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高考過(guò)后,要警惕“考后焦慮癥”!

2017-06-12 來(lái)源:彩虹夢(mèng)想咨詢(xún)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有的考生表現是吃不好、睡不好,情緒低落,有些還伴隨出現強迫思維、強迫行為,自怨自責。有的人甚至由于性格突變暴躁,讓人覺(jué)得難以理喻,與家人爭執中情緒一觸即發(fā),嚴重的會(huì )出現輕生念頭,甚至采取輕生行為。

  高考已經(jīng)結束了,但是大部分考生會(huì )產(chǎn)生不同程度的“成績(jì)焦慮”,其中近20%的考生因過(guò)分焦慮而影響日常生活,我們把這種大考之后的焦慮狀態(tài)稱(chēng)為“考后焦慮癥”。那么,為什么會(huì )產(chǎn)生“考后焦慮癥”呢?

  1、有的考生表現是吃不好、睡不好,情緒低落,有些還伴隨出現強迫思維、強迫行為,自怨自責。有的人甚至由于性格突變暴躁,讓人覺(jué)得難以理喻,與家人爭執中情緒一觸即發(fā),嚴重的會(huì )出現輕生念頭,甚至采取輕生行為。

  2、有的考生從原來(lái)緊張的高考學(xué)習中一下子放松下來(lái)后,會(huì )出現一段真空狀態(tài)。對于相當多在高考路上一直被父母、老師推著(zhù)走的學(xué)生來(lái)說(shuō),隨著(zhù)壓力的釋放,會(huì )產(chǎn)生一種虛無(wú)、無(wú)所適從的感覺(jué)。這些都是引起考生焦慮癥的原因,考后焦慮癥心理也比較常見(jiàn),許多考生在考后會(huì )出現患得患失的狀況,尤其是那些平時(shí)學(xué)習成績(jì)還不錯的考生。他們往往期待值比較高,但在等待放榜的日子里,由于不確定性而變得焦慮。這種考后焦慮癥對于那些心理素質(zhì)弱的考生,還會(huì )持續加重。比如有些高考學(xué)子會(huì )出現由焦慮到失眠,再從失眠到抑郁等。

  3、有的考生在考生群體中占到相當大的比例。他們認為高考結束便意味著(zhù)苦日子熬到頭了,得好好犒勞一下自己,彌補自己這么多年來(lái)的艱苦奮斗,因此毫無(wú)節制地喝酒、上網(wǎng)、睡懶覺(jué)、外出旅游等,生活規律全被打破,從而患上考后焦慮癥。

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