99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 為什么越是優(yōu)秀的人,越容易患社會(huì )焦慮癥!

為什么越是優(yōu)秀的人,越容易患社會(huì )焦慮癥!

2017-05-26 來(lái)源:心理精神疾病專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:健康的焦慮像彈簧——威脅越大,焦慮越大。但是神經(jīng)質(zhì)的焦慮則是被壓壞的彈簧,焦慮與威脅不成正比——這個(gè)人會(huì )徹底被焦慮逼瘋,這個(gè)時(shí)候就是神經(jīng)性焦慮啦。

  在和朋友們小聚之后有了一個(gè)新發(fā)現。

  原來(lái),工作之后大家都患上了同樣的社會(huì )焦慮癥!

  物價(jià)和房?jì)r(jià)漲個(gè)不停,收入卻沒(méi)多少變化;看著(zhù)身邊創(chuàng )業(yè)的朋友有所成就,自己卻朝九晚五為生計奔波;領(lǐng)導布置任務(wù),限定兩天后交,時(shí)間緊迫,總擔心完成不好;馬上要見(jiàn)客戶(hù),雖然準備了很久,但心里總感覺(jué)沒(méi)譜,怕被一口回絕。

  說(shuō)起來(lái),現在這個(gè)時(shí)代,一切都充滿(mǎn)機會(huì )也充滿(mǎn)競爭,四處都是機會(huì )和威脅,別人都好像很好,而你因為選擇太多,無(wú)所適從。

  處在這樣狀態(tài)中的朋友們,先別怕!

  著(zhù)名心理學(xué)家羅洛·梅在他的代表作《焦慮的意義》中說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà):

  “焦慮是人類(lèi)與生俱來(lái)的正常情緒,而善用焦慮還能將其轉化為興奮劑,達到事半功倍的效果。”

  他舉出了兩個(gè)牛逼閃閃的觀(guān)點(diǎn):

  焦慮是人類(lèi)面對威脅,希望創(chuàng )造自我的正常狀態(tài)。

  在這樣一個(gè)時(shí)代,焦慮的人才是真正健康,恰當的感覺(jué)到時(shí)代脈搏的人。

  簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),這種時(shí)代,每個(gè)正常人都有點(diǎn)兒焦慮啊,你不焦慮,你就是麻木冷漠啊。

  這么一說(shuō),焦慮的大伙兒都松一口氣了吧!

  一.焦慮的人都愛(ài)ZUO

  因為這個(gè)時(shí)代人人焦慮,我們說(shuō)他浮躁。但浮躁中依然有誰(shuí)會(huì )特別焦慮?

  說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)不好意思——敏感、有才華和自由的人。

  心理學(xué)實(shí)驗指出:知識和創(chuàng )造性與焦慮具有正相關(guān)。

  為什么這樣說(shuō)?因為敏感才能感覺(jué)到變化、有才華才會(huì )有得選擇,而追求自由的人傾向于把握自己的生活。這種人就是愛(ài)折騰,愛(ài)ZUO的人。

  眼界、能力和企圖心都會(huì )讓你有選擇的自由,但是選擇就有不確定,而不確定就有焦慮;自由是一種能力,也是一種詛咒。

  通俗一點(diǎn)講就是,你特別焦慮是因為骨子里你就是一個(gè)特別愛(ài)ZUO的人。

  二.怎么和你的焦慮相處?

  如果你對某件事感到焦慮,表示你在乎它。既然焦慮不是病,那是不是越焦慮越好?

  當然不是,焦慮和表現呈現倒U字型。一定的焦慮讓你表現更好,但一旦超過(guò)某個(gè)階段,過(guò)高的焦慮下你會(huì )呈現癱瘓,而太低的焦慮會(huì )讓人覺(jué)得空洞無(wú)聊。

  研究表明,一定程度的焦慮才能讓人表現得更好。

  假設上司交給你一個(gè)新任務(wù),而你并不為此感到焦慮,甚至覺(jué)得無(wú)聊,那你的表現往往不怎么樣;而當你感到有些焦慮時(shí),往往就能發(fā)揮出最佳水平;如果你在意過(guò)了頭,過(guò)度焦慮,那這次任務(wù)同樣不會(huì )有好效果。

  所以,維持適度焦慮才是正道

  健康的焦慮像彈簧——威脅越大,焦慮越大。但是神經(jīng)質(zhì)的焦慮則是被壓壞的彈簧,焦慮與威脅不成正比——這個(gè)人會(huì )徹底被焦慮逼瘋,這個(gè)時(shí)候就是神經(jīng)性焦慮啦。

  如果你的焦慮已經(jīng)超過(guò)了健康值,那就是一個(gè)十分危險的狀態(tài)了。要如何和焦慮保持健康的友誼呢?

  1.告訴自己,別急著(zhù)去處理

  2.寫(xiě)清單

  3.觀(guān)察并接受

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
江川县| 太原市| 泽库县| 杭锦旗| 临洮县| 舟山市| 晴隆县| 郯城县| 延庆县| 鄂尔多斯市| 虎林市| 滦平县| 凤山市| 改则县| 利津县| 晋城| 浪卡子县| 孟州市| 安宁市| 襄樊市| 广州市| 行唐县| 宁南县| 神池县| 隆化县| 隆子县| 奉节县| 宁南县| 崇礼县| 保靖县| 班戈县| 东安县| 兴山县| 芷江| 利辛县| 郁南县| 托里县| 项城市| 长沙市| 拜泉县| 突泉县|