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關(guān)于焦慮癥的治療 焦慮癥的癥狀會(huì )有哪些明顯表現

2017-05-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:首先要快樂(lè )和滿(mǎn)足。其次是要保持心理穩定,不大喜大悲,要心寬,使自己的主觀(guān)思想不斷適應客觀(guān)現實(shí)的發(fā)展。不要試圖讓客觀(guān)事物轉化為自己的主觀(guān)思維,這不僅是不可能的,而且容易導致焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次,要注意憤怒,不要輕易發(fā)脾氣。

  關(guān)于焦慮癥的治療

  一、自我疏導

  消除輕度焦慮,主要依靠個(gè)體,當有焦慮時(shí),首先要意識到這是一種心理焦慮,要正視它,不要用其他理由掩蓋它的存在。其次,要樹(shù)立消除焦慮的信心,充分調動(dòng)主動(dòng)性,利用注意力轉移的原則,及時(shí)消除焦慮。當你專(zhuān)注于某件新事物時(shí),一種新的心理體驗很可能會(huì )趕走并取代焦慮,這是一種常見(jiàn)的方法。

  二、良好的自我心態(tài)

  首先要快樂(lè )和滿(mǎn)足。其次是要保持心理穩定,不大喜大悲,要心寬,使自己的主觀(guān)思想不斷適應客觀(guān)現實(shí)的發(fā)展。不要試圖讓客觀(guān)事物轉化為自己的主觀(guān)思維,這不僅是不可能的,而且容易導致焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次,要注意憤怒,不要輕易發(fā)脾氣。

  三、增強自信

  自信是治愈神經(jīng)焦慮的必要前提。有些人對自己沒(méi)有信心,懷疑自己應付和處理事情的能力。因此,作為神經(jīng)質(zhì)焦慮癥患者,首先要自信,減少自卑感。你應該相信,每一次你增加你的自信,你將能夠減少你的焦慮和恢復你的信心。

  焦慮癥的癥狀會(huì )有哪些明顯表現

  第一,病理性焦慮情緒。焦慮癥患者會(huì )出現持續性或者是發(fā)作性的一些焦慮表現,比如,會(huì )莫名其妙的出現恐懼,害怕,緊張,不安,總感覺(jué)都有一種大難臨頭的感覺(jué),其實(shí)生活中并沒(méi)有發(fā)生什么事,并且患者總是擔心自己會(huì )失去控制,有突然發(fā)瘋的可能,大部分患者還會(huì )伴有憂(yōu)郁的癥狀,對生活缺乏信心和樂(lè )趣,對生活中的各種事情,都看不慣不滿(mǎn)意,總是無(wú)緣無(wú)故的和別人爭吵,對別人發(fā)怒。

  第二,軀體不適癥狀。在焦慮癥的早期就會(huì )出現一些軀體不舒服的癥狀,一般都會(huì )伴有心悸心慌,胸悶,氣短,或者是出現疼痛,心跳和呼吸都加快,全身都非常疲勞,對于工作和生活的能力都會(huì )下降,平時(shí)一些很簡(jiǎn)單的家務(wù)活做起來(lái)也比較勞力,出現這種癥狀以后,就加重患者的擔憂(yōu),惡性循環(huán)就會(huì )使患者焦慮癥表現越來(lái)越嚴重。

  第三,其他癥狀。焦慮癥患者除了精神上和身體上,都會(huì )出現一些早期癥狀以外,身體功能也會(huì )出現一些異常,比如會(huì )出現手抖,手指震顫或者是麻木感,陣發(fā)性潮紅,隨著(zhù)病情的加重,這些癥狀會(huì )越來(lái)越嚴重,還有一些女性會(huì )出現月經(jīng)不調,停經(jīng),性欲減退,出現焦慮癥以后還會(huì )出現頭昏眩暈,嚴重的會(huì )直接出現暈厥,威脅患者生命安全。

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