知
大學(xué)生在日常學(xué)習生活中，如何有效預防抑郁癥？專(zhuān)家認為，“最大限度地避免自己陷入虛擬社交和網(wǎng)絡(luò )游戲中，可以有效改善大學(xué)生抑郁問(wèn)題。”
專(zhuān)家建議，大學(xué)生預防抑郁癥應該做到以下幾點(diǎn)：養成規律的生活習慣；加強鍛煉進(jìn)行有氧運動(dòng)；培養興趣愛(ài)好，例如旅游、爬山以調節情緒；珍惜線(xiàn)下社交資源，多參與社團活動(dòng)、家庭聚餐等。
而對于大學(xué)生抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，一定要到專(zhuān)業(yè)的醫院精神科治療，堅持用藥并輔以適當的心理咨詢(xún)。“患者必須要有正確的自我認知和自信，同時(shí)相信醫學(xué)和專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。”馬澤中強調。
除了個(gè)人主動(dòng)接受治療，外界的干預也必不可少。專(zhuān)家表示，如果患者被診斷為抑郁癥，作為朋友或父母，“保持和患者的正常交往狀態(tài)是對他最好的寬慰。”此外，社會(huì )心理咨詢(xún)機構、醫院社區、學(xué)校心理治療中心等機構以及媒體，都應正向積極地向大眾普及抑郁癥科學(xué)知識。
作為個(gè)體，有開(kāi)心、痛苦、焦慮、壓力等，這都是人類(lèi)正常的情緒體驗。我們應學(xué)會(huì )合理調整，正視情緒變化，這樣抑郁癥就不容易找上你。
1.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥541．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1001．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥451.有效舒緩因工作引致的情緒問(wèn)題，煩躁和情緒波動(dòng)。2.含有西番蓮成分，緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉化成能量。
健客價(jià)： ￥419用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽(tīng)力、心臟功能自我調節能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價(jià)： ￥18用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽(tīng)力、心臟功能自我調節能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價(jià)： ￥45適用于患者心率、心電波形的自我檢測。
健客價(jià)： ￥699行氣活血，散結消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見(jiàn)乳房?jì)饶[塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿(mǎn)，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥46舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅散結，通絡(luò )止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià)： ￥281．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué) 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語(yǔ))等。
健客價(jià)： ￥150用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥67主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥56溫補腎陽(yáng)，用于輕中度抑郁癥中醫辨證屬于腎陽(yáng)虛證者，癥見(jiàn)抑郁情緒，心緒低落，失眠多夢(mèng)，疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生，維持肌膚健康，調理滋養，抑制表皮油脂過(guò)量分泌，促進(jìn)睡眠，舒緩情緒，促進(jìn)睡眠等作用。
健客價(jià)： ￥109調理肌膚，平衡油脂分泌，祛痘及痘印，提高身體防御能力，舒緩鼻炎咳嗽，舒緩情緒，提神醒腦。
健客價(jià)： ￥149通過(guò)本品檢測尿液，可是女性充分了解自己是否受孕。不需任何容器，直接接尿，方便、衛生、準確、特別適用于家庭自我檢測。
健客價(jià)： ￥4.8用于醫院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監測。
健客價(jià)： ￥158供各級醫療機構對早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測用。
健客價(jià)： ￥18供各級醫療機構對早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測用。
健客價(jià)： ￥20理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩肋，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥19.5用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥?？刂婆d奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥29
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