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到底什么是驚恐焦慮癥呢?

2017-05-29 來(lái)源:福州神康醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:驚恐焦慮癥指的是在沒(méi)有客觀(guān)危險的環(huán)境中發(fā)作,或發(fā)作沒(méi)有明顯而固定的誘因,導致發(fā)作不可預測,并且兩次發(fā)作的間歇期,除了害怕再發(fā)作以外,沒(méi)有其他明顯癥狀。

  驚恐焦慮癥是什么

  驚恐焦慮癥指的是在沒(méi)有客觀(guān)危險的環(huán)境中發(fā)作,或發(fā)作沒(méi)有明顯而固定的誘因,導致發(fā)作不可預測,并且兩次發(fā)作的間歇期,除了害怕再發(fā)作以外,沒(méi)有其他明顯癥狀。

  驚恐焦慮癥的發(fā)病原因

  驚恐焦慮癥潛質(zhì)的人其意識層面和潛意識層面的分界相對模糊,外界刺激更容易滲透進(jìn)潛意識層面,從而激發(fā)某種負性連鎖反應。

  所謂負性連鎖反應,也稱(chēng)之為負性自動(dòng)化模式,大致是指人一般都有一套應對危險刺激的本能反應模式。這個(gè)每個(gè)人相信都有自身的經(jīng)驗,突然遭遇危險的時(shí)候個(gè)體會(huì )本能的表現出心跳加快、渾身癱軟或者力量倍增。表現形式的差異主要取決于個(gè)體平時(shí)的個(gè)性差異。所以并不是每個(gè)焦慮癥患者都會(huì )有得心臟病的感覺(jué),時(shí)常見(jiàn)到報道某人突然對旁人甚至陌生人施加惡性傷害,其實(shí)很多就是焦慮癥發(fā)作的表現。

  一般人能較好的在意識和潛意識層面間構建一個(gè)心理屏障,從而避免外界刺激過(guò)多的刺激到潛意思層面;而有焦慮癥潛質(zhì)的個(gè)體這個(gè)屏障較為模糊、脆弱,有時(shí)不經(jīng)意間某種外部刺激就可能突破自己的心理屏障,從而引起潛意識的反應,這時(shí)候的反應是不受意識層面控制的,因而自己就會(huì )感覺(jué)自己好像著(zhù)了魔一樣,難受或者躁動(dòng)。

  驚恐焦慮癥如何治療

  1.自我刺激:焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常。此時(shí),患者可采用自我刺激法,轉移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí),找一本有趣的能吸引人的書(shū)讀,或從事緊張的體力勞動(dòng),忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥,同時(shí)也可增強你的適應能力。

  2.自我催眠:焦慮癥患者大多數有睡眠障礙,很難入睡或突然從夢(mèng)中驚醒,此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠。如:可以數數,或用手舉書(shū)本讀等促使自己入睡。

  3.自我松弛:也就是從緊張情緒中解脫出來(lái)。比如:你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險情景,讓最弱的情景首先出現。并重復出現,你慢慢便會(huì )想到任何危險情景或整個(gè)過(guò)程都不再體驗到焦慮。此時(shí)便算終止。

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