晚上不睡覺(jué)，都是因為工作過(guò)于繁忙嗎？事實(shí)并非如此。

　　在調查中，僅有10.67%的人熬夜是因為工作沒(méi)做完，迫不得已。38%的人晚睡是因為看電視、玩游戲、刷微博、看淘寶等休閑活動(dòng)。

　　值得注意的是，40.77%的人晚睡只是因為習慣使然。

　　23點(diǎn)沒(méi)睡

　　內分泌造反

　　內分泌系統會(huì )發(fā)生一定程度的紊亂。本該休息的交感神經(jīng)系統會(huì )愈加活躍，導致壓力激素水平不降反升，產(chǎn)生的后果是血壓增高，也就有了心跳加速的感覺(jué)。

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　　24點(diǎn)沒(méi)睡

　　皮膚變老

　　此時(shí)眼部血流比平時(shí)緩慢，血管內一些代謝產(chǎn)物的堆積，導致血管呈現青紫色，產(chǎn)生明顯的黑眼圈和眼袋。皮膚膠原蛋白的產(chǎn)生減少，容易出現皺紋、長(cháng)痘等皮膚煩惱。

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　　凌晨1點(diǎn)沒(méi)睡

　　你會(huì )變胖

　　體內的炎癥因子會(huì )升高，這些炎癥因子是身體壓力的指標，它們進(jìn)入體內的各個(gè)部位，幫助脂肪堆積，“過(guò)度肥”就是這么來(lái)的。

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　　凌晨2點(diǎn)沒(méi)睡

　　大腦宕機了

　　大腦運轉速度直線(xiàn)下降，注意力會(huì )變得難以集中，記憶力也明顯的下降。此時(shí)，你比平常更容易犯一些低級錯誤。想熬夜搞定工作？你要花費比在白天做這項工作更多的時(shí)間！

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　　一晚沒(méi)睡

　　熬夜一晚就會(huì )病

　　缺覺(jué)使得身體對疾病的抵抗能力下降。德國研究者為健康人接種了流感疫苗后，一組人正常睡眠，另一組人堅持24小時(shí)不睡，之后發(fā)現熬夜組體內的抗體濃度比正常睡眠組低50%。